LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios de cardio para bajar de peso y quemar grasa.
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Mejores ejercicios para bajar de peso | GymVirtual
Holaaa, yo soy nueva acá, yo voy al gym pero jamás me satisface porque no se que hacer para bajar de peso. Hoy tome la decisión de pues empezar a hacer ejercicio con Paty, he leído que a muchos les parece muy chévere y les sirve. Porque los que puedan cuéntenme y recomiéndenme videos que hacer para bajar de peso y para el abdomen que les haya servido. Yo mañana empezaré con la Rutina del calendario mensual de este mes, y también haré este video. Porfa motívenme porque yo hago ejercicio pero me desmotivo fácil
Muy buena sus rutinas lo ago a diario 30 minutos…. saludos desde Perú 😍🥰
Uuuff 😰😰 listo súper bien 💪💪🤗🤗 vamos que se puede
Yo todos los días lo ago pero me saco la madre jejej:(😊
A quien le funciono?
Pcjxjjxjxjjcjcjcjjchcchfjcjcjfjfjjfjfnnxbnfnnffnnndnndndnnnfnndndndndnndbdñndndñjkdkdkdjjddjjjdjjdjksjsjkdkdjddkkdjdjsjsjwjwjsjjwjjsjjsjsjdjsjjdjdjdjjejjjjsjdjdjdjjdjdjddjjdjdjjjdjjjjdjjdjdjjdjdjjdjdjdjjdjjdjdjdjdjdjdjjdjhhdjdhdjdhdhdjdhdhdjdhdhhhjfjjfjfjfjdjdj
Realizado desde Paraíso Tabasco México
Holi, llevo dos semanas haciendo esta rutina y otra de aqui mismo solo que las hago intercaladas y realmente puedo ver resultados, mi talla de cintura ha reducido ahora es de 78 cm antes de emp;ezar era de 80 cm. cabe resaltar que tambien la comlemento con otros ejercicios de abdomen y hago igual lagartijas y sentadillas, tomo mucha agua y solo los domingos como chucherias, habia hecho antes el d Chloe ting pero nunca vi un cambio y este si me ha funcionado, regreso en dos semanas mas like para no desaparecer 🙁
Muy buen video, gracias a esta dieta perdí 10 lbs en solo dos semanas, espero les ayude! https://hotm.art/Dietade-2Semanas
Genial patry, hice toda la rutina sin parar. Me encanto
8 de noviembre:
altura: 1.60
peso: 57kg
edad: 15
Mañana empiezo unire este ejercicio junto con otro de cintura y abdomen, cada día les voy reportando como voy solo 1 semana ya que la pasada baje 4 kilos y me fue super bien con otra rutina.
Día uno:
Día dos:
Día tres:
Día cuatro:
Día cinco:
Día seis:
Día siete:
Comenten para no desaparecer 🥰
Como cuando deseas ser una de esas chicas que tienen un cuerpazo sin hacer ejercicio y encima comer las cosas q quieren :'v
Estoy asustada que todos me miran flaca y yo no.. mi peso es de 120 lb y aun quiero bajar y por eso estoy aqui para bajar y sentirme bien conmigo misma 🥺 mi meta es de 100 lb espero que para enero este mejor yo♥️
Es una rutina muy práctica y ayuda bastante, aunque no siempre se cumple el tiempo que ella estima…
Miércoles
1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar.
2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperarás.
3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
Jueves
Por la mañana en ayunas, beba de nuevo toda el agua dejando los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.
Viernes
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.
Dieta de los granos de arroz. Foto: tarotdemaximo.blogspot.mx
Importante
1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA.
Nota:
Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta. Pero ten en cuenta tener "FE".
