Antes de comenzar, quiero mencionar algo que probablemente ya hayas escuchado, la mejor manera de perder grasa abdominal es ejercitando todo tu cuerpo. Pues bien, en esta nueva rutina tendrás que realizar diferentes ejercicios cada 1 minuto y descansar 30 segundos, con el objetivo de trabajar todo el cuerpo y quemar la grasa abdominal.
Por lo tanto, prepárate para probar tu condición física, ya que estos ejercicios aumentarán tu frecuencia cardíaca y activarán el modo de quema de grasa. La mayoría de los ejercicios se hacen de pie, pero al final, realizarás una serie de ejercicios de piso para fortalecer los músculos del abdomen.
¡Esta es la mejor manera de perder grasa abdominal! Pero para lograr los mejores resultados, debe ser constante, hacer ejercicio de 3 a 4 veces a la semana y comer de manera saludable.
¡Vamos! 💪❤
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TIMECODES:
00:00 Talones Atrás
01:06 Descanso
01:44 Diagonal Abs Left
02:21 Diagonal Abs Right
03:00 Descanso
03:37 Extensiones Corporales
04:45 Descanso
05:23 Split Jumps
06:28 Descanso
07:26 Extensión De Piernas
08:32 Descanso
09:09 High Knee Chops Left
09:48 High Knee Chops Right
10:28 Descanso
11:06 Abdominales Oblicuos
12:15 Descanso
12:52 Skater Jumps
13:59 Descanso
14:57 Saltos De Tijera
16:03 Descanso
16:41 Side Lunge Windmill
17:49 Descanso
18:26 Elevación De Rodillas
19:05 Elevación De Rodillas
19:44 Descanso
20:21 Estocada Con Alcance
21:31 Descanso
22:28 Slow Mountain Climber
23:35 Descanso
24:12 Toe Tap Leg Lifts
25:20 Descanso
25:58 V Up
27:07 Descanso
27:44 Reach Through
28:50 Descanso
29:28 Abdominales Laterales Izquierda
30:06 Abdominales Laterales Derecha
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