RUTINA DE EJERCICIOS ELIPTICA PARA BAJAR PESO 2020
Hola gente en este episodio aumentaremos la duracion del entrenamisneto 30 minutos. No os desanimeis que por el camino hablamos de muchas cosas interesantes y tambien de nutricion y suplementos Let´s GO
Article Categories:
Watch
Mañana saliendo de trabajar tomaré este reto , para mí es un reto porque la verdad solo aguantaba 2 minutos consecutivos .. Llevo dos cumplidos ❤️
Geniooo ! Gracias !
Buenísimo gracias gracias por promover la salud!!!
Muy bueno
terminado por el día de hoy, gracias por la motivación
Sos un genioo!!! Hace 5 dias que vengo haciendo con vos!!!! Desde Argentina!!!
Saludos de Venezuela. Maracaibo . Me gusta hacer caminatas .pregunto después de la media hora de entrenar en la máquina sería recomendable hacer mi caminata ?
Cuanto tiempo es lo recomendable hacerlo y cuantas veses ala semana?
Hola Entonses con media hora es suficiente para ir bajando peso? Saludos desde Pereira y quemador de grasa me recomiendas gracias eres excelente hoy me suscribí
Estoy con dolores de mi periodo pero no me dejaré, vamos por más. Segunda semana contigo. 💪🏻
Tengo una arrumbada la empezare a usar con la encerradera aumente 5 kilos
Tremendo , muy bueno , masó menos lo que e echo el domingo pero más corto , mañana seguiré con la siguiente , estoy tratando de tener un órden cómo me dijiste , saludos bro 👊💪🌟
5 minutos y ya me duelen Las piernas jajajaja
Hola hoy es mi segundo video…gracias por tu explicación. Saludos de una cubana
Buenos días compañero, humildad y buen trabajo, te voy a usar mucho!! Gracias por todo
Gracias por los ánimos 😉
Hola estoy siguiendote en tus vídeos, pero sin aumentar nivel, y me va bien, porque no había hecho ejercicio en la pandemia ya que yo nadaba pa no lesionar las rodillas, y me siento bien, gracias, me gusta que hables sobre la alimentación.
Desde uruguay!! Practico tus ejercicios siempre GENIO!!!
Buenas!me encantan tus clases,llevo una semana y media viendo tus videos y haciendo lo que dices y ya llevo 6 kilos!:) por la mañana tomo cereales integrales y a media mañana fruta,podrias decirme que tipo de cereal es mejor ?
Amigo una consulta que pasa si yo tengo una maquina que el peso máximo de una persona tiene que ser de 100 kilos , y se sube alguien de 110kilos que sucedería?
Con una rutina de 40 min 6 veces a la semana por un mes , cuanto peso perdería, se que depende de cada persona pero un número aproximado cual sería?
Hola, ayer me ausenté de mi rutina jjjj pero hoy en la faking elíptica…30 minutos misión cumplida tío. Cariños
Comenzando la semana, hoy lunes 09 de noviembre 2020.
084 Gracias por entregarnos tu talento y por guiarnos en cada rutina, seria maravilloso sin tantos espacios publicitarios. Cariñosss
Hola. Acabo de descubrir tu canal y tus entrenamientos. Yo llevaba varias semanas haciendo elíptica: 65 rpm durante una hora… Ya me estaba aburriendo y notaba como que había llegado a un techo.
He realizado este entrenamiento, ha sido durillo (pero mañana iré a por el de 35 minutos para probar).
Mi duda es: ¿sobre cuántas rpm recomiendas correr y el sprint? Yo he ido sobre 64 rpm y el sprint 74/77. Menos en 7 que me ha reventado 😅, ahí iba a 57 rpm. Mi volante de inercia es de 9 kilos.
¡Gracias por los consejos y los vídeos!
Hola a todos, excelente rutina, hoy estuve más eficiente jajaja. Abrazos
hola, no se cuánto tiempo duraré,, pero lo haces muy ameno. empece el lunes y hago dieta a ver los resultados….gracias
Gracias por la info de suplementos estaba por comprar lipo 6 Aqua pero tiene creatina así que buscaré otro. Gracias ☺️
Dieta y elíptica 5 días a la semana. Tengo pre diabetes así que esto es de por VIDA!
Holaaa llevo haciendo 1 semana esta rutina en la eliptica 1 ves al dia y con dieta baje 800 gr no es mucho pero desde esta semana la voy hacer 2 veces al dia. Todo se puede con constancia y fuerza de voluntad uno llega muy lejos. Saludos desde argentina.
Hermano los niveles cuando suben es que se hace que las piernas se esfuerzan más no!
Me encantó el vídeo ❤ una pregunta ¿cuántas calorias quema este ejercicio por día??
Sirve para tonificar ?
Exelente rutina ,perfecta
Gracias por los consejos sobre la dieta!!!
Eliptica o bicicleta estacionaria? Cual es mejor?
Quisiera preguntarle, recien acabo de comprar esa maquina y bunca hize ejercicio mido 170m y peso 80 kg, cuanto de tiempo puedo empezar, gracias
Me recomoendas esta o la que tiene asiento ???
Excelente tu clase! Hace muchos años que tengo la elíptica en mi casa y jamás la usaba porque me parecía aburrida. Con tu clase, se me pasaron los minutos rapidísimo y noté mucho el ejercicio. Muy buena tu onda! Pregunta: mi máquina no tiene números que indiquen la intensidad, es solo una Rosquilla que se ajusta. Yo le voy dando de a una vuelta por nivel, estará bien así? Gracias!!
Se puede llegar a bajar de peso con esta máquina?? Estoy a punto de comprarme una de estas
Por fin he encontrado algo que me motiva ha hacer ejercicio, nueva sub
Hola buenas tenía una pregunta.
Lo mejor para bajar peso es la creatina ?
Lo que quiero es bajar barriga. Que me recomindas ?
Gracias me gusto mucho este video hoy es mi primera ves que lo ago cuando mire el video dige creo que no voy a pider aserlo sin parar y lo pense mucho y despues dige no yo si puedo y lo logre lo pude aser todo el video sin para gracias me gusto relos recomiendo que lo agan
Hola soy de Perú 😘 tengo 50 años y empezé a Aser Elíptica con Tigo si que está bueno ah te mando muchos abrazos
Buenos días lisensiado. Quisiera saber cómo comer donuts sin engordar. Gracias y hotel