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Hoy os traigo una rutina para darle caña al cuerpo sin impacto y sin saltos. Pero ojo cuidado, que sin impacto no significa que sea sencilla 😉 Hay que darlo todo igualmente y os aseguro que vais a acabar sudando bastante. ¡Vamos a por ello fuertacos!
Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador de Fuertafit.
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Hola, Sergio.
Tal vez nunca leas esto, pero hoy empece con esta rutina, tengo mucho sobrepeso y no soy una persona del todo feliz por esto, no tengo confianza en mi mismo ya que lo he intentado mas de una vez, pero nunca lo logro. Espero con este paso o tal vez ni siquiera alcance a ser un paso, pueda lograr ser mas sano y feliz. Lo necesito ya que mis papas dependen de mi y necesito ser una persona sana.
31 años
1.80
153 kg 😭
❤ Saludos desde ITALIA.. No sé cómo llegué a tú canal.. pero lo.agradezco tanto.. tengo 46 años peso 70 kilos..mido 1.56 cm.. nesecito bajar por mi salud
.y mi autoestima..por favor ayúdame no se cómo hacer déficit calórico.. puedo hacer estos ejercicios TODOS los días.. debo alternar con otross
Muchas gracias de antemano
❤❤❤❤❤❤❤ hola men está muy bueno ese ejercicio men lo haré y si se puede men porque yo también hago ejercicio todos los días men y muchas bendiciones para ti men
Soy nueva hace poco empece a seguir tus rutinas , soy una chica con sobre peso sé que lograre mis metas gracias x tus rutinas saludos..
Hola sergio gracias por tus ejercicios. Puedo hacerlo todo los dias o un dia si y otro no
Empesamoa sergio
Que gran rutina, gracias🎉🎉
Lo amé! Gracias!
"Pasan cosas buenas cuando nos movemos"
Rutinas entretenidas,palabras de ánimo en todo momento y buena vista por q está bueno🤭
Gracias estoy en la lucha🔥
2:40
La bici no hace que pierdas grasa?? es que a mi me encanta
Me cansé 😂soy primeriza ,me encantó cardio
Paso por aca para dar fe que este video me a cambiado la vida. He bajo 10 kilos en 6 meses . Nada de dieta, pero este video ll veo y hago todos los dias ejercicios. Gracias gracias
Me estoy enamorando de tus rutinas Sergio. Me ayuda mucho la plática que compartes entre ejercicio y ejercicio. Espero lograr el cambio que busco. Saludos desde Monterrey, México.
Gracias…
Guardando las distancias, pasa lo mismo cuando estás aprendiendo a tocar guitarra. Es mejor dedicarle 20 o 30 minutos diarios, que sentarse un sábado o domingo durante 3 o 4 horas a practicar o aprender algo nuevo. El cerebro se embota y no quiere seguir. Es mejor dosificar y planificar como con el ejercicio.
Genial, soy obeso peso 115 kilos y decidí seguir está rutina porque hace su trabajo en el cuerpo sin impactos fuertes. Genial brother.
Cada 5 días voy a poner mi peso es de 177 libras y mi objetivo es 120
Día 1 Completo
Casi no lo termino
Hecho 1 vuelta voy comenzando
Gracias, de todo youtube me gusta tu vibra, gracias por el apoyo
Lo puedo hacer a diario o necesito hacer otros ejercicios por ejemplo hacer esto cada 3er dia
Si un fuertaco quieres ser, vida sana hay que tener 💪😆
Estoy retomando mi ejercicio de los fuertacos 💪 con Sergio. Ya lo hice meses atrás y me funcionó. Ahora lo necesito Urg 🫣✌️
Muchas gracias por este cardio sin saltos, es ideal para hacerlo en pisos ó apartamentos y así no molestar a los vecinos con los saltos y ruidos. Por favor haced más cardio no Jumping, son muy buenos, efectivos e intensos.
Gracias mil , no hacía ejercicio hace tres meses me dió artritis y con esta rutina me sentí vivaaaaaa , gracias
Alguien busco una rutina sin salto para no molestar a tus vecinos jakajaja
Vaya basura
exelente rutina lo trabaje a conciencia y me canse gracias
Se puede hacer todos los días esta misma rutina o hay que ir intercalando si o si?
Best butt.
56 k
Gracias a tu rutinas y bajado de peso pero sobretodo me siento muy bien ya no se me duermen las piernas y puedo dormir mejor gracias fuertaco todo suma
Hola Roberto Carlos. Le saluda . De el salvador. Hago 2 sesiones todo los días. Me siento como nuevo .
Sentadilla con puño fue brutal….gracias por la motivación…
03/01/2023 mi primer ejercicio y he sudado a full,
pdta. se los recomiendo estos ejercicios
¿se puede dividir en series? como cuando estas con maquinas?
Más de esto por favor !! sin impacto !
Esta intenso!!! Llevaba 2 años sin hacer ejercicio, antes hacia triatlon, y estos ejercicios están perfectos para sudar y reconectar
El ejercicio un poco más complicado y durillo son las sentadillas en isométrico pero aún así son buenísimos todos los ejercicios y está chulisimo el cardio me gusta muchoooo 😍🥰
Hoy empecé a cambiar mi rutina.
Show me some exercise for belly fat
I like your video❤️❤️❤️❤️