♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
¡Hola a todos!! ¿Qué tal estáis? Hoy os traigo un nuevo vídeo con trucos y consejos para perder peso, o más que para perder peso, os ayudarán a quemar y a eliminar la grasa que nos sobra del cuerpo.
Muchos de vosotros me habíais pedido un vídeo de este tipo, así que aquí lo tenéis. Espero que os sirvan de ayuda los tips y consejos y los pongáis en práctica.
¿Qué trucos ponéis en práctica vosotros para eliminarla? Dejadlo en los comentarios 🙂
Y recordad que empezamos nuevo mes, y con él un nuevo calendario y un nuevo reto, esta vez de sentadillas. Aquí lo tenéis: www.gymvirtual.com/reto-sentadillas. Y aquí el calendario: www.gymvirtual.com/calendario-junio-2017
#YOPUEDOCONTODO #YPCT
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡
…………………………………………………………………………………………………………………
MIS OTROS CANALES
♡ SECRETOS DE CHICAS:
♡ SECRETOS DE CHICAS VIP:
♡ GYM VIRTUAL:
♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG:
♡ PATRY JORDAN:
…………………………………………………………………………………………………………………
REDES SOCIALES
♡ INSTAGRAM:
♡ SNAPCHAT: patryjordan
♡ TWITTER:
♡ FACEBOOK:
♡ PINTEREST:
♡ GOOGLE +:
♡ MI PÁGINA WEB:
…………………………………………………………………………..
♡ COMPRAR MI LIBRO:
♡ COMPRAR MI EBOOK:
…………………………………………………………………………………………………………………
VÍDEOS POPULARES
CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO:
AUMENTAR GLÚTEOS 25’:
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL:
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS:
EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS:
ABDOMEN PLANO:
♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡
Hermoso video 😊 saludos 👋
Viendo el vídeo, esperando magia con una pastilla y comiendo una galleta.
Use los parches un mes. La primera semana me dolieron los tobillos, las piernas, las rodillas y la cadera. Ahora no siento nada aunque tengo la impresión de que estoy bajando la grasa abdominal, no estoy a dieta
genial vídeo corazón muchas gracias 😘👸🏻❤️🌹
buenas tardes patry una pregunta a q hora es mejor hacer ejercicio en la mañana o en la noche
Estoy bajando de peso pero estoy triste las pocas nalgas que tenia ya no las tengo es feo bajar pero gorda tampoco no puedo estar 😫😫😢
Nose q hacer 😞
🙁 Ejercicios para niñas de 13 años o más o alimentos :[
Hoy 14 de junio 2022 peso x mi enbarazo llegue a un peso de 73kg y estoy pesando 62kg are dieta quiero llegar a mi peso ideal 55 x q mido 151. .. Le cuento como me ba..
He echo mucho ejercicio, y mis lonjas se pusieron muy flacidas, pero no me gusta, quiero saber como eliminarla
Entreno lunes ah vierne solo descansando sabado y domingo como celero mi metabolismo saludo chile
No es por ir de sabiondo, pero te has equivocado en una cosilla Patri "El cortisol es una hormona esteroide también secretada por la glándula adrenal. Hace que las células grasas y de los músculos sean resistentes a la acción de la insulina".
El cortisol se dispara con el estrés porque es una hormona implicada en el efecto "huir/luchar". Por lo que el azúcar en sangre se libera para poder salir por patas, básicamente. No al revés como dices tú.
Saludos!!
Lo mejor es andar un kilómetro al dia
Yo hago de todo y no adelgazo vn nada en absoluto
No bajo en 15 días nada haciendo ejercicios a diario y no comiendo saludable será la edad?la menopausia?
es decir…lo q ya se dijo millones de veces repetidamente en todos los canales de youtube durante años…hoy lo repiten aca
A mi me encanta la bicicleta como no puedo salir por los niños me compre una bicicleta elíptica
Yo desde el 29 de agosto baje 5 kilos
Yo haciendo ejercicios de 12 y 8 minutos Ella quemas grasa horas después Yo 😐
Hola, lo que me pasa es que antes pesaba 65 kg (mido 1.70 m) y a base de descuidar mi alimentación y hacer restricciones que casi me llevan a un tca (aún sigo luchando con esos pensamientos) llegué a mi peso actual de 56 kg. Estoy comiendo normal hace unos meses, y a pesar de ver que en verdad he bajado de peso sigo teniendo mucha grasa en los brazos, los muslos, la espalda, axila y cintura. ¿Qué debería hacer exactamente para deshacerme de toda esa grasa? Quiero hacerlo de una manera saludable porque entiendo que lo que realmente importa es la salud, pero no sé por cuáles ejercicios empezar. ¿Cardio, pilates, yoga, HIIT, ejercicios de fuerza? Quiero tonificar mi cuerpo y sentirme segura de mí misma, ¿qué me podríais recomendar? Ayudadme por favor.