Pones muchos ejercicios en uno tu si sabes pero nosotros no eso es de coleras
Holi.Hola Hola
"Yo haciendo esto para bajar de peso y lo único que se me baja es la presión :v"
Pd: Patry tiene mucha energía siempre bella🤩
De verdad me parece muy buena tu consejo me han dado muy bueno resultado el siguiente metodo de bajar peso
https://deetay.ca/frdjv04f
miercoles
1-por la mañana en media taza de agua, ponga el numero de granos correspondientes a los kilos que quiera perder
2- no ponga más granos de los necesarios porque esos kilos no se recuperan mas
3- en la noche tómese el agua dejando los granos de arroz. Para así después volver a llenar la taza
Jueves
por la mañana en ayunas beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua y el viernes por la mañana en ayunas beba todo está vez con los granos de arroz
importante
conserve la taza tapada durante el proceso.. reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder
Esta pagina es muy buena ya que me ayudo a bajar mucho mi peso: https://beteey.ca/gKmVSDrf
Hizo transpirar pero esta re Bueno me cambió la vida gracias
wuua con estos consejos perdi mucho peso aqui te dejo este video el mejor https://fc.lc/pdp8OyC
¿Quieres conocer las 7 claves para perder peso definitivamente?
Llevo años ayudando a personas a lograr el cuerpo y la salud que siempre han deseado tener y disfrutar. Ya he ayudado de manera directa a cientos de personas a través de entrenamiento personal y entrenamiento online y a miles de personas a través de redes sociales de manera altruista. Cada semana publico vídeos en mi canal de youtube (Miguel Camarena Salud), que ya tiene millones de visitas, al igual que Sergio Peinado, Ingrid Macher, Piker Trainer, Power Explosive, Patri Jordan de Gym Virtual, Daikidissa y Rawvana entre otras personas.
Si quieres ver lo que vas a lograr al poner en práctica todo lo que vas a aprender, visita http://miguelcamarenasalud.com/testimonios/
Con la compra del libro vas a tener de regalo una vídeo-rutina (4 vídeos) para hacer en casa o en el gimnasio. Te prometo que te encantará. En las primeras páginas tienes el link para poder verlas 🙂
Link: https://go.hotmart.com/K38601698J?dp=1
Muy buen vídeo aka dejo un ling de guía para bajar de peso(https://deetay.ca/OVGEa)
Ya estoy muerto 😅
Esta rutina es identica a la de strong by zumba.( solo que aquella es mas intensa)
Hola cómo puedo conseguir esos calendarios
Me mato 😘😘🥵
Sábado 04 de Julio y me estoy haciendo el calendario de Viernes porque me sentía un poco desmotívala, pero después de mis tres videos de rutina honestamente me siento mucho mejor, cansada a morir pero con el alma tranquila y eso es invaluable ❤️ gracias por todo Patry, gracias por tanto. Tu ✌🏻✊🏻🖐🏻 y yo también !!
Porque nos tortura cuando cuenta sus segundos que son minutos 🥵🥵🥵🥵
Empezamos Julio !!! 💪✌️🙌
Cuando dijo: listo, casi lloro de la felicidad hasta que me di cuenta que eran de esos 30 s y faltaban como 4 más 😭, pero sí se pudo, con la lengua de fuera pero se hizo
Ustdes hicieron el directo de hoy? Del calendario?
Les cuento mi experiencia yo tengo 27 años peso 64 kl y mido 1,67.. inicie desde junio con la rutina con mi novio pero no fuimos constantes, lo hice por 2 semana seguidas y pare 1 semana completa, luego retome pero por días es decir mal la constancia además mi novio se ocupó y no siguió más me desmotive un poco pero me dije porque tengo que depender de otros esto lo hago por mi y por nadie más entonces retome nuevamente hace varios días y me siento con más energía y determinación … Hoy me ví con mi novio nuevamente y pues cuando retome no le conté porque pues sabía que quizás se molestaría por no organizarnos para hacer la rutina los dos… En fin el caso es que estoy full motivada y hoy me ví con el me abrazo pasando sus brazos por mi espalda y de la nada me suelta por broma tu seguiste haciendo ejercicio? Y yo Oo.. y me dice es que te siento más delgada y como más marcada jajaja yo por dentro estaba que moría de felicidad 😀 el hecho tú notes cambios y los demás lo reafirmen es genial ! Les contaré cómo voy
03/07/2020 listocalisto
3 de julio listoooo 😎🤟🏻,me estoy muriendo ahsbakwnw
Me gusta mucho esta rutina, gracias patry
Vamos gente! Motivemonos! La mejor versión de nosotrxs está muy cerca!
Listo viernes 3 de julio🥵🥵🥵, si se puede👍….