Ejercicios para Eliminar la Papada y Reducir el Cuello, Rutina de ejercicios para Reducir la papada en Casa, Puedes Realizar esta Rutina de ejercicios de 2 a 3 veces por semana dejando siempre un mínimo de 48hs de Descanso para volver a realizar la Rutina!
#papada #ejerciciosparalapapada #adelgazarpapada #ejerciciosfaciales #ejerciciosencasa
✅ Mi pagina Web:
✅ LINK A LOS CALENDARIOS DE EJERCICIOS 👉🏻
✅ CALENDARIO DE EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTES:
💄Mi Canal de Belleza: www.youtube.com/@NatyGloss
🍭Mi canal de Cocina: www.youtube.com/@NatyGlosscocina
😱 Mi Canal de Reacciones: www.youtube.com/@NatyGlosstv
Contacta Conmigo: Mail: [email protected]
PUEDES SEGUIRME EN MIS REDES SOCIALES:
Instagram:
Facebook:
Twitter:
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡
Article Tags:
abdomen plano · adelgazar cachetes · adelgazar la cara · adelgazar rapido · adelgazar rostro · aplanar barriga · bajar de peso · bajar de peso rápido · bajar grasa del cuello · como eliminar la papada · ejercicios en casa · ejercicios para adelgazar · ejercicios para bajar de peso · ejercicios para la papada · eliminar grasa del cuello · eliminar la papada · gimnasia facial · quemar grasa · reducir cintura · reducir cuello · reducir papada · rutina de ejercicios · rutina de ejercicios en casaArticle Categories:
Watch
gracias
Primera semana
Día 1 ☑
Día 2 ☑
Día 3 ☑ (ya empiezo a ver cambios)
Día 2
La verdad que yo en unos 2 meses sí he sentido mi cara más delgada
Que lo haga alguien que tenga la papada para ver si se verdad k se quita, quieren vernos la cara de estúpidos
No funciona si tragan como cerdos 😂😂😂😂 , dieta y ejercicios nada mas
Día 2 no hay cambios pero van a haber volveré en en el día 7
holaa voy a tratar de quitar mi papada ya que tengo bastante por lo tanto aquí os dejo mis resultados
Día 1: nada imposible los hice aunque sí sentir como me tiraba del cuello
Día 2: bastante bien pero me dio dolos de mandíbula el último ejercicio
Día 3: Me duele el cuello horrible me he despertado con agujetas en el cuello por lo tanto hoy me dolió más pero no noto cambio
Dia4: Sigo sin notar cambio y ya no me duele tanto, como es temprano para notar cambios volveré el (01/07/23) es decir en 10 dias ya que hoy es (20/06/23)
Muchas gracias 😁😁
Yo empiezo hoy… espero ver resultados 🙂
Los empezé a hacer hace dos días concretamente el 14 de junio, todavía nose si funcionará pero no pierdo nada por intentarlo,ojalá funcione y pueda perder mi papada y que se me marquen los pómulos
Funcionaaaa , 10 días haciéndolo y ya se ven los resultados , les aconsejo que después de la rutina , continúen con un masaje en la zona . Recomendado
A darle que las inseguridades no se quitan solas 💋💋
Acabas que comienze,mi cara es ovalada o redonda algo así con cachetes ,papada , en 2 semanas vuelvo y digo si note cambios y como experimente estos ejercicios, acabas que termine de hacerlo
Comentarios be like:
Dia 1: No hay cambios y duele poco
Dia 2: Dejé los ejercicios xDxdxd
Holaa vengo a contaros mi experiencia, empecé a realizar estos ejercicios hace 4 días, el primer día me hice una foto, y hoy me hice otra para ver si tenía cambios, y la verdad es que si funciona, todavía son ligeros pero se empiezan a notar
MUCHO ANIMO A LOS QUE ESTAIS EMPEZANDO
Llevo dos semanas y no veo un gran cambio, que me estará faltando?
Un punto por cada dia que lo hago
.
Me saltee este dia xd
.
.
Up date:no note diferencias aun(es obvio igual solo lo hice 2 dias seguidos)
.
.
.
.
.
Tengo 8 dias seguudos haciendolo y ya estoy empezando a notar diferencia pero puede que sea mi cabeza,en una semana vuelvo a hacer update
Hola
Es necesario hacer todos los ejercicios o solamente con uno?
Elimina cachetes?
es normal que te duela en el segundo día?
