: bueno me gustó porque casi no suprime alimentos, nooo de en satanizar las frutas, nios carbohidratos sobre todo para personas 👥 con trastornos alimenticios
Gracias Miguel por compartir con nosotros….Dios te Bendiga
Maria De Alamoseptiembre 19, 2023 1:23 pmResponder
wow q rico gracias profe
Carmen Gonzalezseptiembre 19, 2023 1:23 pmResponder
Hola Profesor: Le escribo de Puerto Rico. Tengo 57 años soy de 5'3'' (160 cm) de estatura. El proximo año me haran una cirugia de reduccion de busto pues ya estoy mayor y los dolores de espalda son fuertes ademas de otras complicaciones. Le escribo pues parte de los requerimientos del cirujano es el tener un peso base (base line weight) en cuanto al peso. Hace dos años mi peso se descontrolo ya que estuve de cuidadora de mi madre con alzheimer etapa terminal que ya murio y luego sufri una cirugia en mi rodilla. Mi peso era de 150 libras (68 kilos corria maratones y hacia pesas y kick boxing )y con estas complicaciones mi peso llego actualmente a 175 libras (79 kilos) mi peso esta estancado . Me gustaria sus comentarios que que mucho de lo que veo en sus videos es practico y balanceado. Gracias Saludos cordiales.
Mi hijo mide 1.80 y tiene 25 kilos de mas y dice que el come de acuerdo de acuerdo su tamaño y cada día está engordado más podría hacer un video para esta clase de personas que no entienden por favor
Carmen rosa Mayor huarnizseptiembre 19, 2023 1:23 pmResponder
🎉
: bueno me gustó porque casi no suprime alimentos, nooo de en satanizar las frutas, nios carbohidratos sobre todo para personas 👥 con trastornos alimenticios
quisiera saber profe Miguel como hago para subir de peso o engordar ,parece que geneticamente siempre soy delgadito saludos desde Paraguay
receta
Es como la dieta 2×1 de frank Suárez
Gracias bendiciones profe Miguel ❤❤
Yo baje casi las 8 libras en 1 mes y medio y como de todo solo que en porciones mas pequeñas y hago ejercicio en casa nada más 😊
❤❤❤❤😊
Ponlo para guardar vídeo 😅
Muchas gracias profe Miguel , pero que es el seitán y el tempeh , dónde lo encuentro , bendiciones🙏 desde newyork Altagracia 🙏
❤ Gracias profe Dios lo bendiga
Ayúdame sufro buling
Me encantan Los caldos, las sopas, tienes algunas receta ?
Que rico plato
Ya veee profre…
Los huevos cocidos al menos ya partidos no se ven cómo desechos en lugar de complementos del plato… 😅😅😅
Gracias Miguel por compartir con nosotros….Dios te Bendiga
wow q rico gracias profe
Hola Profesor: Le escribo de Puerto Rico. Tengo 57 años soy de 5'3'' (160 cm) de estatura. El proximo año me haran una cirugia de reduccion de busto pues ya estoy mayor y los dolores de espalda son fuertes ademas de otras complicaciones. Le escribo pues parte de los requerimientos del cirujano es el tener un peso base (base line weight) en cuanto al peso. Hace dos años mi peso se descontrolo ya que estuve de cuidadora de mi madre con alzheimer etapa terminal que ya murio y luego sufri una cirugia en mi rodilla. Mi peso era de 150 libras (68 kilos corria maratones y hacia pesas y kick boxing )y con estas complicaciones mi peso llego actualmente a 175 libras (79 kilos) mi peso esta estancado . Me gustaria sus comentarios que que mucho de lo que veo en sus videos es practico y balanceado. Gracias Saludos cordiales.
Delicia
Eso está muy bien ..solo que la mitad de ese plato se debe comer 😊
Tres huevos? Eso es una barbaridad
Todo ese menú me encanta
Mi hijo mide 1.80 y tiene 25 kilos de mas y dice que el come de acuerdo de acuerdo su tamaño y cada día está engordado más podría hacer un video para esta clase de personas que no entienden por favor
Lo mejor 👌 👍🏻
Copia de Frank Suarez
Peguele al foco y verá
Gd hlthy
Gracias profe👌👍
Sin pasta.
Ayuno intermitente y mucha proteína , que no falte los jugos verdes éxito total
Gracias por sus consejos y sus. RECETAS 😊