Amigos, en este video les mostrare los ejercicios para bajar la panza. Si quieres bajar la panza, los ejercicios de alta intensidad …
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Ejercicios para BAJAR LA PANZA en Casa – Solo 7 Minutos – Hazlo Conmigo 💦😏
Amigo, si te gusto la rutina tambien puedes intentar esta rutina mas larga https://youtu.be/W1Zcz9NWZv0 VUAMOSS
Me hallado mucho
Señores, hoy empiezo, espero tener fuerza de voluntad, le aviso cualquier cosa (avisare si lo he dejado igualmente)
Gracias bro tengo 14 años y antes era muy obeso y ahora con tus ejercicios mejorado y tengo un físico increíble 😊
Bueno hoy se empieza actualizare cuando vea resultados o pequeños detalles
Es demasiado dices q es fácil y no lo es esto es ejercicio avanzado 😅 me muero
Hoy empiezo con la rutina
Solo pude hacer 1 ronda
Actualizaré si llego a mejorar
Vi el video diario por 2 semanas y no noté ningun cambio, deberías de especificar que los ejercicios tambien los tiene que hacer uno.
Y como en cuanto se ven los cambios
QUE NÍTIDO ME LLEGÓ 👍👍👍💯💯💯
2:50
Hombre:y ahora flexiones amigos sin parar vamos asi mismo 20 segundos amigos de flexiones vamos trabajamos asi mismo se le mete el demonio LO MAS RAPIDO POSIBLE DOWE DOWE DOWE
Me cuesta ASER las flexiones de brazos
Tengo hambre
Me recuerda a la voz de arnold del bananero xd
2/06/2023
Empezare la rutina, no sere como los otros que solamente lo dicen y nunca vuelven
En 1 semana, ( 10/02/2023 )
Dire mis resultados
Edad: 12
Día 1: Sin resultados, pero si bajo un poco la panza
Día 14 : estube haciendo algunos otros ejercicios, ya baje la panza y ya se me notan cuadros
Wuuuamos
Thanks brother for sharing I also do this it so good
Hola, si estoy lastimada de la rodilla izquierda y traigo sobrepeso, puedo hacerlos?
Hoy empiezo 2 rondas, 3 veces a la semana, vuelvo en un mes y les cuento
Esta rutina sirve para desarrollar músculo
buena rrutina buamos
Te pasaste yo recién por salud entrare a hacer ejercicios pero con esto me espantaste las ganas
que terrible que esta estos ejercicios!!!!! ya lo tengo parte de mi rutina para calentar!!!!!!
yo dejando de fumar. uuufff casi llamo emergencias jajaja. pero gracias hermano x tu video… voy a seguir cn la rutina !
Bro, la pensé tan inofensiva pero a la penúltima repetición I was burned out, Mi cuerpo recibió su merecido por pasar más de 6 meses sin hacer workout 😅😅
Excelente rutina 💪💪💪💪🔥🔥🔥
Yo quiero bajar la panza y los pechos caídos
Gracias por la rutina 😀
Apenas pude terminar a tu ritmo pero se nota q es muy efectivo, lo hare todos los dias
bueno hoy empeze con esta rutina y hice las 3 repeticiones.
exactamente mido: 1.67, peso: 61 kg, dejare mis avances cada semana.
Una pregunta
Cuantas veses al dia debemos de aser los ejercicios
Che guerrero, si alguien con sobreso, y sin entrenamiento, hace eso…Se muere de un infarto…
Alguien sabe cuantas calorias estamos quemando
Aguante los 7 minutos 👌🦾🫵🦾👻
Que otro ejercicio puedo hacer si no se hacer flexibes
Suscrito
Voy a empezar peso 70 kilos
Buenas noches osea acá en chile es de noche, bueno me gustaria qué me dieran una serie de comida para bajar de peso y hacer ejercicios ya qué igual quiero bajar de peso necesito qué me den alguna ayuda de qué alimentos podría comer, gracias buenas noches
Dia 1: hice dos rondas, sufriendo ero lo logre ire comentando mi prigreso cada semana guerreros!
Voy a comenzar a hacerlo en 1 o 2 semanas digo como me ha ido
Gran rutina, casi muero jajaja
Má, metame en arroz!!
Mi gente, lo voy a intentar, lo actualizare en 3 meses.
Iba a sentir brutalmente la rutina jaja pero sentí la rutina mortalmente jaja pero gracias espero ver resultado para que valga la pena….😊👌