Así puedes conseguir abdominales de acero con esta rutina de ejercicio en casa que la bautizamos «Adiós Barriga´´.. (Es para todos niveles, principiante, intermedios y avanzados) tu llevas tu ritmo.
Gana fuerza en tu Six Pack con esta rutina de 12 Ejercicios diferentes, 45 segundos de actividad y 10 segundos de descanso (Hazla DE 3 a 4 veces a la semana, un dia si y un dia no)
Solo un consejo : Un error que cometemos al trabajar nuestros abdominales es trabajar solamente las abdominales. Tenemos que entrenar todo nuestro cuerpo para acelerar nuestro metabolismo, sudar un poco y activar todos los músculos, así notarás los resultados más rápido.
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Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR…
¡No la pienses solo hazlo!
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RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES)
$30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS
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¿No sabes organizar tus entrenamientos?
Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA
https://www.youtube.com/c/ChuyAlmada/community
Fue difisil parami pero lo ise buen entrenamiento
lo logre ya casi me marco con sus rutinas
El sudor pasa,elcansancio tambien pero esos abdominales se quedan para siempre😎😎😎😎😎😎😎
Mi primer dia😊
Este video me parece Excelente, hoy emprendi mi camino para eliminar esta panza molesto Hoy 23 se junio del 2023 empiezo mi camino veremos que tal me va más adelante, gracias por este video
Me hisiste sudar y sufrir😂
Ya la llevamos 🎉
Te amo Toro, gracias por motivarnossss❤
que grande eres chuy me animastes a terminar
23/06/ 2023. Empiezo pa.
Muy lindo los ejercicios
Pinche Chuy,,,estoy en el hospital…..se me reventó una tripa …..😅 11:00
Estaré dejando cada dia cómo me siento
Día 1:Me siento cansado y con un abdomen adolorido
Chido mi Chuy gracias a ti ya baje 2 kilos ❤
Perdon amigos soy nuevo en esto y me gustaría saber si puedo hacer diario esta rutina o cuantas veces por semana puedo hacerlo ??
Tengo 11 empeze ase 2 meses y ya los tengo muy marcados
Y los que no puedan hacer cada ejercicio entero háganlo hasta donde puedan todos los días
Lo logré 3 minutos de plan
hombre como te exita el dolor
Eres lo máximo gracias brother
muy buena la rutina
Me incribi hoy 🎉🎉🎉🎉🎉 famfarria
Ya dure los tres minutos en plancha
Empecé hoy y sentí que moría,
Día uno fue ayer y hoy es el día 2
En menos de 2 semanas ví cambió
Excelente 🎉🎉🎉🎉
Día 1 🙏
Día 2 🙏
Maldito genio!
Hize 10/12 ejercicios y lo último no pude hacerlo me quedé en 2:06
Nada más baje una sola vez
Para la gente que ya lleve mucho tiempo con esta rutina, en cuanto tiempo vieron resultados?