El ejercicio de cardio es lo mejor para perder peso. Ahora puedes realizarlo en casa gracias a sencillos ejercicios como este que te ayudarán a eliminar la grasa localizada.
Es aconsejable hacer cardio entre 30-45 minutos por lo que en este enlace os dejo otros ejercicios. Lo ideal es hacer dos o tres ejercicios seguidos y siempre realizando tres series de cada ejercicio.
Ejercicios de Cardio:
¡Espero que te gusten! Susana ❤
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Música libre utilizada en este video:
Underwaterbeats – Cavern
Doctor Vox – Frontier
Gunnar Olsen – Club Thump
Silent Partner – Bell Trap
Underwaterbeats – Neon Lights
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aérobic · aerobic exercise · bajar de peso · ejercicio de fitnes · ejercicios de cardio · fitness · gimnasio · para mujeres · perder peso · perder peso en casa · Physical Exercise (Interest) · rutina de ejercicios · tips para bajar de pesoArticle Categories:
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Jehová Dios te bendiga Susana! Eres un aporte muy hermoso para la Humanidad, para todas aquellas personas, que buscamos tener una vida más saludable, a través de tus ejercicios
😁
Holaaa me gustaria enseñarles como baje 30 kilos sin esfuerzo . Antes probe infinidad de dietas sin exito Hasta que aprendi un plan para quitar toxinas de el hígado. Y se los quiero compartir mi whatsapp +5492996157053
Hola hola hola Susy buen día vamos con todo a entrenar
Hola Susana me acabo de inscribir me gustó como enseñas si pudieras ayudarme por favor yo tengo mucho estomago flácido y mis brazos también yo soy chaparrito pero estoy gorda y unos brazos muy grandes q me recomiendas gracias y eres muy linda
pero es un ejercicio muy básico para perder peso no?
hola susana.. recien t encontre, m encantaron tus videos. mañana empezare!! debo bajar 20 kilos. saludos desde uruguay
Hola Susana 🙂 una consultaaa, en lugar de correr, nadar o hacer bici entre 30-45 min, puedo bailar (durante el mismo tiempo) o no tiene el mismo efecto? Es que me gusta más bailar que salir a correr n.n
susana perdi los mensajes k me mandaste de la rutina hoy los busque y nada no los elimine le di en notificaciones y notificaciones leidas y no me aparece nada
hola SUSY te escribo para que me envies ejerciocios para aplanar la panza tengo 2 cirugías cesáreas la ultima hace 5 años y me esta costando mucho aplanar el vientre,trato de hacer ejercicios todo los dias en casa,espero tu rta,saludos.Carola
hola me pudieras ayudar por fa me gustaría q me dieras una rutina para cada día quiero aumentar pierna y bajar la pansa y brazos
hola susana tengo 29 años y quiero bajar de peso y barriga apesar q hago dieta me veo igual 🙁
gracias 😘😘😘😘😘
Mil gracias 🤗🤗🤗
Hola Susana que ejercicios de cardio puedo hacer que nos sean de alto impacto pues tengo problemqs von mis rodillas mil grqciqs
Hola Susana!
Me gustaria saber si es mejor hacer todos los dias ejercicio de 30 mtns o tres veces por semana para tonificar y bajar de peso, que me aconsejas?
hola susana me encanto ete bideo
GUAO SUSANA ESTOS EJERCICIO SI TE PONEN A CALENTAR Y SIENTE QUE EL CORAZON SE TE VA SALIIIIIR. PERO ME ENCANTA
hola susana!! ya me animado y estoy haciendo tus ejercicios de cardio pero acabo fatigada y muy cansada..mi pregunta es primero es mejor hacer cardio y luego ejercicios de tonificacion? o primero tonificacion y luego cardio? espero su ayuda 😉
Todas se ríen de mi por hacer cardio, cuando tenga mejor cuerpo que ellas se van a enterar😂😂
Hola susana me gustaría bajar peso en poco tiempo y ya me estoy cuidando mucho en la alimentación pero no se que deportes hacer ni que ejercicios si me aconsejaras algo seria genial
muchas gracias
me gustan mucho tus videos