yo siempre trato de reemplazar las cosas que me gustan por lo mismo pero en si versión vegana, por ejemplo me hago brownies con avena, banana, cacao amargo, stevia, etc
Cuál podría ser la porción de fruta máximo?, usualmente quiero comer fruta sin parar pero restrinjo porque pienso que es mucho azúcar jsjsjsj por ejemplo como 4 frutas al día (completas)
Toda mi vida fui amante de los animales… Pero toda mi vida consumí sus productos, por que así fui criada. Hoy, al hacer más consciente el maltrato a los animales por la industrialización, estoy buscando la forma de convertirme en vegana, sin perder mi salud. Muchas gracias por toda la info. Estoy aprendiendo para comenzar a reemplazar todo!
EL CONOCIMIENTO APLICADO ES PODER AMIGOS! QUE VIVA LA CIENCIA APLICADA A NUESTRA BIENESTAR! AQUI PODEMOS CAMBIAR LAS REGLAS DEL JUEGO! POR UN MUNDO Y UN FUTURO MEJOR! TU PUEDES! YO PUEDO…TODOS PODEMOS! #JUNTOSSOMOSMASFUERTES Saludos desde #Chillan Dios nos muestra el camino!
Hola Nicolás, abrí tu página web y, o me perdí {no supe navegar} o está como que "en manutención". Me gusta mucho lo que haces y si necesitas algún tipo de ayuda/apoyo, a pesar de no saber mucho de nada y de todo un poco {soy vegetariano, y casi vegano ahora, hace 33 años, desde los 17}. Gran abrazo y felicitaciones. Ah… Vivo en Brasil,. donde el vegan fitness está fuerte, pero eventualmente estoy en Chile.
Marco Satchi Herreraagosto 7, 2023 5:12 pmResponder
Pasarse de fruta no produce resistencia a la insulina pero es perjudicial para los ya diabeticos
Ángel David Yepes Gagosto 7, 2023 5:12 pmResponder
Alguien me explica xq estoy tan hinchada?? Llevo 3 dias y como bien. A la mañana avena (poca cantidad) con agua, platano y unas almendras . Luego un jugo de pomelo y naranja exprimido antes de almorzar y media tasa de legumbre con zanahoria espinaca y tomate. O remolacha. Y a la noche semillas de lino y chia y sopa de verduras casera y una manzana opcional x las noches. No entiendo 🙁 ayuda
la argentinidad al paloagosto 7, 2023 5:12 pmResponder
Q le pasó amigo de febrero q no publica
Francisco Javier Zavala Bravoagosto 7, 2023 5:12 pmResponder
tus videos me estan ayudando un monton en este cambio de vida. Gracias bombon!
Estudio Química y Biología y me encanta como explicas, sobretodo, valoro mucho que tus datos se basen en evidencia científica, que además, dejas disponible en la cajita de información. Qué mejor? Sigue adelante! Saludos desde Santiago – Chile 😀
Me tiraría horas escuchándote tronco. He comenzado hace poco con el veganismo (unos 6 meses), y tus consejos tranquilizan e instruyen. Sigue así, yo haré lo mío, que es recomendar tu canal e intentar cambiar conciencias. Enhorabuena, gracias y saludos desde españa
hola Estoy vegana hace como un mes, pero tengo el síndrome del intestino irritable y las legumbres me hacen daño. ayuda!! con qué puedo reemplazarlas o qué tipo de legumbres me hacen menos daño ?
