¿Quema grasa mientras duerme? Sé que estás pensando que es imposible, ¡pero en realidad no lo es! Nuestro cuerpo siempre está quemando grasa. Es la forma en que nuestro cuerpo mantiene funcionando nuestro sistema involuntario.
Quemar grasa se trata de impulsar su metabolismo, y las rutinas de hoy son excelentes para esto. Este entrenamiento es un entrenamiento cardiovascular y de resistencia que ayuda a garantizar una recuperación muscular constante durante la noche mientras duermes.
Haga este ejercicio todas las noches antes de dormir. Asegúrese de asignar al menos 2 horas antes de acostarse para que no esté demasiado agotado antes de acostarse. ¡Buena suerte y comencemos! ❤️💪
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Dia 1 recie empiezo
Dia uno actualmente peso 210 libras y mido 1.78 toda la grasa está en mi estómago ya que tengo panza de cervecero y quiero un cambio en mi vida
Día uno logrado espero seguir así y ánimos jóvenes nunca es tarde para lograrlo 🙏🏻👏
Lo recomiendo.
Yo hice una lista con tdos los ejercicios que hago de ella.
Funciona,eh notado más musculatura y forma a mi masa corporal, especialmente en mis muslos.
Y el abdomen ni se diga!
holaa estoy empezando recien ejercicio ya que mi peso no es el ideal para mi edad asi que dejare esto como recordatorio y actualizare en 5 dias mas…
Hola hoy fue mi primer dia 😢ando 30 kilos ariva pero se si se puedes
Gracias hago los los ejercicios porque quiero ser flaca sin rrollos😊
Día 1 🙈🤞🏻
muchas grasias robertiza, tengo 10 años my me encanta tu contenido, muchas grasias roberta👋😊
Hola aquí dejo mi progreso lo haré durante 10 días 😉
1 día: ✅
2 día:
3 día:
4 día:
5 día:
6 día:
7 día:
8 día:
9 día:
10 día:
Alguien podría decirme por favor si es buena idea bañarme justo después de hacer los ejercicios?
¡¡Hola!! Quiero avisar que este es mi primer día, si en una semana veo una diferencia, obviamente tampoco tan grande, pero la veo, pongo los videos que vi como rutina. En verdad quiero que funcione, no estoy en un peso elevado, de hecho los doctores con lo que voy me dicen que estoy excelente con base a mi peso, solamente seria como quemar grasa o marcarla. Supongo que de pesar 150 kg arriba de tu peso a pesar tan solo unos 5 kg mas arriba… No tiene que ser tan difícil según yo, jaja. 😅😅
Si me funciono
vuelvo en 1 semana y les cuento
HOLA TIENES UN VIDIO DE PERDER GRASA DODA EN 9MINUTOS
Llevo dos semanas,pero a los primeros días no te mucho cambio
graciass si sirve❤
Vuelvo en 5 días y les cuento
Siempre pero siempre voy a recomendar este canal ago uno o dos de el día de uno de este canal y es este ➡️ 6 ejercicio para reducir grasas de la barriga,
Lo recomiendo de verdad
Y creo que como es mi primera vez aciendo este ejercicio, lo are todas noches 🍓lo recomiendo🍓
Gracias me encanto yhoy fuel primer día
Llevo dos semanas haciendo esto y se nota la diferencia😊
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Wow buen entrenaniento 😃😃😍😍😎😎
Me suscribi gracias por los entrenamientos ❤😊
Yo viendo para verme vuen bella para la playa tengo unas cuantas semanas
Gracias súper bien
Cho maldito
Soy estudiante pre-universitaria y casi nunca tengo tiempo pero aprovechare esta rutina para hacerlo en la noche, haber si me ayuda
hoy es mi primer dia y todo bien
Soy noemi navarreteambrosio vivo vancu wa
Si me duermo a las 10 aque hora estaría bien que haga los ejercicios para que me dé tiempo de bañarme???
Yo llevo 3 días me duele todo aunq solo son 12 min espero dejar mi comentario cada mes
me estoy muriendo de sueño, pero siempre caigo en la misma, veo mi panza y digo fhoa, se nota que estaban ricas las empanadas, pero nada, verla de esa forma me motiva a decir, tengo que bajar hasta llegar a tal objetivo, se que lo voy a lograr con esfuerzo y paciencia, buena suerte a todos!!
Like para recordarme
Hola! Solo quiero decir q desde hace mucho q quiero bajar de peso pero no podía, me propuse esto, bajare de 58,6 a 55kg o 54kg hasta q termine febrero 👍, no soy de hacer dietas pero intentaré w halla un balance, todas las noches bailo mucho y haré esto con otra rutina y tomaré mucha agua para el metabolismo. Espero no olvidar hasta q llegue 28 de febrero, cuento con su apoyo (además tengo un montón de tareas para la vuelta a clases así q espero q pueda organizarme bien 😿)
SUERTE!
Holaaaa hoy comencé haciéndolo más otros ejercicios que hice en la mañana y vendré cada semana a contarles como me va en mis ejercicios!!! Animo si se puede , actualmente tengo 15 kg de más pero lo lograré ánimo chicas volveré el próximo lunes a escribirles
Gracias por este video 🙏😃
Empezaré hoy
Holaa, pues yo empecé ayer y lo admito los primeros días duelen pero poco a poco ya no duele tanto pero ya voy notando cambios,
Hoy es el tercer día ya no duele tanto como el primer día y lo admito si haces una pequeña dieta y masajes para que tú cuerpo vaya dando la forta que tú quieres funciona
23/1/2023 h3:43am. Empece hoy después de 15 dias os digo como me fue❤
Hoy comienzo quiero bajar par de kilos porque peso 170 libras y solo tengo 12 años vuelvo cada 1 mes nos vemos👋
Día 1) tengo 10 años (ya para los 11) y pues uno termina agotado 😩 pero es muy bueno. Yo normalmente me acuesto a las 3 am y lo hago tipo 11 de la noche y pues es muy bueno
Semana 1) Ya llevo una semana y pues noto cambios 😊 siganlo haciendo es muy bueno
Mes 1) Ya llevo un mes y eh perdido 1 o 2 kilos es muy bueno 👍
Semana 1 del mes 1) ya me dio pereza 🤣 pero es muuuuy bueno lo recomiendo 😊
Con los nenes no da tiempo de nada pero espero y estos pocos minutos me ayuden su no a bajar por lo menos a tener mejor condición física. Día 1 y no calenté 🙄
😍😍
Llevo 3 días realizando estos ejercicios y los resultados verdaderamente son rápidos, el músculo del brazo se me ha marcado y el abdomen ha tomado más forma, inténtenlo, todo requiere disciplina y esfuerzo 💪😺
¡Gracias por la rutina!
9.🎂(hecho)
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Ahora si empezaré a hacer ejercicio 🤡
Día 1 ✔️
Día 2 ✔️
Día 3 descanso
Día 4 ✔️
Es mi cuarto dia y me siento súper bien y casi no me canse como el 1er día lo que yo hago es el de ejercicio matutino el de luego de comer por la tarde y este antes de dormir 😴
Dentro de unas semanas vuelvo y les cunto como me fue con esta rutina obiamente no solo hacer ejercicio si no tambien dieta no cirve de nada hacer ejercicio y despues mandarte un monton de comida chatarra . Les prometo que volvere y les contare✌
En una semana les digo como me fue