Hola, hoy he comenzado con los ejercicios, volvere dentro de un par de semanas y les contaré mi resultado
Había empezado antes pero dejé de hacerlo y sí había notado unos ligeros cambios. Lo retomaré de nuevo:
Día 1: ✅
Día 2: ✅ – Sentí q m dolió un poco, creo q este lo hice un poco mejor q el día d ayer, no m ha reducido mucho, es un proceso claro, pero veo un poco reducida mi cara.
Día 3: ✅ – Me acostumbré a los ejercicios.
Día 4: ✅ – Siento que mis cachetes han reducido un poquito más :')
Día 5: ❌ -No pude hacerlo pq m quedé hasta tarde haciendo un proyecto y estudiando para expo.
Día 6: ✅
Día 7: ✅ – Aún tengo un poquito pero veo mi cara más fina aa<33, sí funciona banda
Día 8: ✅
Día 9: ✅ – Mis cachetes un poco más reducidos^^
Día 10: ✅
Día 11: ✅ – Mi cara un poco más fina^^
Día 12: ❌ – No lo había hecho, estaba haciendo un proyecto hasta tarde.
Día 13: ❌ – Me dormí temprano ya q no había dormido bn.
Día 14: ✅ – Mi cara se ve más tipo "V" :DD
Día 15: ✅ –
Día 16: ✅ – 2 Semanas con 2 días, sí funciona!! Háganlo, sí se nota la diferencia :]
Día 1 ✔️(anotó si veo cambios )
Día 2 ✔️
Día 3✔️
Día 4 ✔️(veo un poco de cambio pero no se si es mi mente) xd
Día 5✔️
Día 6(libre )✔️
Día 7✔️
Día 8✔️
Día 9✔️
Día 10 (libre)
Día 11 ✔️
Día 12 (me dormí )
Día 13✔️(Estoy viendo cambio ciento más marcado la mandíbula )
Día 14✔️
Día 15✔️
Día 16✔️
En tan solo 3 días ya noto un gran cambio, excelentes ejercicios muchas graciass
En el 2019, había engordado debido a los pequeños excesos de comida que tenía en ese entonces. Llegando la pandemia, adelgacé demasiado, pero hasta el 2022 me dejó de gustar los trozos de piel que hacían entender que antes era gordita. A principios del 2023 me animé a salir de aquella pequeña depresión en la que me encontraba y empecé a hacer ejercicio.
Normalmente, nunca fui de mucha papada, ya que no llegué a engordar en un extremo gracias a la pandemia, pero no me gustaba que se me notara. Hace 2 meses que conozco y he estado haciendo este ejercio, y me funciona de maravilla. Mi familia me empezó a decir que mi rostro estaba más marcado y delgado, y mis tíos y primos me dijeron que les encantaba la forma de mi rostro debido a lo delgado que era e incluso una prima le empecé a dar envidia (tristemente).
Así que sí, estos ejercicios funcionan a la maravilla, pero también depende de cuanta papada tengas, sigue adelante y no te rindas. Quema grasa hoy o espera más y quemarás más grasa el día de mañana. (^-^)
Y los que tienen brackets como hacen? JAJAJA A MI ME DUELE
Que tal gente, voy una semana, tengo bastante papada por lo que si me llevará un tiempo hacer esto. Por ahora se me han marcado las lineas de la mandibula 😊 se ve bonito, fuerza chicos y chicas, si se puede ❤
Hola.. una consulta. ¿Lo tengo que hacer hasta que baje la cara, o lo tengo que hacer siempre?
jajajajajajajaja me diouna risa las muecas jajajajajajajaja pero lo voy hacer por que ya me esta saliendo papada… gracias
El del forma del beso no lo hare! Porque arrugare mis labios superiores bajo la nariz… y eso no!😌
Una pregunta sirve para bajar los cachetes?
Gracias ahora soy como giga chad 🗿
mi 3er día haciendo 🤩
👌👌buenísimos gracias❤❤
Si me funciono hace solo una semana empece y ya veo resultados increíbles se puede incluso decir que ya no tengo papada y eso que solo hace una semana que empece
Hola , hoy hice por primera vez el ejercicio , luego les cuento si funcio no 😊
Hoy completo 5 días , aun no noto mucha diferencia , pero como todo es constancia .. seguiré haciéndolos.. les contaré si me funciono o no 😊
Hola disculpen alguien que me pueda contestar empese hacer este ejerccio pero me duele mucho el cuello Que podra ser es normal
Tengo una semana haciéndolo, pero tengo un poco de dolor en la cara, es normal?
Day 7✅
Day 7✅
Day 2✅
AYUDA,me saco más papada como me la quito
Metodo mas rápido no comas y ya 😅
Voy a empezar, a ver como me irá.
Funciona demasiado 😳😳😳😳😳