Hola chicos aquí les dejo una súper rutina de abdominales que la pueden hacer en casa, solo necesitarán un par de mancuernas y una buena actitud 😊. Estaremos combinando peso para definir y cardio para reducir la grasa abdominal y de todo el cuerpo. Esta es la 1 rutina de la semana 3, para ver semana 1 y 2 revisa el canal. Espero les guste. Suscríbete, activa la campanita y sígueme en Instagram ♥️👉
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Que tengo que comer para que me aga efecto los ejercicios
Me encanto la rutina Vivi💥💫
Vamos querida Viví super sude mucho me encantó la rutina cómo siempre super vamos con todo el power saludos desde Chile🤣🤣🇨🇱🇨🇱🤩🤩🤩😅🥰🥰🥰🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Estoy feliz de entrenar tus ejercicios e mejorado mucho gracias
Wow! Arden esas abdominales 🔥. Gracias Vivi.
#4dia abdômen/fiz esse video junto no cardio👏🏾😍💪🏾
Hola eres una dura me encantan todos tus videos de verdad eres gran motivadora
Me Encanto!!
Hola Vivi, me gustan mucho tus rutinas, tiene poco tiempo que te sigo, soy una mujer delgada pero me quedó un poco de panza y piel suelta de mi embarazo, me gustaría saber si necesito forzosamente del gym para endurecer y definir porque por más que hago rutinas en casa no veo resultados.
Que Bárbara mujer ….senti brutal esta rutina…
Me gustan tus mensajes porque tienes movimientos para todos los q practicamos tus ejercicios
Hola Vivi ya no miro mas videos para la semana 3,nada mas miro 2. Podra poner mas videos porfavor para la semana 3? Estan super buenas todas las rutinas. Muchas gracias 🙂
Beautiful baby girl 👧 god bless ya too;)
Gracias buenísima y por acordarnos siempre abdomen contraído y decirnos cuando respirar y botar el aire según el ejércicio 🙏🏽🙏🏽
Hola
No encuentro las sesiones de la semana 2 😕, como le hago?
Cuantos días son por semana?
Me encantan así las rutinas completas!!
Hola viví!! Me gustan mucho tus rutinas, siempre he sido de complexión delgada pero hace algunos 3 meses he subido de peso sobre todo cintura estoy preocupada hago ejercicios he dejado de consumir se arinas y refrescos tomó más agua pero aún así noto cambios, que me sugieres que haga ? Espero me puedas contestar por fa
hola vivi ya hice la primer semana por dos semanas y ya m tocaria estas rutinas pero solo veo el dia uno y dos… estan los otros dias ya o todavia no?
Yo no quiero estar completamente delgada,es bueno hacer cardio una vez por semana batallo mucho con mi abdomen…. gracias
Holaaa viviana soy nueva y busque la 2 semana de tus rutinas pero por alguna razon no la encuentro, queria saber si la semana 1,2 es la misma rutina?
Encantada con tus videos me encantaron😍😍👏👏👏me ayudaron mucho bendiciones
Te encontré y me quedo😄me inspiras ,llevo casi un año ejercitándome en mi casa y e bajado casi 14 kilos , lo malo que también baje de pecho 2 tallas😭 y pues tú siempre as tenido pompa , pero yo tenía poca y ahora creo menos 😁 no alcanza para gym🙄 así que solo queda hacer ejercicios en casa 🙄,creo x eso no tonifico tengo 38 y 4 hijos tienes nueva suscriptora😊😊 se me olvidaba,, algo para la flacidez? ,😭 no es mucha (obvio 5 panzas de embarazo y para terminar estrias)🙄, pero habrá algo para reducirla un poco más la flacidez??
Vivi termine unbreath! !!! 😁 gracias te empezè a seguir hoy con esta primera seccion . Espero de lograr mi obiettivo. 😥💪
OMG…! Mi tercer día contigo me duele todo…! Pero si puedo…!🌻🤗 Te sigo por Instagram
Hola , segundo vídeo que veo de tu canal, y listo me suscribo, pues me encanto ! Saludos
I didn’t understand wat u were saying but I played the vid and followed u ….thank you …loved the workout
Soy nueva hace tiempo que no hago ejercicio podré empezar con está rutina
Hola gracias, soy nueva y non puedo hacer saltos, però soy bastante alenada, y sobretodo entusiasmada de mejorar con tua ejecicios.
Gracias.
Hola Vivi al fin pude hacer estavrutina ya que esto y de vacaciones pero cogí un espacio para hacerla me encantó eres genial y te sigo siempre besos 😘😘😘😘
Hola chula 😘 una pregunta es bien realizar 2 rutinas juntas? porque yo hoy hice brazos tonificados y cardio abdominal termine muerta jijiji
Gracias por esta rutina, me encanto!! Nueva suscriptora saludos desde Tijuana🇲🇽👋