Rutina de Cardio con cuerda + Abdominales de 20 minutos.
Si deseas bajar la grasa corporal en todo el cuerpo esta rutina es para ti. Rutina fácil y super efectiva. Vamos a necesitar un cuerda, de no tenerla, solo con simular los movimientos mentiras en trabajo. Puedes realizar esta rutina 3-4 veces por semana.
Nivel: Principiante – Intermedio
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Jejeje está rutina no es para mi jejeje sólo hice 7 minutos y me dió mucho mareo no tengo mucha resistencia 😅
Hay que calentar antes de eso?
Solo pude jacer a lo mucho 10min😢😢😢 creen que me sirva si soy constante.?
Mi rutina favorita 🎉
❤❤ súper me encanto 😊
Me encanta con la cuerda es muy divertido
Siempre algo diferente
Hoy fue mi primer día la verdad no lo terminé pero se me hizo muy bueno, lo seguiré haciendo me gusto mucho ❤❤❤
Yo estoy saltamdo cinxo dias vamos ver
Voy ver cómo me va empiezo el lunes 29 de mayo ya el sábado voy por mi cuerdas 😁 no quiero subir bajé tanto de peso que no quiero volver a mi peso 😊 aun que el dia está para comer muchas frituras 😢
Alguna recomendación para hacerla sin que me lastime las rodillas ya que peso 120 kilos?
desde colombia empecé ayer
Sus comentarios me motivaron estoh obesa 240lbs inicio hoy 16/5/23
Mañana empezare esta rutina
No pude terminarla, ando en muy mala condicion
Me pone triste cuando dice puedes incorporarla a tu rutina😢 y esta era mi rutina😅
Hola hoy empezare mi meta es pesar 44 kg actualmente peso 53.4 kg mi peso ideal es 44 y quiero llegar hasta ahi mido 1.54 😢
⭐️ gracias x la actitud
Que pasó con los Mary celeste
Llevo una semana haciendo está rutina y he bajado grasa abdominal me ha ayudado bastante
Excelente rutina, duda la canción del inter para estirar como se llama ?
En 10min empiezo la rutina!!!!!
Empecé el lunes a hacer estar rutina quiero hacerla unas 4 veces por semana, vuelvo en 3 semanas y les platico como me fue 😊 por cierto me gusta que incorpara estiramientos a mitad de entrenamiento y al final 😊
Logré hacerlo completo 😎🙏 Primera ves y lo hice todito muy cansado e Felicidades nuevo Seguidor 🥺
Apenas me encontré este video. He tenido insomnio, después de hacer este ejercicio dormí genial.. muchas gracias. 😊
Hoy es mi día 0 con tu rutina, después de 2 años de no realizar ejercicio me costó, pero complete el tiempo, gracias
Solo de ver el video casi me desmayo 😅 empiezo mañana y les cuento dentro de un mes como me fue 💪😎
Hola hace una semana que empecé hacer cardio contigo,te juro que parece fácil saltar la cuerda 🏌y a mí se me hace muy difícil 😣😥😥te lo juro que me siento frustrada casi me desmayo pensé que iba a dar un infarto 💔,me doy cuenta que tú si resistes hacer todos los cardios..Pero no me daré por vencida quiero dar lo mejor de mí 😍😊😉y me hice una promesa este año bajaré de peso 🇪🇨