Rutina para quemar 300 calorías en 15 minutos sin pesas, ejercicios cardio para perder peso rapido en casa.
Puedes hacer los ejercicios 4 veces por semana y seguir los consejos de nutricion para adelgazar rapido.
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Consulta con tu médico antes de hacer los ejercicios para quemar calorias.
Ego360 – Lumowell – W151
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Perdón pero dudo que enserio se bajen 300 calorías en solamente 15 min. La intensidad y el tiempo no concuerdan con esta cantidad. Yo corro 25 min en mi corredora y quemo 220 calorías. Pero aún así es un buen entrenamiento antes de correr además se bajarán unas 150 o 130 calorías con esto según yo.
Además las calorías que bajes dependen de tu estatura y peso y creo que también edad. Así que no basta con hacer solamente esto. Creo que no debería poner ese título en el vidéo y’a que es un poco engañoso.
Yo vine para quemar las calorías de una pizza (266)
Ni de chiste son 300
Mucho tiempo, poco descanso y muy difíciles los ejercicios… Que onda con esta rutina
Me cansé sólo leyendo los comentarios 🤭🤣🤣
Si quema las calorías que dice?
la empiezo hoy jkasdlfkjas
peso 77 y quiero intentar bajar a 65 para 20 de febrero jijijija, se podra?
Excelente rutina inicie hoy
lo voy a hacer por una semana.
dia 1: no pense que fuera tan cansado, si no la soporto una semana me voy a hacer una mas facil, pero aun asi me gusto y fue divertido.
dia 2:ya lo hice y es de noche, tenía mucha pereza de hacerlo porq no quería cansarme, pero al final lo hice.
dia 3:ya lo hice ,voy a tomar agua ,sigo mañana.
dia 4:ya lo hice ,super cansada, quedan solo 3 días.
dia 5: hoy fue un dia muy cansado y no tenia ganas de hacerlo, pero alfinal si lo hice, aunque es de noche.
dia 6:
dia 7:
resultados:
Yo recien empiezo, es muy cansado sin descanzo es mas aun ,pero son muy buenos ejercicios para sudar
Hoy compense Aser egersicio
pov: venis xq tenías q comer 200 cal y comiste como 400 o más JSJAJAWJ
No debí haber comido esa bolsa de papas idk
Vine principalmente para quemar las calorías que consumí en un atracón, ya que siempre que me dan atracones mi panza se infla, y no voy a mentir, este ejercicio me ayudó mucho. Literalmente al día siguiente mi abdomen estaba más plano de lo que estaba antes que el atracón, eso me motiva más a seguir con estos ejercicios.
Empezaré mañana les daré el resultado en una semana 😭👌
Gente esto funciona realmente….antes de hacer los ejercicios además me tome te verde con limon
me acabo de comer un plato lleno de papas fritas y pollo frito
Aquí estoy quemando las 275 que comí
Estába en una dieta de 500 calorías al día y hoy estuve con ansiedad de comer 😭😭😭
Muy buenos
Solo me comí 5 cucharadas de arroz, no quiero engordar 😟
Vine porque me comi 5 papitas y 4 galletas y ahora me siento culpable jsjs 🤙
LO RECOMIENDO MUCHO <3
Yo creo que es mentira ya que yo hago 2 horas de ejercicio
SANTA M*ERDA, SI FUNCIONA :0
Si se queman las 300?
Alguien sabe si de verdad se queman 300 calorías¿?
Hago ayuno y lo rompí comiendo unas papitas y ahora me siento mal jahdkska
la logre sin descanso. me estoy muriendo ahora …. que rutina mas buenasaaa
VAl e.diabee
Coa
Alguien PORFAVORR me de consejos para no comer por ansiedad?me arrepiento de haber comido una banda MAL JAJAJ 🙁
Bueno hoy es mi primer día pondé los resultados aquí
Dia 1 ✅
Like si no llegaste ni a la mitad xd
Muxhas gracias, ya mismo descargo la app, realmente es muy bueno este entrenamiento.
Sude como cerda
Like si viene porque rompiste bien feo la dieta jajaja
Si me metí esta poco de comida chatarra
En realidad quemas solo 100 calorías con esto😂😂 hay que hacerlo 3 veces para quemar 300 calorias
5 minutos y termino!!
Vine porque empeze la dieta pero me comí tres oreo y ahora me arrepiento
Yo vengo porque comí como cerdo
Like si sudaste como un cerdo gordo
Hola! Me encantan todas tus rutinas, tienes mucha variedad y nunca se me hacen largas! Mi única y pequeña crítica es que al final del video podrías decir o escribir "fin de la rutina, bien hecho" o algo así porque si no corta muy de repente. Gracias y saludos!
muy buenos los ejrcicios,me gustaria ver a quien los hizo hacerlo en vivo
Me mató jajajajajajja
EJERCICIOS MUY POBRES AQUI
2:47 si no puedes noYA
Es verdad que quema 300 calorias o es mentira tengo 15 años peso 70 y mi estatura 1.69