Me encantas. Da gusto ver tus videos y lo bien q explicas las cosas. Sigue así. Yo recién empecé con un canal y tengo varias recetas saludables que me ayudaron a adelgazar y mantener el peso deseado. Espero te puedas pasar y te guste. Saludos desde España💚🌱💪
Me encantas. Da gusto ver tus videos y lo bien q explicas las cosas. Sigue así. Yo recién empecé con un canal y tengo varias recetas saludables que me ayudaron a adelgazar y mantener el peso deseado. Espero te puedas pasar y te guste. Saludos desde España💚🌱💪
Hola, buen video. Tengo el problema de tener 35% de grasa en el cuerpo, mido 1,76m y peso 94Kg. Tengo poca actividad física, intento caminar 45 minutos al día en el gimnasio aunque muchas veces no llego ni a eso. Sin embargo tomo sólo agua, café sin azucar y como frutas, legumbres y verduras. Aún así no he logrado bajar de peso. Crees que tendrá algo de malo la tiroides en mi caso? En todo caso siempre que hago examenes sale todo bien. Me encantaría mostrarte todos mis analisis y que puedas darme tu opinión. Probé tu aplicación pero no logro que coincidan bien las proteinas y los carbohidratos, simplemente no es posible.
Hola Nicolás si puedes pasarme el link de algún video acerca de alimentación fitness (calorías, frutas etc..) y baja de peso para alguien CON DIABETES y obesidad (30 años), y si no lo hay compl{aceme con un video al respecto, gracias!
Hola Nicolás, mis felicitaciones por tu canal y los consejos para bajar la grasa. Sobre el porcentaje de grasa corporal tengo algunas consultas: cuánto tiempo (según tu experiencia) puede demorar la baja de la misma a un rango cercano al 20% si tengo 30%? Qué ejercicios recomiendas para conseguirlo en una persona que hace ejercicios con peso al menos 4 veces a la semana? Agradecería que me des luces sobre la porfiada grasa corporal. Saludos y buen día
yo he visto que restringiendo mi consumo de carbohidratos por la mañana me ayuda a bajar de peso, y por la noche solo consumo verduras cocidas, ensaladas y legumbres, con lo que me levanto menos hinchada por la mañana y no paso hambre. Muchas gracias por tus consejos Nico!!!!
Yo por mis horarios y trabajo tiro d batidos d fruta como el d platano, cacao puro, leche y avena como desayuno a las 5 d la mañana y almuerzo en el trabajo (10 mins) fruta , yogurt d soja, frutos secos o un sandwich d aguacate con humus o queso vegano. No todo eso junto, elijo 2 cosas y las voy variando en los dias. Creeis q es apropiado lo q como? Y q opinais d los batidos d fruta (con leche o con agua) ? Pq soy muy perezosa con la fruta en invierno y no la comeria 😔
tengo una pregunta ya que estoy intentando reunir la mayor informacion posible, he probado muchas veces el seitan, y queria saber si es bueno añadirlo a una dieta, es decir es bueno para la salud? porque veo por muchos lados que es malo y no lo entiendo, ya que la mayoria de personas vegetarianas tienen el seitan en su dieta.
Justo el problema que estoy teniendo en el cambio a vegano siento que estoy avanzando muy poco en la perdida de grasa, quiero pensar que es por el alto consumo de legumbres ayuda!!!
creo falto lo ideal de condimentar las legumbres con cítricos, con mucho limón quedan exquisitas !!! sobre todo las lentejas, eso ayuda que el hierro de las legumbres se absorba mejor 😀
👏👏👏
Yo a usted lo amo ❤️ me ayudó demaaaaaaasiado este video
yo siempre trato de reemplazar las cosas que me gustan por lo mismo pero en si versión vegana, por ejemplo me hago brownies con avena, banana, cacao amargo, stevia, etc
Cuál podría ser la porción de fruta máximo?, usualmente quiero comer fruta sin parar pero restrinjo porque pienso que es mucho azúcar jsjsjsj por ejemplo como 4 frutas al día (completas)
Recomendaría echar un ojo a los consejos de la Docena Diaria 👀
Toda mi vida fui amante de los animales… Pero toda mi vida consumí sus productos, por que así fui criada. Hoy, al hacer más consciente el maltrato a los animales por la industrialización, estoy buscando la forma de convertirme en vegana, sin perder mi salud. Muchas gracias por toda la info. Estoy aprendiendo para comenzar a reemplazar todo!
