Cómo perder peso con éxito | Los secretos para bajar de peso saludablemente | Nutrición Dietética
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Bajar de peso en algunos casos puede resultar fácil y en otros un poco más difícil, pero lo verdaderamente difícil suele ser mantener ese peso en el tiempo cuando hemos conseguido bajarlo. La mayoría de las personas que bajan peso a largo plazo pueden recuperarlo e incluso aumentar de peso más de lo que pesaban al comenzar y no solo eso sino que también pueden empeorar su estado de salud.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Quiero bajar 8 kilos y en está costando 😢
La comida y la bebida no afectan a todas las personas por igual.
La perdida de peso y el mantenimiento tienen q convertirse en un estilo de vida.
En la perdida de peso todo es relativo, depende de las características de la persona y del estilo de vida,no se puede generalizar.
Saludos de Perú doctora gracias por sus consejos a mi me ayudarán mucho hay que cambiar el estilo de vida eso es vital para llevar una vida sana muchas bendiciones 🙏
Gracias Mónica ❤
Hola me gustaría bajar como mínimo 10 kg ya que estoy un poco grueso y tengo 72 años y tomo un tratamiento para unir tú que me dio pero gracias a Dios y algún muchas cosas yo solo una dieta o unos consejos que sean sanos y que hagan efecto yo pondré todo de mi parte para poder bajar esos 10 kg
Yo vivo asiendo dieta apenas 3 comidas al día consumo hago ejercicios y caminadora y nada eh subido 7 kilos creo que es peor…
Así es muchas gracias. X tu consejos. Yo ya los puse en práctica. X mi salud. D je paquetes bebidas dulces harinas hago ejercicios desde casa.
Doctora después de perder peso y grasa hay forma que la piel flácida especialmente en la zona abdominal se vuelva firme solo es con cirugía?
Muchas gracias todos sus videos son muy claros y excelentes.
Yo e intentado varias dietas pero no me logro mentalizar y termino rompiendo la dieta casi a la semana
Ya no sé ni porque estoy acá nunca puedo lograrlo
Yo voy a volver a comer saludablemente.. Tengo que perder entre 15 y 20 kilos… Daré pequeños pasos de 5 kilos…
A mí sí me interesa muchísimo Muchísimas gracias me interesa mucho seguir la
Soy una persona de 70 años y peso 74 kilos pero tengo ansiedad por comer como me puede a yudar muchas gracias
Eso es muy cierto, yo logré bajar 14kg en 4meses
Estoy a dieta, justamente lo que vengo diciendo jiji ……gracias x sus consejos! Saludos desde Argentina 🇦🇷
Yo ya baje 10 lbs….. gracias a los consejos suyos y de otros profesionales como ud que miro… Dios me la bendiga doctora… ah, me ha tomado 3 semanas…. No refrescos, ( evitar la azúcar,sodas) , no pan, y algo más doloroso, como Mexicano dejar las tortillas cuesta… saludos!.
Gracias por esos consejos por mi amor propio lo are
Con la leche, también debemos hacer, como con los yogures desnatados? Debemos cambiar la desnatada por la entera?
Yo desayuno café con leche migasdo con pan con sacarona