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Hola a todos,
El ejercicio más importante para adelgazar es caminar, además es divertido, con lo cual te será fácil ser constante. Caminar para adelgazar te ayuda a quemar muchas calorías, mantener la masa muscular y divertirte, la mejor combinación para conseguir tus objetivos.
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Me encanta yo camino 10. 000 pasos en la mañana
Es el mejor video que he encontrado y mejór explicado. Muchísimas gracias. ❤❤❤ Y me gustaría saber en cuanto tiempo se traducen esos 10,000 pasos? Si me hace favor? Seia una hora o dos horas?
Tengo trotadora que alcanza los 12 km/h quisiera saber las velocidades de caminar normal, rapido, muy rapido para hacer el HIIT
100%acertado yo ase como 3 años camino es lo unico q me gusta aser a Dios gracias me encanta es tal cual lo dices con mucha agua y dieta vamos por mas gracias 🤔🇦🇷😁😚
CON UNA CAMINADORA ES IGUAL .
Yo camino 1 hora 10 x día todos los días, además hago pilatrs reformer, caminar es lo más, lo hago al amanecer y es hermoso, camino 5 km x día marcha rapida y me cambio la vida, tengo 45 años y una vez q salis a caminar no paras mas
5000 😌 en 1a hra
me jala mucho mi perra que es gde y me lastima la rodilla y siento feo no sacarla cuando salgo.
Siií 😊
HOla! me da mucho ánimo escucharte, porque ya casi he perdido las esperanzas. Por trabajo excesivo no puedo caminar eso, y porque el mismo peso me lesionó una rodilla ( creoque es eso, poruqe cuando m{as me duele , y muchisimo, es cuando camino, no en clase de gimnasia, que como bien dices no alcanza por mas que es bastante aer´bica.
Yo tengoque bajar m´nimo para estar sana, 20 kg en este momento.
Gracias… buen plan..👍
cuantis oasos 10 mil o 100 mil
muchas gracias por tu ejercicio hit caminando 😮😮
Muy motivador y gracias voy a empezar ya que tengo artrosis de columna y muy depeesiva y espero poder lograrlo ya que necesito cambiar mi estilo de vida xq estoy muy gorda y eso me causa más daño a mi cuerpo físico y emocionalmente. Te seguiré y voy a registrar mi proceso para poder ayudar a otros a tomar la iniciativa.
Hola me gusta sus comemtrio son motivadores yo camino 20 mill pasos aldia 2 45 min
Mi metabolismo es lento pq padesco tiroides ,1ra vez y me encantado como explicas grx DTB aquí me qdo lo recomiendo
Qué pasa si camino mas de 10000 pasos yo estoy caminando unos 15000 pasos al dia esta bién
Cuantos kilometros son 10.000 pasos
Empecé a caminar a los 50 años ahora tengo 62 hago normalmente entre 15 y 20 kilómetros no enfermo y no me duele ningun hueso
👏👏👏👌🚶🚶 ase 1 año camino 2 horas diarias 5 a 6 días gracias a Dios me siento re bien gracias 😚🤗🇦🇷❤🚶🚶🚶
Me. Gustaría que explicaras como caminar para subir curstas
Buenos yo tenía problemas para respirar yo camino 1 hora , y estoy muy bien 💋💋🙏
Yo camino una hora por día
Me has animado mucho.es muy seguro q empezare .
Yo practico el baile y quise combinarlo con el atletismo y me di cuenta que me resentia demasiado para bailar y por sugerencias de profesores de baile opte mejor por caminar
Yo camino en un parque que tiene 7 millas y le doy 3 vueltas no sé cuánto será en kilómetros .
Comencé el día de ayer con mi niña de 10 años, pesaba 55 y ahora peso 68, era talla 6 subí a talla 12 y me siento muy triste por eso, la pasó muy deprimida, espero bajar de peso.
Gracias por tu vídeo ,yo camino de tres mil a cuatro mil pasos diarios pero no veo nada de cambio,,ahora are lo que dices en tu vídeo gracias por darnos estos consejos
Si me duele la rodilla igual puedo caminar
Hay no yo yebo 1mes caminando por 45 minutos y no beo resultado 😔😔😔
Yo estoy acostumbrada a caminar por lo menos 30 a 55 minutos, hacia de 6000 a 7000 pasos según la aplicación que tengo en mi teléfono, pero me he sentido adolorida de las piernas y me han aumentado las varices por lo que he tenido que caminar menos y mas despacio, pero tampoco se me ha reducido la circunferencia, será que lo estoy haciendo mal? Escucho tantos beneficios de caminar pero yo no los veo
Hola bueno me gusta caminar estoy empezando con treinta minutos en la mañana si es efectivo me siento mejor de salud
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Cuanto tiempo de caminata equivale 10,000 pasos??
Yo ando mas oh menos 40mil pasos al dias entre trabajo gym y andar por la tarde por mi malaga la bella
Hola buena tarde , por la pandemia aún no salimos al parque , pero usted cree que me sirva también la elíptica? En casa ?
Camino 5 km diarios hace 29 años cuando deje de fumar Tengo 69 años y me siento muy bien. A veces lo reemplazo con la bicicleta que hago 30 km en 1 Hola y media . A no aflojar si queremos estar bien.
Muchas gracias por tus consejos con respecto a mi me encanta los ejercicios, yo voy mi trabajo siempre caminando y la vuelta también., pero ahora tengo problemas en los pies .
Es necesario empezar con los 10,000 pasos y todos los días gracias nuevamente que Dios te bendiga
Gracias 🙏
Estupendo
Camino una hs entnces falta mucho todavia para mi o me equivoco??????????
Estoy saliendo a caminar todos los días
Hola ..
Suelo caminar 🚶♀️ 1 h diaria ..
5 dias a la semana .🚶♀️
Lo disfruto y he visto los resultados 👀👌♥️😀.
Gracias por tu video .👏
Me ha encantado la forma en que transmites energía y positivismo !!!
Gracias voy a intentarlo, me pase la vida haciendo dietas y tengo 64 años. Saludos desde Argentina
Amo las caminatas!!!! Hace más de 5 años que camino y empecé porque me dio una trombosis en la pierna izquierda!!! De ahí no pare!!! Actualmente camino 5km diarios, seis días a la semana!!! Las caminatas son sagradas para mí!!!👐 Lo recomiendo y además es gratis!!!😁❤️