EL CONOCIMIENTO APLICADO ES PODER AMIGOS! QUE VIVA LA CIENCIA APLICADA A NUESTRA BIENESTAR! AQUI PODEMOS CAMBIAR LAS REGLAS DEL JUEGO! POR UN MUNDO Y UN FUTURO MEJOR! TU PUEDES! YO PUEDO…TODOS PODEMOS! #JUNTOSSOMOSMASFUERTES Saludos desde #Chillan
Dios nos muestra el camino!
Hola Nicolás, abrí tu página web y, o me perdí {no supe navegar} o está como que "en manutención". Me gusta mucho lo que haces y si necesitas algún tipo de ayuda/apoyo, a pesar de no saber mucho de nada y de todo un poco {soy vegetariano, y casi vegano ahora, hace 33 años, desde los 17}.
Gran abrazo y felicitaciones.
Ah… Vivo en Brasil,. donde el vegan fitness está fuerte, pero eventualmente estoy en Chile.
Pasarse de fruta no produce resistencia a la insulina pero es perjudicial para los ya diabeticos
Alguien me explica xq estoy tan hinchada?? Llevo 3 dias y como bien. A la mañana avena (poca cantidad) con agua, platano y unas almendras . Luego un jugo de pomelo y naranja exprimido antes de almorzar y media tasa de legumbre con zanahoria espinaca y tomate. O remolacha. Y a la noche semillas de lino y chia y sopa de verduras casera y una manzana opcional x las noches. No entiendo 🙁 ayuda
Q le pasó amigo de febrero q no publica
tus videos me estan ayudando un monton en este cambio de vida. Gracias bombon!
Eres el mejoooor ♡♡♡♡
Por Diana llegue a ti !! saludos
🥺 Gracias Nico. 😅
te amé. Que sorpresa descubrirte tan tarde jaja
Excelentes todos los videos que he visto! Tengo alergia a la caseina y a la carne de vaca por lo tanto me sirven mucho tus recomendaciones! Gracias
Que bueno que eres. Corroborando información. Explicas MUY bien. Gracias !!!!
Estudio Química y Biología y me encanta como explicas, sobretodo, valoro mucho que tus datos se basen en evidencia científica, que además, dejas disponible en la cajita de información. Qué mejor? Sigue adelante! Saludos desde Santiago – Chile 😀
Tan. Lindo muy. Hermosa explicación. Se puede comer frutas. En. La noche gracias
maestro como estas???cuando regresan los videos'??
Muy buena Info Nico, que bueno encontrar tú canal 🙏🏻💕
Me tiraría horas escuchándote tronco. He comenzado hace poco con el veganismo (unos 6 meses), y tus consejos tranquilizan e instruyen. Sigue así, yo haré lo mío, que es recomendar tu canal e intentar cambiar conciencias. Enhorabuena, gracias y saludos desde españa
Felicidades por tu canal. Me estás ayudando muchísimo. Un abrazo desde España!🇪🇸
Tus vídeos llenos de consejos siempre han sido muy influenciados en mi alimentación, estoy agradecida Nico eres un sol 😊😉
Te acabo de descubrir y me he enamorado de ti
Pucha. Yo no como mucho carbohidratos e igual no he podido bajar más de lo que ya bajé…
Que muchacho más bello!. Muchas gracias por la explicación 👍
muy buen video
D¡0s q boca hermosa tienes !!!
hola Estoy vegana hace como un mes, pero tengo el síndrome del intestino irritable y las legumbres me hacen daño. ayuda!! con qué puedo reemplazarlas o qué tipo de legumbres me hacen menos daño ?
Buen video
Y si soy prediavetica y me gustan las frutas gracias
Ya seguía a Diana y hoy acabo de descubrirte! Creo te convertirás en uno de mis coaches preferidos.
Este es el primer video tuyo que veo, GRACIAS!
