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Índice del vídeo:
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01:14 Noticia importante 😍
03:09 ¡RETO FUERTACO!
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05:01 No te recomiendo esto
07:32 Primer error que probablemente hagas
09:52 Segundo error: LA REALIDAD
13:38 La clásica equivocación: tercer error
15:16 El problema más peligroso
19:13 5 sentadillas si lees esto
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Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.
Felicidades por los 3 millones Sergio!!! Te lo mereces, eres el mejor y más motivante de todos💪♥️
🥰😍😍😍😍😍😍😍😍🥰
Ahora voy a el tianguis compro muchas verduras y fruta las labo ,desinfecto, las sacudo en un escurridor las pongo en bolsa de tela las sacudo las guardo en varias bolsas de tela y 1 de plástico ya limpias no me da flojera comer frutas y verduras en ensaladas y licuados con semillas ajonjolí linaza etc…
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Yo hago lunes-miércoles-viernes, andar 2 horas y 30 minutos de músculo, (flexiones, pesas, etc) martes-jueves-sabado, voy a andar 1 hora y otra hora de natación
Y si corro pero tambien hago pesas?
Salí a correr 2 días y me cansé🤣🤣 , mejor seguí con las rutinas se me hacen más fáciles
A mí un día me pusieron a correr 2 klm y medio en 12 minutos XD
Yo adoro correr! Me encanta y pues me ha ido bien es cuestión de acostumbrarse y que te guste, a mí me gusta más los ejercicios aeróbicos que los de fuerza porque me dan mucho músculo y pues no me agrada mucho eso.
Mis compañeros en 2019 el profesor me dicia trotar y corrian
10:09 estoy a punto de soltar el llanto, creí que era algo que sólo ocurría en México pero ahora veo que tanto a españoles como a mexicanos nos une haber pasado por la misma tortura deportiva.
No mames es encerio? Yo juraba que tú tenías más de 10 millones de subscriptores te mereces más pero bueno FELICIDADES SERGIO SIGUE PARA ADELANTE UN SALUDO DE PERÚ
5 minutos con tus Hbds, PESIMO.
Ami me encanta correr jajaja 😂😂😂
Que piensas del TRX, es aconsejable, para mantener el estado físico
Si hago ejercicios de cuerpo completo si bajo de peso o no
Sergio estas peinado no? Jajajajjsjsjjajajajajjajajajajja
Elegí tus rutinas para ponerme en forma
Mi viejo me mintió 😔
Yo sabiendo que de merece hasta más de 10 millones de seguidores no de fuertacos y fuertacas
Amigo mi esposo esta llevando una dieta en base a las calorías, en la noche hace ejercicios con pesas, y también brinca, y hace flexiones… Medimos su peso y en 3 días perdió un kilo.. No crees que va demasiado rápido?
Entonces hacer bicicleta fija tiene casi los mismos resultados que salír a correr? Nada más que es algo sin impacto
Exactamente😂😂 4 meses corriendo y no vi los cambios q me imagine ya empecé rutinas diarias y también corro por q me gusta
Me comí las 5 sentadillas jajaja