Al fin llegó la hora de enseñarte sobre el ayuno prolongado.
#fasting
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Gracias Adrian. Yo descubrí este método por ti.
Es increíble el cambio que se da practicándolo.
Tengo aproximadamente 4 meses de hacer 16/8. He bajado mucho abdomen, pase de pesar 172 libras a 143 libras.
Súper recomendable.
Muy bien nos enseñan a mejorar nuestra alimentación gracias
Estoy interesada
me interesan los suplementos
Me encantan tus videos
Yo descubrí en ayuno intermitente por Adrian , ya Graciass a Dios estoy bajando de peso
Me puedes enviar la receta del café quema grasa?? Gracias
Buenos días llevo pocas semanas haciendo ayuno intermitente 16/8 hay controversia en si aceite de coco mientras ayuno 1 cucharadita en el café rompe el ayuno o no me gustaría saberlo, gracias un saludo
Gracias por tan importante información ! En la menopausia sube mucho de peso este ayuno sirve?
Por favor necesito perder peso! Ayuda!
Soy de la iglesia de Jesucristo y ayudamos una el primer domingo del mes, la verdad el ayuno no solo nos ayuda espiritualme he notado mejoras en mí salud y siento más energía cuando ayuno.
El ayuno intermitente trabaja baje 25 libras 3 sizes, cholesterol bajo. Lo combine con la dieta de Keto las libras salieron volando no importa la edad o la cantidad de peso no pase hambre
Hola gracias por este video solucióno muchas de mis dudas.. llevo 2 meses haciendo lo y de verdad que e tirado varias veces la toalla pero aun a si llevo 22 libras menos y cada día más feliz
Me gustaría la receta con café y aceite y cafe
Cafe con edulcorante está permitido?
Hago ayuno intermitente desde casi un año y no he bajado solo he mantenido mi peso no he logrado tener disciplina para ejercitarme el almuerzo solo tiene una pequeña porción de carbohidrato pollo calabazin celery todo que ayuda a quemar grasas cero frituras y la cena es una porción de 200 gm contiene arroz o pasta tomo dos litros de agua al día.
Tengo 72 años. Si tengo buena energía con el ayuno
Hola Adrian dime cómo Acer el café quema grasa por favor gracias
Hola Adrian si quiero la reteta del cafe quema grasa. Tengo 45 años y hace 2 años despues de dejar de fumar subi de 65-70kg lo que he pesado toda mi vida a 100kg lo que me mato, y ahora 2 años despues apena he bajado 13-15 kg. Sinceramente me veo bien por que tengo una altura de 1,75 pero no me gusta nada la bariga que tengo y ne gustaria quedar en unos 75kg. Gracias, Gracias, Gracias
Hola quiero empezar el ayuno intermitente puedes pasarme la receta del cade quemagrssa?
Hola Buenos días yo voy a iniciar hoy el ayuno con 92.2 kilos volveré en un mes
como es el cafe quema grasa
Hay gracias yo llevo toda mi vida con como acepto
Hola,si me ponéis compartir la receta del café quema grasa. Tengo 75 años gracias me encantan todos tu programas
Hola me ha motivado a baka de peso
Gracias genio ❤
Quisiera saber cómo hacer para bajar de peso. ?
Adían quiero queme comente lo del café quema grasa por favor gracias
Gracias voy a tratar de hacer mi ayuno
Bendiciones
Hola necesito la bajar de peso
Necesito cita
Hola saludos, yo comencé el ayuno hace casi dos meses y lo hago de 16 hrs. Quisiera ayuda con la primera comida para romper el ayuno 😊
Gracias Adrián yo hace 1.5 años hago ayuno intermitente diario de 24 hs llevo perdiendo día a día 30 gramos de grasa y aumentando 55 gramos de músculo tomo mucha canela ceylan clavo de olor y 7 a 10 litros de agua por día 365 días sauna seco y húmedo y 20 años menos edad CRONOLÓGICA 56 edad METABÓLICA 36 años AMÉN 🙌 😉 👍🏿🙏
Adrián, Cual es el el café que preparas?
A mí me gusta mucho el café, pero solo tomo 2 tazas diario