Aqui en 3 Pasos te comparto como puedes bajar de peso rápido haciendo el ayuno intermitente y obtener todos sus beneficios sin morirte de hambre. Para mi esta es la mejor herramienta para vernos bien y bajar de peso o mantearnos en forma sin ningún costo al alcance de todos. Titulo de hoy es Cómo Se Hace El Ayuno Intermitente Para Bajar De Peso Rápido.
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Description: New England Journal Of Medicine
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Yo empecé el ayuno hace casi 2 meses y en el primer mes baje 9 libras. Pero ya llevo casi un mes más y no he bajado más y como saludable no se que ha pasado que deje de bajar de peso
Me encantó la explicación gracias Dios la bendiga
Si tomas una cucharada de miel con el té rompes ayuno no hay que colocarle nada incluso ningún edulcorante
No le entendi nada…. Que en la. Misma
Puedo hacerlo si estoy lactando?
Y quien practica deporte por la mañana o su trabajo ejercita el cuerpo? Alguien me explica como va a ser saludable no comer nada hasta mediodia??
Que bonita estoy en ayuno intermitente ojalá un día me vea como tú
Porque nadie da las horas en que uno tiene que comer como referente.. Por ej ceno a las 9pm. duermo, a las 9 am despierto ya tengo 12 horas sin comer asi que tomo desayuno y… Cuando vuelvo a comer 🤷♀️si es ayuno de 12 horas tendria que aguantarme desde las 9am hasta kas 9 de la noche? Que alguien me explique pir favor!!
Muchas Gracias por darme ánimos ❤❤❤
Ustedes se van a enfermar si no comen eso de no comer por muchas horas van a ir huevonando su metabolismo
Yo si no como me mareo y ustedes dicen k asta 8 horas sin comer y otras 18 😳😳😳
hola, lo voy a intertar , manana comienzo con la fase 1 y mi meta es llegar a la face 3
Excelente
Si x favor pon resetas saludables
Hola, Héctor Bocachica desde Cleveland, OH estoy en 178 lbs y mi meta es llegar a 165lbs para el 15 de Julio, empecé hoy vamos a ver como me va muchas gracias…
En antes eras mas bella
Yo abracé el ayuno intermitente y lo adopté como mi forma de vida… es una MARAVILLA y es verdad… me dicen que me hice en la cara, que la piel se me ve mucho mejor y pues ni maquillaje tenía… se siente tan bien cuando además de ti, los demás a tu alrededor lo notan… aclaro que aprovecho el período de ayuno para tomar agua, quizá por eso mi piel mejoró, pero se ve más firme y eso no creo que sea por la hidratación, sino más bien creo que es por la regeneración celular… De verdad, no vendo nada y lo RECOMIENDO AL MIL solo porque es bueno para mi y estoy segura que para ti también lo será (previa consulta con tu Dr. en situaciones de alguna enfermedad o estado). Felicidades por el video, te ves excelente! 🙂
En pese ayer de 16 ,8 vuelvo en agosto 6 🎉 k es mi cunple
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTÍR SUS CONOCIMIENTOS 😂
Buenas tardes en el ayuno intermitente de 4 horas mientras puedo tomar té 😊
Gracias Aitza por tu entusiasmo y devoción por lucir bonita y saludable. También yo estoy en sobre peso y ya me suscribí para seguir tus consejos. Vivo en Canadá
Y adios masa muscular..
Haci me ciento yo ciento k seme fue la juventud y todo lo demas
Mido: 1.74
Peso: 100 kg
Soy diabética e hipertensa quiero bajar más de peso llegar a mi peso ideal
Hola lo puede hacer una persona diabética
Gracias Adrián un saludo desde España. Como puedo obtener tu libro?
Mucha introduccion aburre
Hola ….😊 lo que no entiendo del ayuntamiento intermitente es que esto lo hago por meses hasta bajar de peso ?? Y así llega a mi peso ideal o es algo que ya para toda la vida Comeré así??
Hola, gracias por la informacion. Queria agregar que personas con hipotensión crónica y baja azucar como yo, tienen que consultar con su medico. Me encanta el ayuno y soy vegana , pero me es dificil por las bajas de presion arterial y azuvcar durante el ayuno.Siempre es bueno consultar con su medico para ver como regular la presion y el azucar en horas de ayuno. Un abrazo desde Ohio USA. XO
Agua con frutas en el agua = infusión
Yo hago ayuno todos los días y no bajo ni un gramo
Subí bastante de peso a 60 por comer mal, he hecho de todo y no bajo de peso, lo haré a ver si logro volver a mis 57…
❤gracias , Pero explica 430 am cuando puedes comer
Da ejenplos de horas como si despiertas alas 4:30 vial seria mi primera comida.
Y es la case 3
Gracias
Ahora está de moda el ayuno intermitente.. después nos dirán q no es bueno..así es la vida
Voy a comenzar hacerlo
Mido 170 metros, peso 91 km, hoy será mi primer día 🙏🏻 deséenme mucha suerte 🥺🙏🏻
Hola soy nueva en esto! Pregunta, si yo ceno a las 21hs y ya no como más salvo tomar líquidos,me duermo retarde y me levanto tardé tipo 15 ya o sea que son 16 ya que solo líquidos y cuando me levanto tomo mate ,soy argentina está bien eso???? Después lo que tendría es que a partir de los mates sea jugo y cena saludable y por estar operada de mí cadera comenzar a caminar una vez por día aunque sea 45 minutos! Que me dicen por todo lo que me pasó aumenté a 105 los y soy alta pero mí peso debería ser 80 o75 kilos diosa total 😅
Hola!!! No entiendo mucho de esto, pero mu pregunta es si antes que nada no se tiene que desintoxicar primero,????
Empezare. Hoy ahorita. Las. 4 :15 del 21. De. Marzo. Del 2023 con el ayuno. Intermitente. De. 16. Hras. Espero. En Dios. Lograrlo en cuanto. Me de. Habre. Tomare. Agua. Y si. Lo. Voy. A lograr. Yo. Puedo. Yo. Puedo. ❤
Peso. 120. Y mido. 1.55kg me. Pueden. Ayudar.
NOOOOO….NO SABE NADA!!!!! ¡¡¡VEAN Y ESCUCHEN LOS VIDEOS DEL DOCTOR DE LA ROSA.!!
Hoy comienzo jueves 16 de marzo del 2023 tengo 19 años, mido 1,65 peso 66,8kg. Vuelvo el 5 de abril para ver como me fue voy a hacer el 16/7
Acavo de dar luz peso 170. Estoy muy triste. Por que lleno 2 meses y ciento k no eh bajado nada 🙁
Bueno llegó la hs … tengo 37 años
Mido : 1.53
Peso : 71 kg
Debo perder 10 kg. Y me super cuesta creo q podré lograrlo con el ayuno !!!
Hola una pregunta, q puedo comer en mi último comida dl día porque por lo regular m da mucha hambre por la noche, le agradezco su respuesta ☺️
Que es segunda y tercera face?
No sé cómo adelgazo no sé como lograste la autofagia si tú ayuno intermitente está lleno de errores. Es cero azúcar nada de miel ni esplenda ni leche en las horas de ayuno. Es agua simple, té y café sin azúcar ni miel. Mejor consulta los vídeos de Doctores que recomiendan el ayuno intermitente y retroalimentate por tu salud y por la información que aportas en los vídeos. Saludos y bendiciones 😊