Rutina cardio para mujeres para adelgazar y quemar calorías en casa. Ejercicios aerobicos sin pesas para bajar de peso rápido.
⦿ – Calorías Quemadas: 200 – 350
⦿ – Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana
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Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.
Lumowell – Ego360 – W419
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Empiezo mañana y les contaré mis progresos 👍 ánimos que si podemos
Gracias gracias gracias … padrísimos 😎💪
Buen video
Hola!! Hoy empecé a hacer está rutina y la haré 5 veces a la semana más una dieta, me mediré cada viernes hasta llegar a un mes. Cuando pasen las 4 semana les cuento como me fue!!
Pregunto, a qué edad es bueno a hacer ejercicios y cuáles son las consecuencias?
Buena rutina!!
Me encanta que las rutinas super bien explicadas para evitar daños, y con opcion para quien no pueda de una forma… Y a un ritmo adecuado que me parece mas efectivo, que los que se hacen muy apresurados pero mal ejecutados. Muchas gracias por estas rutinas.
me encantan los videos, pero que rutina se hace diaria? yo hasta ahora hice el de 31 min de principiantes
30 minutos intensos..gracias!!
Esto Me dio Anorexia Porfavor No lo agas O sufrirás anorexia :"(
Me encantan todos sus videos.
Hola hoy comienzo la rutina a ver como me va, ya os diré.
lo empecé a hacer hace una semana y ya he bajado 3 kilos, ya termine la 2da semana y voy por más
muy bueno yo lo ise y te ASE sudar muchísimo me encanto
Buenísima la rutina!!!!! Me encantó!!. Mil gracias!!!. Saludos!!!
Estas rutinas te hacen sudar la gota y vas a tu propio ritmo.. Me encanta!
ya lo hice y es muy bueno me gusto
que bueno