Me encantas. Da gusto ver tus videos y lo bien q explicas las cosas. Sigue así. Yo recién empecé con un canal y tengo varias recetas saludables que me ayudaron a adelgazar y mantener el peso deseado. Espero te puedas pasar y te guste. Saludos desde España💚🌱💪
Me encantas. Da gusto ver tus videos y lo bien q explicas las cosas. Sigue así. Yo recién empecé con un canal y tengo varias recetas saludables que me ayudaron a adelgazar y mantener el peso deseado. Espero te puedas pasar y te guste. Saludos desde España💚🌱💪
Hola, buen video. Tengo el problema de tener 35% de grasa en el cuerpo, mido 1,76m y peso 94Kg. Tengo poca actividad física, intento caminar 45 minutos al día en el gimnasio aunque muchas veces no llego ni a eso. Sin embargo tomo sólo agua, café sin azucar y como frutas, legumbres y verduras. Aún así no he logrado bajar de peso. Crees que tendrá algo de malo la tiroides en mi caso? En todo caso siempre que hago examenes sale todo bien. Me encantaría mostrarte todos mis analisis y que puedas darme tu opinión. Probé tu aplicación pero no logro que coincidan bien las proteinas y los carbohidratos, simplemente no es posible.
Hola Nicolás si puedes pasarme el link de algún video acerca de alimentación fitness (calorías, frutas etc..) y baja de peso para alguien CON DIABETES y obesidad (30 años), y si no lo hay compl{aceme con un video al respecto, gracias!
Hola Nicolás, mis felicitaciones por tu canal y los consejos para bajar la grasa. Sobre el porcentaje de grasa corporal tengo algunas consultas: cuánto tiempo (según tu experiencia) puede demorar la baja de la misma a un rango cercano al 20% si tengo 30%? Qué ejercicios recomiendas para conseguirlo en una persona que hace ejercicios con peso al menos 4 veces a la semana? Agradecería que me des luces sobre la porfiada grasa corporal. Saludos y buen día
yo he visto que restringiendo mi consumo de carbohidratos por la mañana me ayuda a bajar de peso, y por la noche solo consumo verduras cocidas, ensaladas y legumbres, con lo que me levanto menos hinchada por la mañana y no paso hambre.
Muchas gracias por tus consejos Nico!!!!
Yo por mis horarios y trabajo tiro d batidos d fruta como el d platano, cacao puro, leche y avena como desayuno a las 5 d la mañana y almuerzo en el trabajo (10 mins) fruta , yogurt d soja, frutos secos o un sandwich d aguacate con humus o queso vegano. No todo eso junto, elijo 2 cosas y las voy variando en los dias. Creeis q es apropiado lo q como? Y q opinais d los batidos d fruta (con leche o con agua) ? Pq soy muy perezosa con la fruta en invierno y no la comeria 😔
😍
tengo una pregunta ya que estoy intentando reunir la mayor informacion posible, he probado muchas veces el seitan, y queria saber si es bueno añadirlo a una dieta, es decir es bueno para la salud? porque veo por muchos lados que es malo y no lo entiendo, ya que la mayoria de personas vegetarianas tienen el seitan en su dieta.
QUE PIENSAS DEL AYUNO DE 7 DÍAS A BASE DE JUGOS VERDES?…
DESINTOXICA?
QUEMA GRASA?….
te felicito por el canal, muy buen video!
que sabes y q opinas de la quinoa ? qué información tienes y que consejo sobre su consumo podrías darme?
Justo el problema que estoy teniendo en el cambio a vegano siento que estoy avanzando muy poco en la perdida de grasa, quiero pensar que es por el alto consumo de legumbres ayuda!!!
Eres chileno? Hablas genial!
creo falto lo ideal de condimentar las legumbres con cítricos, con mucho limón quedan exquisitas !!! sobre todo las lentejas, eso ayuda que el hierro de las legumbres se absorba mejor 😀