Rutina de ejercicios en Casa para Bajar de Peso y Adelgazar Rápido, ejercicios sin equipamiento desde casa, ponte en forma sin necesidad de ir al Gimnasio
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Espero funcione empeze hoy 18 de enero de 2023
Vendiciones eres genial 👌
Hola empecé tu rutina hoy y sufrí pero lo voy a lograr pronto dará resultados gracias 😃
Acabo deempezar son facil
Yo llevo 15 dias y apenas baje un kilo 🤡
Empiezo hoy con 77.75 kilos, vuelvo en un mes.
Mi segundo día de esta rutina y más ejercicios con mancuernas otro aparato y correr espero notarlo en un mes o antes pero sudas la verdad gracias x estos ejercicios solo quiero perder los kilos q cogí en vacaciones
Mí cintura: 69 Cadera:78
Día 1:
Día 2:
Día 3:
Día 4:
Día 5:
Día 6:
Día 7:
Día 8:
Día 9:
Día 10:
Día 11:
Día 12:
Día 13:
Día 14:
Una pregunta es normal que no sude la panza es que no sé si lo estoy asiendo bien 😁
Empezando
Día: 1✓
Hola puede ser rutina de la cintura y de los gorditos y que comer si tiene gorditos y para bajar gracias
Me gusto tu modo de aser los videos me aburren las q prometo hablan mucho ay estoy adelantando
yo ya tengo dos dias con hoy pero ayboy aser mi luchita anque no les miento meduelen mucho las piernas i brasos
Empeze ayer y súper bien 👍
en cuanto tiempo se nota el resultado
Yo pesada 110 kilos el día 4 de abril y hoy 27 de abril peso 107.500 Y solo me baso en tu rutina Natalia me encantas
Hola una pregunta Cuantas veces a la semana es recomendable?
Inicie hoy esta rutina en un mes dire mi resultado
El estiramiento y calentamiento???
Inicie hoy está rutina. Estoy tirada en el suelo. PD me gustan mucho tus videos
Mi 2do dia haciendo ejercicio nadamas aguante 7 min, Auxiliooo me estoy muriendo🙃
Estoy empezando a hacer está rutina y me siento más ligera y con más energía. Me gusta está rutina fácil y efectiva. Saludos desde México 🙏
Muy buenos días genial empece hoy con tu rutina me encantaron vamos por más
Solo son 10 min?
Yo me estaba queriendo render pero no me rendí porque quería bajar de peso