RETO RETO 🤩
Rutina Cuerpo entero con resistencia DIA #6.
Acá les estoy compartiendo un Reto cuerpo entero + abdomen de aproximadamente 20-30 minutos cada día.
Cómo funciona el Reto ?
Cada día habra una rutina nueva ( de lunes a viernes )
En este Reto estaremos involucrando la mayor cantidad de músculos posibles, y nos enfocaremos en el abdomen. Las rutinas están muy bien repartidas para no estresar ningún músculo, y tampoco dejar ninguno sin entrenar. ej Cardio abdomen, Piernas abdomen, Brazos abdomen etc.
Lo mejor es que son aproximadamente 20-30 minutos diarios, no mas baby. Si no tienes mucho tiempo y deseas tonificar todo el cuerpo este Reto/ Calendario te encantara.
Hoy nos enfocaremos en Cardio – Abdomen. Si deseas adelgazar y a la vez tonificar todo el cuerpo, esta rutina es lo que necesitas.
Trabajamos 30 seg | Descansamos 5 segundos entre ejercicios.
EQUIPO UTILIZADO : Cuerda para saltar
Si no cuentas con la cuerda, solo copia el movimiento.
Recuerda ir a tu tiempo, respirar durante toda la rutina, mantener el abdomen apretado, y lo mas importante disfruta de este que es tu tiempo con Vivi.
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Muchas gracias viví Dios te bendiga 🙏
me encanto, sólo se me hizo difícil saltar para arriba
😘 gracias mi preciosa vivi.
Dios te siga bendiciendo en gran manera. 💕🥰
Haaaa no me gustó ese hp laso no terminé
Siento que me voy a morir 😂😂😂😂😂😂
Hola Vivi! tengo 1 mes y 2 semanas haciendo tus rutinas diariamente por media hora. Quiero contarte que he logrado perder 2,60 kilos. Estoy feliz, me siento activa, fuerte y hermosa, todo gracias a ti y a esos abrazos. Eres la mejor de las mejores. Dios te cuide y bendiga. Soy Venezolana.
SIMPLEMENTE ERES LA MEJOR!!!!!!!! GRACIAS 🖐️🤗
Preciosa❤😂🎉
Super rutina de ejercicio gracias por tu rutina bendiciones lá difruto almaximo 😊😊🙏🙏
Siempre tuve miedo de hacer tus rutinas pero tengo ya 4 meses dándolo todo y hoy ya puedo hacer la plancha con escalada cosa que al inicio no aguantaba ni 5s en plancha estoy feliz con la fuerza qué he estado teniendo semana con semana amo tus rutinas
Me he animado hacer el reto de 1 mes gracias por la motivación. ❤️
Los voy a empezar 💪
Buenísimos me duele el abdomen y con tus ejercicios veo los resultados.gracias
Hola Vivi, tengo unas semanas de estar entrenando con tus videos y mi meta es ganar masa muscular, solo que hay un problema soy una persona de complexión delgada y con un vientre abultado, y mi pregunta empieza aquí, ¿cómo hago para ganar masa muscular y quemar grasa abdominal al mismo tiempo?
Espectacular viví hermosa gracias 😍😘
Simplemente magnífico,gracias
Eres la mejor, gracias, entreno feliz contigo
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🙌🥰
Me sigue dejando sin aliento a más del mes
Gracias Vivi, por compartir tus rutinas, estoy en el día 12 del reto de 15 días 😊
Gracias ✨
Me cumplí 💪🏾🔥
Listo viví 2 de febrero del 2022
Bestial! Gracias Baby!
Desde Canarias … vamos baby..!!
Hola soy nueva, intenté hacer todo, pero las flexiones con brazos no puedo, no soporto mi peso y cuando hago los ejercicios con la cuerda en el torso me duele mucho mi cadera eso es normal? O estoy haciendo algo mal? Quién me puede ayudar 🙏
Retomando con la mejor🤗…
Recuperada de covid y ya con toda la actitud terminando rutina de hoy.
Gracias por tanto Vivi💪✊👊✌💚
Hola, en cuanto tiempo se ven los resultados??
Hago los ejercicios en la mañana y por la tarde de nuevo.
Espetacular Gracias!!!💕
DIOS MIO TUS EJERCICIOS ME DEJAN MUERTA, PRIMER DIA Y NO PODIA NI IR AL BAÑO, PERO ME SIENTO MEJOR WUOOO GRCIAS POR EXISTIR VIVI :
Me encantó como siempre…
No se si voy a poder con esta rutina 🥺🤭 aún me duelen las pantorrillas del ejercicio anterior del saltar la cuerda 🤭 pero lo intentaré 💪🏻😅
Excelente tu rutina me encanto gracias por compartir
Haber si haces algún vídeo full body de 30-40 minutos. Para trabajar todo el cuerpo. Gracias 😊 por todo chica.
amo tus rutinas son muy buenas
Está mortal pero me gusta <3
Gracias Vivi. Disfruté tanto la rutina como el estiramiento.
Hola Vivi. Empese hoy 10 de enero con las rutinas espero seguir porque de verdad que se nota desde el 1er día. Un abrazo fuerte y gracias por ayudar a quienes lo necesitamos.
q adictiva la musica
Nunca defraudan tus rutinas. 💯 30min q parecen 10. Gracias a ti voy marcando ese abdomen y cintura. Sos la mejor!
Holaaaa emepeze hoy con estos entramientos son de maravilla, yo soy muy juciosa pero para esos días lluviosos o que uno no quiere ir al gym ,es lo MÁXIMO 😍🤩🤩GRACIAS VIVI
La mejor entrenadora, sola desde mi casa he logrado bajar 3 kg, tonificar, casi casi estoy llegando a mi peso correcto, desde junio te sigo Vivi, me ha costado pero gracias a tí lo estoy logrando 😍
Me ENCANTÓ, SUPER BUENA 🔥 BBY GRACIAS 💗 VIVI
☝☝☝
Genialisimo. Gracias
Cada cuanto se debe hacer?!!
Listo✅