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Es la primera vez que te veo y me ha encantado!!!!
Yo hoy tb voy a empezar mi definición, … y se que me va a costar!!!
….me gusta mucho comer!!!
Pero tu la verdad animas 😉 mucho!!!
Yo la empiezo con 78.8 y mi objetivo es para este verano estar por 71kg
Yo mido 1.78cm y estoy entrando para conseguirlo… aunque va a ser mi primera dieta de definición!
Es que el principio de la dieta ya es un nivel imponente… No hay nada que cambiar, y tampoco es realista frente a quienes tenemos más de 20% de grasa
No a todos le va bien con esa dieta porque el come mucho carbos , todo depende del tipo de cuerpo que tengas
Desde cuando las frutas son de asimilacion lenta? La fibra que contiene es de lenta digestion pero la fructosa no (?)
sabrás de fitness… pero tus videos son una 💩 … no ibas a mostrar el resultado final?
El cuerpo del principio es el que quiero.
pero si no llegas ni a 100 de proteinas…
Chabon no entiendo como tenes hambre, enseñame a tener hambre, yo estoy en volumen y me cuesta infinidades comer, literalmente nunca tengo hambre
Hola una pregunta cuanto medis para tener de referencia…Gracias saludos de Argentina
Y a que hora trabajas?
Más definido pero con menos pelo amigo
Aplica esta dieta para chicas ?
Mira tu hermano quiero ponerme muy delgado y muy definido me
das un consejo tío eres un grande tío🤣🤣🤣🤣🤙🦾🦾🦾😎
Me costó bastante ganar masa muscular porque no me alimentaba bien… Luego empeze a comer bastante bien pero tengo miedo de hacer una definición mala y que pierda lo que progrese en masa muscular. Pasé por varias etapas (obesidad) con 93 kilos midiendo 1,70 y luego baje a 60,7kg, perdiendo demasiada masa muscular y quedándome grasa, actualmente estoy en 77kg pero con bastante músculo y algo de grasa.
Lo provaremos
Buen video
Muchas gracias..muy bueno u motivador
o sin más pasa anbre como este muchacho el dise ke no pasa anbre pasa deseo el cuerpo tabien kiere y nesesita la glucosa azúcar porke alguna vez os comáis una fruta de más o un yogur suelto no pasa asolutamente nada yo si como hidratos heridos y pastas integrales con tomate sin azúcar o arroz hervido blanco y si echo aceite y sal pero…. con mucho tiento
os abiso elke kiera tableta con 36 o 40 años en adelante o ase 2 o 3 horas de cardio y una dieta extrista
Se parece al que ace bromas no? Loa que hasen retos en la calle
La ansiedad es algo incontrolable 😓 , salud maquina
150 Recetas Fitness https://hotm.art/AaAFDac
yo me pregunto si la gente q hace esta dieta o similares…..trabajan o solo estan en el gym??
Esta bien el video
Y eso es todos los días o vas cambiando?
Uff…q tortura!! Yo me quedaba como estabas al inicio.
Eu não consigo comer tudo isso, eu fico gorda só com o café da manhã.
Yo no quiero sufrir yo quiero ser feliz 😢
Gracias ¡!
Dios como me cuesta definir, pero seguire intentando hasta que lo logre..
Hay que tener una mente muuy sana para aguantar tanto ejersicio cardiobascular y en plena dieta
Que ingredientes tiene el batido amigo?
Os recuerdo que tiene un monton de rebote.
Yono paso.hambre estoy en definicion pero verte comer carbos en definicion?😐 como tomara grasa de reserva si le.das carbos. Buaaa noo. Yo cero carbos, solo que cuando tomo.leche con la.proteina la lactosa es un tipo de azucar. Pero no creo q eso afecte el deficit calorico
Me gusta mucho vuestro canal.muy completo,veo poco a poco como cambia mi cuerpo sobre todo los brazos y piernas ,los hombros es lo peor que llevo , tengo muy poca fuerza en hombros,y eso que soy arquero y se utiliza mucho la espalda y algo de hombros
super
No te quites lo peloooooooos
Peludo quedas lindo
Cuanto mides y pesas
Cuanto mides comparé?!
Qué porcentaje tuviste al iniciar la definición y al terminar? A ojo parece que al principio 12-13 y cuando terminaste 8-10%. Crees que es posible bajar de un 14 a un 10 en 1 mes? Esq llevo 3 semanas de definición y me está costando mucho jajaja