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Circuito de ejercicios de alta intensidad para hacer en casa:
Entrenamiento HIIT exclusivo de Deporlovers con saltos, jumping jacks, elevaciones, etc. Combina este entrenamiento con tonificación general, ejercicios con peso, además de con una buena dieta saludable.
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💟 PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO
– 6 ejercicios HIIT (combinando intervalos de alta intensidad e intensidad moderada)
– Descansa de 60» después de cada ejercicio
– Realiza 3 series de este circuito, 2/3 veces por semana.
60» Combo Jumping Jacks
60» Skipping + Sentadilla con salto
60» Sentadilla con elevación de brazos
60» Sentadilla con salto + Desplazamiento
60» Elevaciones de rodilla
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💟 LA RED DEPORLOVERS
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💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO
– Fotografía-Vídeo:
Ruiz Fotógrafos:
– Modelo:
Carlos Sportfit:
Neiva Mara:
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