Entrenamiento para principiantes para bajar de peso y tonificar todo el cuerpo en casa. Ejercicios básicos para hombres y mujeres para adelgazar y quemar grasa rápido. Rutina de entrenamiento sin pesas para principiantes para tener un cuerpo delgado y tonificado.
⦿ – Calorías Quemadas: 90 – 210
⦿ – Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana
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Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.
Lumowell – Ego360 – W467
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Yo peso 86 kilos mi peso ideal es 65 kilos desde hoy 24 de abril empeze nos vemos el 24 de mayo
🤤😌
Nos vemos en una semana y les digo como me fue me siento mal con mi cuerpo todos lo critican
alo excelente video me gustaria que continuen haciendo este metarial¡¡¡!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les envio un beso nos estamos viendo 🤞🏽👍🏽
Alguien que me diga cuanto bajo y en cuanto tiempo, nos servirá para ver si han tenido cambios (obviamente haciendo todo y las 4 veces por semana como lo recomienda)
E podido hacerla completa
Me encantó tu rutina
De principiantes no tiene nada, jamás habia hecho una plancha 🙁
ejercicios fabulosos, y lo mejor de todo… la alternativa de hacerlos para quienes tenemos dificultades de salud. felicitaciones excelentes!!!
espero no morir xd
Gracias por sus vídeos a mi igual me ayudó muchísimo yo enpece en enero y hasta ahora e bajado 21 kilos antes pesaba 83 y ahora peso 62 pero me falta 3 kilos para mi peso normal pero estoy muy feliz y muy animada me encanta hacer estos ejercicios aaah y soy una chica tengo 23 años😁😁😁😁
CONSULTA: 🙂 estos vídeos van avanzando ? y por cuanto tiempo se hacen?
Cuantos kg se pierden por semana con estos ejercicios?
Hola quiero compartiles como logre quemar 35 kilogramos de manera sencilla. Antes probe inmensidad de dietas sin lograr nada Hasta que obtuve un plan para quitar toxinas de el hígado. y lo compartire mi whatsapp +5492996157053
ola yo enpece el 7 de enero y hasta ahora e bajado 8 kilos 😁🤗
Y estaba un poco de sobrepeso y ahora baje demaciado y ademas comiendo verduras mas bajare y rezo a dios que ojala baje mas de lo que tengo
Yo espero bajar de peso 😨bueno es obvio que bajare si empece la dieta el primero de enero del 2018 osea este mes
tengo 14, y estoy por cumplir 15, cada cuanto tengo que hacer la rutina, y una pregunta mas, esta mal q haga esto? porque leí en la caja de comentarios q me puede hacer mal o algo asi, porfavor contestar
Bacanisimo!
hola cuantas calorias se queman con esta rutina?? gracias
Hola, oye ¿puedo quitar algunas cosas que no puedo hacer? pero pasando el tiempo los hago, es que tengo 14 y bueno yo se que si me esfuerzo mucho puedo quedar mal ya que soy menor de edad por lo que me dijeron
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camila
me encanto
Gracias por hacer estos vídeos me ayudaron muchísimo