Lo q más m cuesta es la localizada del vientre bajo . Esa grasa m cuesta mucho perder .
Como peor comes mas ansiedad te da… Una vez q llevas unos dos diss comiendo sano ya todo va mas facil o almenos a mi me pasa wso
Estoy cansada del hacer ejercicio y cuidarme en las comidas !! Bajo de peso pero no de talla !!! Que tengo que hacer !!!
LO DEL EJERCICIO INTENSO hay que tener cuidado podrias subir de peso si te excedes
Quien en el 2021
Cuantos no quieren quemar grasa pero le da pereza hacer ejercicio jaja
Tengo una duda, si tengo un programa de ejercicios que dura unos 25 dias, después de esos 25 días que hago? Sigo, busco otra o que????
que recomiendas para una niña de 12 años????
Hola Patry, saludos desde México, muchas gracias por tu compartir, me encanta tu forma de trabajar tus rutinas, nos decías que te mencionaremos que temas tratar para subirlas, a mí en lo personal me encantaría que explicaras todo eso de los carbohidratos, las grasas saturadas, los azúcares, porque yo so me pierdo en esa información, disculpa mi ignorancia pero no logro comprender aún, muchas gracias
Hola buenos días yo tengo unos días que me escribí al canal pero no me llega ninguna notificación de actualización de los ejercicios como los puedo buscar
he luchado mucho contra la obesidad, hice un millon de dietas, compre de todo lo q hay para adelgazar y ahora di con el milagro, fatex de xilanatur.
He perdido en unos meses casi 23 kilos y aunque ahora ya no hago la dieta estrictamente, no recupero peso
Nos recomiendas tomar proteínas para bajar la adiposidad ?
Dios eres la única persona que me hace sufrir y no me molesta jajajaja, amo tus rutinas, y siempre cuando estoy a punto de morir, dices vamos no pares….. jajajaja pareciera que me miras.
Me enamore 😍
Muchísimas gracias por todo tu apoyo y tus consejos, he bajado 5 kg gracias a tus rutinas de cardio y estiramientos, te quiero mucho, enserio mil gracias.
Que hago si yo amo el café♥️
Hola muchas Gracias por tus vídeos para ayudarnos a ganar Salud que es lo principal yo os recomiendo para la ansiedad infusiones y hacer Mindfulness y pnl y positivismo ayudan también mucho que nos recomiendas de ejercicio para las personas con problemas de rodillas y vértigo gracias besos a ti y éxitos y animo y saludos a todos as
Muchas Gracias saludos cordiales
Perdona que te lo diga yo pero creo que son 9 tips en vez de 10 porque el agua con limón a la hora que te lo tomes…no te ayuda a bajar de peso…ayudara tal vez a mejorar un poco el sistema digestivo…pero no más que eso….soy estudiante de nutrición…y incluso hay base cientifica que respalda de lo que hablo.
Gracias Patrik, buenos consejos!
Si estoy en 1 d bachillerato tengo estrés ansiedad, poco tiempo, no tengo dinero, tengo 40 mil inseguridades, pienso en dejar de comer pero quiero llevar una vida sana q hago
Muy buen video 🌹
Yo quisiera comer bien pero mi mamá no coopera :'v
Años de verla
Yo estoy entrenando un día si y un día no , hago sus vídeos, cardio, abdominales , sentadillas … estará bien ? O tengo que hacerlo todo los días? … es que leí que lo mejor era dejando un día
Quisiera hacer esto pero trabjo de 6 de la tarde a 2:25 AM no duermo bien :(. Me desvelo demaciado y no logro dejar la Coca-Cola
Quiero cenar ligero :c
Hola patry Jordan, oye yo trabajo en oficina y pues realmente todo el tiempo estoy sentada, entonces cuando llego a casa como, y después de comer dejo pasar como una hora para hacer los ejercicios está bien?