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Como consigo la lista que mostro?
Les debería de decir también que después de la dieta se tienen que seguir cuidando evitando los alimentos chatarras y todo lo que sube de peso, porque de que sirve que se sacrifiquen un mes para que después vuelvan a sus hábitos alimenticios que están acostumbradas, porque si no van a volver a subir si no se cuidan.
Bueno es su cuerpo su decisión a nadie se le obliga seguir cuidándose.
Hola nesesito ke meayuden porfiii tengo la diavete al limito memandaron abajar 5 kilo en 3 mese pero nose loke no devo comer y lo ke devo comer tengo ora en julio pero ya tengo kevajar en agosto metoca jenikologa
Hola ! Con esta dieta puedo seguir tomando mi colageno hidrolizado con magnesio . O lo suspendo . Igual padezco de hipotiroidismo. Muchas gracias
La verdad es que las dietas rápidas no sirven
Hola gracias por esa explicación me a salvado la vida yo tengo sobrepeso etapa 1 o 2 y uste me salio del cielo tal como usted dijo e perdido 10 kilo en un mes y me voy de largo sigo esa dieta asta llegar a tener mi peso indicado 😊
Ayuda como calculo 400 gramos de comidaa
Y si no me da tanta hambre para comer 4 veces
Mani se puede comer? Ayuda please, no lo encontré en ninguna de las dos listas
El vídeo comienza en el minuto 2:35 antes es intro y más intro
Holaa. Se puede romper la dieta un día a la semana?
De los aceites que hay en la lista verde hay poco de saludable….tan solo el aceite de oliva los demás no lo son…
Hola Nayla, acabo de encontrar tu canal. Y haré esta dieta. A raíz de la pandemia subí bastante de peso y entre en depresión por lo mismo. Hoy en día me siento mejor y ya estoy dispuesta a retomar las dietas y ejercicio. Saludos. Te seguiré en instagram 😊
Hola quiero rebaja
Allllgranooooo tanta habladera aburreee senora
Hola mañana empezare💪
En 6 meses subí 6 kg y no me gusta como me siento.
Edad 33
Estatura 1.57
Peso actual 70kg
Meta 60 kg
En unas semanas vuelvo para contarles sobre mi progreso🙏
Comenzare el día de mañana con 83.4 kg. Espero salga todo bn y veremos en un mes como estoy…💪💪Ánimo que si se ouede
Agradezco mucho por esta dieta ya que antes yo queria comer saludable y no bajaba de peso pero con esta dieta me fue posible bajar de peso ya que no pasaba nada de hambre y no es una dieta muy restringida
Genial
Yo bajé 9 kilos 1 mes con mi dieta, manzana verde,y ensalada, carne pollo y pavo y ejercicio, yogurt avenas ahora me peso 95
Inicio hoy con 78.6k, hipotiroidismo con mi dosis recomendada por médico
Hola! gracias por esta dieta, quiero hacerla pero no he entendido las cantidades. En el minuto 3 dices que 400gr en cada comida, pero al final dices que y proteína y fibra al gusto…. 🤷🏻♀️me lo puedes aclarar? muchas gracias
Soy una persona con un peso algo inestable porque, aveces mi peso está alrededor de los 47 y aveces hasta los 53 y está subiendo y bajando pero en cuestión de dias (3-5 días) y tengo resistencia a la insulina, busco tener mi peso ideal que no sea muy bajo y que no se sobrepase (mido 1.56) hago taekwondo activo 3-4 días de la semana 1 hora y 30 min y ese será mi objetivo volveré en un mes y les diré si estoy en mi peso indicado, por favor recuérdeme volver
Marzo: Peso 53.500kg Altura:1.56cm
Mañana 21 de Marzo empiezo, tengo 8 kilos de más. Me está costando mucho perder esos 8 kilos. Así que espero llegar a la meta. Saludos
Y luego háganse la abdominoplastia , un poco de esteroides y listo 😅
Muchas gracias
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