En este vídeo os enseño cómo adelgazar y perder peso de manera efectiva. Para que los propósitos de año nuevo no se pierdan por el camino!
MI GIMNASIO ONLINE ► ►
🔥Ebook GRATIS 21 RECETAS
► ¡SUSCRÍBETE!
► Descuento en Suplementos con MYPROTEIN usando mi código SERGIOMP aquí:
SÍGUEME!
► INSTAGRAM
► FACEBOOK
► TWITTER:
► WEB:
► SNAPCHAT: sergiopeinado
___
¿Quíen soy?
Me llamo Sergio Peinado y soy entrenador personal y licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte. Y con este canal de YouTube mi propósito es aportar mi granito de arena para que todos podamos mejorar nuestra salud y forma física 😉
Article Tags:
adelgazar · adelgazar rapido · calorias · dieta · dieta abdominales · dieta adelgazar · dieta perder peso · eliminar grasa · fuertaco · grasa localizada · perder barriga · perder grasa abdominal · perder peso · perder peso rápido · perder tripa · qemar grasa · quemar grasa · quemar grasa abdominal · quemar grasa abdominal rapido · sergio peinadoArticle Categories:
Watch
🔴🔴Es bueno para ayudar a la gente a bajar de peso ,🔥yo estoy en mi propio cambio en mi canal de youtube y estas recetas ayudan bastante🔥
Vaya rollo que te cascas para nada
Es posible vivir sin caubuidratos?
Muchas gracias antes pesaba como 112k y ahora como unos 91k
Me canse el primer dia pero me fui acostumbrando gracias 😀
Ritual para bajar de peso
Hoponopono:
Se inicia en miércoles
1 por la mañana coloque en media taza de agua el número de granos de arroz correspondiente a los kilos que quiere perder.
2 No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.
3 En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
JUEVES
1 por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene la taza nuevamente con agua.
VIERNES
1 Por la mañana en ayunas beba todo, está vez con los granos de arroz.
IMPORTANTE
1 Conserve la taza tapada durante el proceso
2 reparte copias ( fotocopias a personas que sabe que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiere perder.
3 Comienze la dieta en miércoles y no antes de haber repartido todas las copias o en su defecto repartirlas por correo electrónico.
4 puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno.
5 no haga régimen de ninguna otra dieta, esta dieta es infalible
No me funciono nada asi que me resigne a oadecer diabetes
Hola, mido 1.82 cm ¿Cuál sería mi peso perfecto????????????????
:< no hagan dietas 🙁 es horrible al principio baje 10 kg pero ahora ya subí 12 TT ya no puedo 😭😭😭😩😩
Antigua dieta del arroz
tienen que empezar un dia miercoles.
Por la mañana., en ayunas (miercoles)
1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
Por la mañana (jueves)
1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
Por la mañana (viernes)
Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz
Este ritual para perder peso es de fácil preparación y fue recomendado por el famoso médium brasileño Chico Xavier.
En una mañana de día miércoles:
En medio vaso con agua coloque el número de granos de arroz correspondiente a la cantidad de kilos que quiere perder. Ponga una cantidad prudente, sin exagerar.
Deje todo el día reposar y en la noche beba el agua dejando los granos de arroz.
Vuelva a colocar agua, medio vaso, con los mismos granos de arroz dentro.
Deje toda la noche reposando y el jueves por la mañana, en ayuno, tome el agua, dejando nuevamente el arroz dentro.
Añada agua hasta la mitad del vaso y deje reposar.
En la mañana del día viernes, beba el agua y también el arroz, todo junto.
Para este ritual conserve siempre el mismo vaso, además no es necesario seguir una dieta rigurosa, ya que es muy efectivo.
ir a un nutriólogo entonces no miren el video 🤷♂️✌️
Esque ya llevo 1 mes haciendo ejercicio seguido y no noto ningún cambio
Si si peinado si que esta
Practicar jardinería es 100% efectivo para adelgazar. Lo digo por experiencia.
Gracias por el consejo 🙁 lo pondré en práctica acudir aquí porque me quería poner una camisa y no me quedaba y mi mama me dijo que adelgazara voy a comer frutas y verduras todos los días y no voy a comer grasa ni nada de dulces y haré ejercicio todos los días volveré cuando vea los resultados 🙂
Me Encanta la interpretación del Fuertaco, muy bueno jajaa
Nooo comi
👏
Me enamore del gordito 😅😂😂
Cuando subiste este video tenia 8 años 😮 gracias por tu ayuda
Hola . Una consulta de talla He reducido desde d Dic ahora como 7 CM no es mucho pero d peso no . No se q hacer .
El fuertaco catabolizo jajajaja
Sergio se adelantó al futuro , a los entrenamientos en casa por el co-vid.