RETO CINTURA FINA Y ABDOMEN PLANO EN 7 DIAS . Rutina #7 CARDIO ABDOMEN. Con esta Rutina el Objetivo Principal es Bajar la Grasa Corporal de todo el cuerpo y Endurecer, Tonificar y Recoger el área Abdominal . Trabajaremos 45 segundos en cada Ejercicio… Recuerda una alimentación limpia y saludable te ayudara a ver resultados mas eficaces y a largo plazo. Tambien te motivo a que realices tus Rutinas Diarias Del Calendario. Las Rutinas Abdominales solamente no te ayudaran a tener un abdomen perfecto. Entonces Rutinas diarias como Rutinas con Peso, Cardio + este Reto Abdominal te ayudaran a tener un cuerpo lindo y tonificado . Esta Rutina es parte del RETO de 7 Dias, pero la puedes realizar 2-3 veces por semana si así deseas. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️
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Hola, el ejercicio me recomiendas hacerlo en las mañanas o antes de dormir?
Eso estuvo genial!! Casi muero pero me encantó 🎉
Muchas gracias, amo tus vídeos❤
Me encantó la rutina Vivi, no la hice completa, porque es primera vez, pero sudé muchísimo. Poco a poco hasta llegar a la meta.
Hola me encanto la rutina. entrare al reto de 7 dias
Ho y fue el último día, y noté muchos cambios, gracias Vivi, haré la misma rutina por una semana más
Hola viví ,soy nueva
Quisiera saber si puedo hacer una semana de (glúteos y piernas ,y otra semana. De abdomen ?
Excelente rutina,eres súper motivadora 🎉
Esta tabla de ejercicios es muy fuerte para mí, estoy operada de un brazo, tendón supraespinoso ,hace años,my los ejercicios de saltos, no puedo hacerlos, me duele una rodilla, de hecho, hago ejercicios con una rodillera. Haré otras tablas que no me perjudiquen, ni el brazo ,ni la rodilla,tengo 63 años, mi problema es eliminar barriga,estoy delgada de todo lo demás. Muchas gracias.
Hoy empezado esta rutina, pasaré dentro de 7 días a comentar mis resultados.
Primer dia: Tome 1 descanso mas de lo que permite el video pero la termine completo (Hize un calentamiento de 5 minutos antes del video) EH SUDADO LO QUE NO TIENE NOMBRE.
Dia 2: Me dolió mucho más por que no hize estiramiento hahaha
Dia 3: No hize estiramiento pero sude horrible. :"3
Dia 4: Sude pero no tanto esta vez
Dia 5: Sude horrible pero se me hizo rapida esta rutina. Ya no me duelen los musculos solo cuando salto JAJAJA
Día 6: Solo hize la mitad porque tenía pendientes haha
😁😁😁
Buenísimo, sudé como nunca, gracias Vivi❤
Hola.
Tengo 12 años
Mido 1.65
Y peso 55.4 kg
Voy a mitad de la rutina de ejercicio ,si se puede , si se puede
🥵 así quedé 😆👏buenísima rutina
No ma, se me hacen bien pesadas, jejeje. Flaqueo, pero ahí la llevamos.
Empese el 20 de abril 🎉🎉🎉❤
Una maravilla viví, parecen sencillos y son muy funcionales.
Gracias Viví
Solo dure al minuto 12 mañana volveré con la rutina, y vaya que si soy de hacer ejercicio más no tan frecuente, pero esta rutina la are 3 días a la semana mínimo.
Buenos días mi nombre es aliris y quiero estar contus rutinas
Yo hace una semana empeze con este entrenamiento cansada pero ahi bamos
Está bien el primer dice hacer 16 mnts ojalá siga mi constancia
Super❤