Cuánto PESO puedo perder en 1 MES – Consejo para adelgazar y perder peso: Me preguntáis mucho cuánto peso puedo perder en 1 Mes, en este vídeo comparto con vosotros un consejos para adelgazar y perder peso de forma efectiva, saber cuánto peso podemos perder sin dañar nuestra salud, perder masa muscular y empeorar nuestro rendimiento. Distinguiremos entre lo que es perder grasas y perder peso para conseguir resultados y adelgazar de forma efectiva
¿Vosotros cuánta grasa habéis perdido como máximo en 1 mes?
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Hola Soy Nico, Tu Entrenador Personal
Mi objetivo es hacerte más feliz, despertar tu lado fitness y revolucionar tu vida para ayudarte a conseguir tus metas a través de entrenamiento, recetas deliciosas y un chute de motivación.
Sin milagros ni falsas expectativas, alimentación real y consejos basados en ciencia para que logres resultados y alcances tu mejor versión
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y la Salud
Especialista Universitario en Entrenamiento Personal
NSCA CPT y CSCS
Creador de Sportandlife360
Fundador de FitCook
Nos vemos en la próxima receta! Un saludo a tod@s!
Excelente explicación.
Puta pensé perder peso como dijo dos kilos al mes me jodiste me desanimarse al año 24 klg no me jodas .
Solo entro por qué ya viene el verano y no me siento bien con mí cuerpo para poner me bikini
Yo entre pesando 103 al gimnasio hace 1 mes y medio (1 de agosto de 2022) perdí 6 kilos en las primeras 3 semanas y 1 kilo en la cuarta (7 kilos en mi primer mes), y en lo que llevo de este mes, dos semanas, perdí 3 kilos.
estaba por decepcionarme ya que estoy en una dieta muy estricta! en un mes y algo baje 6 kilos ya que pesaba 94 y luego 87 y ahora baje a 85 pero mi balanza varia el peso y me hace desanimar! ojo que hago una dieta buena y ejercicio 0 carbohidratos
Hola peso 71 kilos! Cuánto puedo perder de peso hasta el mes siguiente. Haciendo deporte y alimentarme bien
Yo perdí 12 kilos en 2 meses… Comiendo sano… Y sin ejercicio… Deje las bebidas, el pan y la comida chatarra…. Solo como artas verduras y carnes blancas y aparte solo cosas integrales y listo…… Acuérdate dejar la azúcar
Yo estoy con ejercicios hace más de mes de lunes a viernes. Empecé en junio con un peso de 107.8 el primer mes baje 2 kilos y ayer nuevo control subí 800 gr. No entiendo porque no logro bajar nada. A todo esto estoy con nutricionista, alimentándome de mejor manera, me siento súper frustrada
Me encantó la información yo perdí 2 kg en un mes y me sentí un bajonazo por creer que no era nada…Pero con la info es la adecuada….
RG4
Mejor
Lo de los dos kilos no es realista una persona que tenga un sobrepeso elevado puede perder mas de 10 kg al mes de forma sadable o incluso 15
Que grande shaggy dando los secretos de su delgadez
Quiero adelgazar
Nah puedes bajar mas de 2 kilos . Fe hecho pensaba 86 kg y ahora peso 76 kg, y empece a ejercitarme de hace 3 meses
Mujeres hasta 4 kilos y hombres 8 kilos maximo , pero siempre y cuando no se coman carbohidratos que eso se comvierte en glucosa y si no se quema se acumula como grasa, dejar las harinas, pan, tallarines, nada carbohidratos y no comer queso
pov: vas a entrar al colegio
Miércoles
1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar.
2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará.
3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
Jueves
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.
Viernes
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.
Importante
1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA?
Quiero bajar de peso
No tengo tiempo ya dejare de comer una semana XD
Hola! Que lindo que sos! Es la primera vez que veo un video tuyo. Me encanta. Beso desde Argentina
Voy bien, perdí 2kg en 1 mes con buena alimentación, cardio y ejercicios de fuerza.
Llevo 5 kilos en 3 semana… Mmmmm
yo solo veo los comentarios aver si les funciono y tambien si me sirve ami xD
La " dieta" de los granos de arroz también funciona, lo recomiendo.
Leo a muchos diciendo que perdieron 5 kilos en un mes, OJO el vídeo va dirigido a perder peso en forma saludable ENTIENDAN quieren las cosas rápido, lo único que lograrán es dañar su cuerpo
M
✌️
Yo pensé que iba mal, ya que hace unas semanas me pese y había bajado 6 kilos,(en poco más del mes)sin ninguna dieta ni nada
Yo estoy haciendo dieta rebajado 4 libra en un mes
Yo viendo esto y tragándome una pizza :^