Comments to TRUCOS PARA PERDER PESO Y ADELGAZAR SIN DIETA
► CÓMO AUMENTAR MASA MUSCULAR EN 30 MINUTOS AL DÍA SIN GIMNASIO: https://www.naylavlogs.com ► CALENDARIO DE RUTINAS PARA TODO EL MES: https://www.naylavlogs.com ► ¿QUIERES ENTRENAR CONMIGO? VISITA MI PÁGINA PARA MÁS INFO: https://www.naylavlogs.com ► SIGUEME EN INSTAGRAM https://www.instagram.com/naylavlogs
Lo dices tan facil y no es fácil dejar los azucares y cambiarlos por fruta, las galletas, la mermelada para el pan, dijiste que era como bajar de peso sin hace dieta, pero básicamente esto es hacer dieta. Gente, con que DISMINUYAN la cantidad de azucar que consumen a diario y tomar mucha agua hacer ayuno intermitente (básicamente lo que dice en el vídeo con los horarios para comer) y controlen la cantidad de las comidas y horarios es suficiente.
mi alimetacion se basa en azúcar 24/7 y como comida chatarra, pero ahora estoy tratando de variar pese a que no me gusta ninguna verdura y por que en mi casa no se come sano y es IMPOSIBLE si quiera tratar de hacer dieta y ejercicio en mi casa, con que por lo menos coman pollo, un poco de ensalada o coman huevo y hagan lo antes mencionado con el agua, el ayuno las cantidades y el control de consumo de azúcar, ya están cambiando de a poco y le hacen un bien a su cuerpo.
Yo soy delgada peso 49 kilos pero lo malo es que tengo mucha celulitis en los brazos y abdomen. En esa zona se me recoje toda la grasa y como soy delgada se me ven más brazos que cuerpo… Muy feo y también están flácidos
Hola Mayla, gracias por todos tus consejos, los estoy poniendo en práctica y adaptándolos a mi estilo de vida, según como tú lo enseñas. Tengo 59 años y pienso que nunca es tarde para reiniciar un estilo de vida sano. Sólo te pediría por favor , si pudieras tambien dar los pesos y medidas en Kilos y metros, para entender más fácilmente al momento que estás explicando. Soy de Lima – Perú y aquí se utilizan esas medidas. Muchas gracias otra vez y muchas bendiciones para ti y tus seres queridos.💞
Excelente información!!, indepentiente que yo no consumo carnes ni legumbres y más actividad física y deporte, por eso adelgazo más rápido, por mi metabolismo y por intolerancias, estos consejos ayudan mucho a las personas a mantenerse saludables. Gracias, saludos!!
Yo tengo un problema, Nayla dice que de la primera comida a la última debe haber pasado 12 horas, pero yo trabaj en la noche y mi última comida es como a las 11 o 12 de la noche, que puedo hacer en esos casos, mi primer alimento cuando salgo de trabajar es a las 8 pero si estoy en casa es a las 9, son un problema mis horarios😏
hola Nayla una consulta, yo he logrado bajas 10 kilos a base de ejercicio y alimentación sana, ya estoy en mi peso ideal y no quiero bajar más, pero tampoco puedo cambiar mi rutina de ejercicio porque ya estoy enamorada del gym 😍, y respecto a la comida supongo que tengo que comer más, pero no sé que comer para mantenerme, algun consejo?
ola nayla..! eh visto muchos canales pero nom han convencido y pasando x el tuyo y con la necesidad q tengo d bajar d peso recurro a ti pidiendo ayuda para perder 8 kilos ojala puedas ayudarme a conseguirlo sugiriendome con presición q rutina d tus ejercicios debo llevar …. espero contar contigo y d mi parte m comprometo a cooperar para lograrlo👋
Hola Nayla ojala puedas hacer un video sobre que ejercicios podemos hacer las que nos dedicamos al hogar aveces acaba una más cansada que cuando vas al gym. Mi pregunta es si con tooodo lo que hacemos en el día no es necesario el ejercicio o una rutina corta estaría bien, yo trato de hacer rutinas cortas por falta de tiempo pero aveces siento que en lugar de darme energia me la quitam 😣 Gracias y te felicito me gustan mucho tus vídeos.
saludos Nayla me acabo de incribir a tu canal tengo tiroides y me cuesta mucho bajar de peso tengo problemas escojiendo las comidas correcta para bajar de peso.
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Yo no puedo respirar por la nariz. Me supongo que es mi ansiedad 😞
Lo dices tan facil y no es fácil dejar los azucares y cambiarlos por fruta, las galletas, la mermelada para el pan, dijiste que era como bajar de peso sin hace dieta, pero básicamente esto es hacer dieta. Gente, con que DISMINUYAN la cantidad de azucar que consumen a diario y tomar mucha agua hacer ayuno intermitente (básicamente lo que dice en el vídeo con los horarios para comer) y controlen la cantidad de las comidas y horarios es suficiente.
mi alimetacion se basa en azúcar 24/7 y como comida chatarra, pero ahora estoy tratando de variar pese a que no me gusta ninguna verdura y por que en mi casa no se come sano y es IMPOSIBLE si quiera tratar de hacer dieta y ejercicio en mi casa, con que por lo menos coman pollo, un poco de ensalada o coman huevo y hagan lo antes mencionado con el agua, el ayuno las cantidades y el control de consumo de azúcar, ya están cambiando de a poco y le hacen un bien a su cuerpo.
