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La dieta, del plátano; es una dieta, desequilibrada; por lo tanto, no conviene; realizarla, por mucho tiempo; (solo puedes, realizar; la dieta del plátano; de tres, a cuatro días); para evitar, la deficiencia; de nutrientes. Luego vuelves, a tu rutina cotidiana; de tus comidas, al día; pero ahora, eliminando; las grasas, y la comida chatarra.
Esta dieta, promete; perder kilos, rápidamente; la misma, que se basa; en el consumo, de 6 plátanos, por día; distribuidos, de la siguiente forma.
Desayuno. Un licuado, grande de 2 plátanos; y 1 vaso, de leche desnatada.
Almuerzo. Ensalada, de 2 plátanos; con unas gotas, de limón. Y 1 vaso, de leche desnatada.
Cena. Rodajas, de 2 plátanos; al horno, y con canela. Y 1 vaso, de leche desnatada.
En esta dieta, se prohíbe el consumo; de carnes, salsas y aderezos, dulces, pan, pastas, harinas blancas, verduras y frutas; y excepto, el plátano. Asimismo, esta dieta; está contraindicada, para personas; que sufren, de gastritis; o enfermedades intestinales; como, el colon irritable.