Dice sin ejercicio y sin dieta si claro lo de verduras ha sido como fieta y eso de un ejercicio
Con estas recomendaciones no hay excusas
Yo soy delgada peso 49 kilos pero lo malo es que tengo mucha celulitis en los brazos y abdomen.
En esa zona se me recoje toda la grasa y como soy delgada se me ven más brazos que cuerpo…
Muy feo y también están flácidos
Excelentes sugerencias por favor haz un video de masajes en abdomen para disminuir la celulitis a ese nivel por favor.muchas gracias por tus consejos
yo:jooo porque yo no adelgazo?>:'''v (dice comiendo 60 paquetes de doritos)
Yo: ah ya:'v
Querida nayla tus dietas son muy buena, no se que pasó que me sacaron de tu grupo en Facebook si llevo al pie de la letra las regla
Grasias por el concejo me ayuda sylvia
Gracias por compartir tan generosamente tus conocimientos Nayla, es un agrado escucharte.
No tengo fuerza de voluntad! !!
Disculpa, quise decir: Nayla.
Hola Mayla, gracias por todos tus consejos, los estoy poniendo en práctica y adaptándolos a mi estilo de vida, según como tú lo enseñas. Tengo 59 años y pienso que nunca es tarde para reiniciar un estilo de vida sano. Sólo te pediría por favor , si pudieras tambien dar los pesos y medidas en Kilos y metros, para entender más fácilmente al momento que estás explicando. Soy de Lima – Perú y aquí se utilizan esas medidas. Muchas gracias otra vez y muchas bendiciones para ti y tus seres queridos.💞
hola nayla ..una pregunta .donde puedo conseguir la linaza molida y el germen de trigo? ..saludos
😭😭😭😭tengo mi panza muy inchada
Que buenos consejos..esas sentadillas.se parecen al.baile dame tu cosita..por eso ese muchacho que la canta y baila esta tan flaco
cuales son los nugos detox para bajar de peso
Excelente video.tratare de ponerlos en practica.
Hola Nayla!! Espero te encuentres bien! Mil gracias por tus consejos! Ya hice ese ejercicio y está genial! Un abrazo!
Se puede comer miel ? De lugar de azucar
Yo les recomendaría ir con un nutriologo el/ella ya les dirá su dieta
Se los digo por experiencia :T
Exelentes consejos !!! Amiguita !!
Excelente información!!, indepentiente que yo no consumo carnes ni legumbres y más actividad física y deporte, por eso adelgazo más rápido, por mi metabolismo y por intolerancias, estos consejos ayudan mucho a las personas a mantenerse saludables. Gracias, saludos!!
Hola que me recomiendas para reducir la grasa abdominal?
Hola linda …k opinas de practicar zumba….y cada cuando se debe practicar…
?
Jijiji soy alérgica! Pero gracias
Gracias, me encantan los vegetales.
Se le notan las costillas!
Por qué ponen esa foto de una anoréxica?
El frejol
Hola nayla cuanto tiempo se debe hacer el ejercicio que pusiste gracias me gusto
MENOS MAL QUE NO HABIA DIETA.
Yo tengo un problema, Nayla dice que de la primera comida a la última debe haber pasado 12 horas, pero yo trabaj en la noche y mi última comida es como a las 11 o 12 de la noche, que puedo hacer en esos casos, mi primer alimento cuando salgo de trabajar es a las 8 pero si estoy en casa es a las 9, son un problema mis horarios😏
Nayla tengo hipotiroidismo, sabes si puedo consumir linaza? Por ahí leí que la alianza afecta la absorción de yodo
Mi nutricionista me ha dicho algo diferente y ha sido efectivo.
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hola Nayla una consulta, yo he logrado bajas 10 kilos a base de ejercicio y alimentación sana, ya estoy en mi peso ideal y no quiero bajar más, pero tampoco puedo cambiar mi rutina de ejercicio porque ya estoy enamorada del gym 😍, y respecto a la comida supongo que tengo que comer más, pero no sé que comer para mantenerme, algun consejo?
ola nayla..! eh visto muchos canales pero nom han convencido y pasando x el tuyo y con la necesidad q tengo d bajar d peso recurro a ti pidiendo ayuda para perder 8 kilos ojala puedas ayudarme a conseguirlo sugiriendome con presición q rutina d tus ejercicios debo llevar …. espero contar contigo y d mi parte m comprometo a cooperar para lograrlo👋
Hola Nayla ojala puedas hacer un video sobre que ejercicios podemos hacer las que nos dedicamos al hogar aveces acaba una más cansada que cuando vas al gym. Mi pregunta es si con tooodo lo que hacemos en el día no es necesario el ejercicio o una rutina corta estaría bien, yo trato de hacer rutinas cortas por falta de tiempo pero aveces siento que en lugar de darme energia me la quitam 😣
Gracias y te felicito me gustan mucho tus vídeos.
Por que sera que siempre quiero adelgazar y no dejo de tragar como cerdo
gracias por los concejos, y acordarte de nosotras que invernamos en las oficinas
buen día amigo me isiern
saludos Nayla me acabo de incribir a tu canal tengo tiroides y me cuesta mucho bajar de peso tengo problemas escojiendo las comidas correcta para bajar de peso.
Nayla yo tomo chia con agua todas las mañanas es lo mismo q la linaza ??????? respóndeme pliiiss
hola soy brasileña y me encanta sus videos
Y eso es no hacer dieta
h ola nayla una pregunta el caseinato funciona ?