TABATA entrenamiento por intervalos de alta intensidad, en sólo 5 minutos logramos un entrenamiento intenso, corto y que da muy buenos resultados,
Ayuda a incrementar nuestro metabolismo logrando un mayor gasto calórico, no sólo mientras entrenamos, sino también estando en reposo
Musica-Snabisch
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aumentar · aumentar testosterona · burn calories faster · cardio intervals · entrenamiento intenso · high intensity cardio · hormona crecimiento · intérvalos HIIT · muscular · resistencia cardiovascular · tabata trainingArticle Categories:
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Me parecieron buenos los ejercicios pero por mi problema de columna no puedo hacer de alto impacto. Gracias chica ☺️
3:30 no había entendido el ejercicio así que me pase los 20seg viéndolo nomás xD igual después volví a atrás y lo hice jajaja pero me dió mucha gracia
eres genial estoy viendo resultados yujuu
DAKI LO.ISE , QUEDE CON LA LENGUA DE.AFUERA , PERO ME ENCANTA UN ABRAZO DESDE URUGUAY
wow, es la mejor rutina tabata que he visto <3 …
Wow…intenso
q lindo, cuando no hay tiempo para más, kadisa porfa q rutina puedo hacer en ayunas para reducir abdomen cintura y cadet
cada cuandomes bueno cambiar la rutina de ejrcicio?
Que es cardio Tabata? Muy bueno cuando hago las de 10 minutos sin saltos para empezar, no sabía que había estos videos cardio de 5 minutos, veré hacerlo aunque me costará porque hay muchos saltos y los ejercicios se hacen rápidos jeje.
Este vídeo me encantó esta genial, me gustan mucho tus rutinas 😘
Se suda bastante, me encantó, sigue haciendo más de estos, fantástico!
lo voy a hacer mañana en la mañana que casi no tengo tiempo 👍
Excelentes rutinas Susana, un beso.
puedo hacer este video dia si y al siguiente dia de tonificacion para todo el cuerpo ?
Vamos…a investigar este……
Están exelentes y buenos los ejercicios
lo puedo hacer dos veces seguidas o con una esta bien?
CARDIO TABATA , 5 MINUTOS INTENSOS, PARA PERDER PESO Y GRASA RAPIDAMENTE
¿Cuantas calorías se pierden con esta rutina?
RUTINA TABATA PARA ADELGAZAR RAPIDAMENTE, SOLO 5 MINUTOS!!!
hola cuantas calorias se queman?
Hoy empiezo, a ver como me va, necesito bajar mucho de peso, empezaré con esta rutina, gracias x el video
ELIMINA LA GRASA ABDOMINAL CON ESTA RUTINA DE SOLO 5 MINUTOS QUE TRABAJA INTENSAMENTE ESA ZONA
muy buenos videos
llevo sigiendo algunos y en 3 semanas note muchos cambios,
Hola que tal, bueno mi problrma es que me canso demasiado rapido ya que no suelo hacer ejericicio. Y dices qie puedo hacer 4o min de rutina pero apenas pude con 11 de verdad no puedo hacer mas de 15 y si fuesen 20 fuesen drmasiado. Que crees k debo hacer esforzarme muchisisisimo mas o esperar un tiempo es decir primero hago 10 luegok me acostumbre 15 y asi.
moriiiiii!!! apenas termineee!! lo iba a repetir varias veceees…mmmm…no next jajajjaja donde tienes mas vidoes tabata? me gusto mucho….
saludos desde Colombia me encantan tus ejercicios
Estoy muy feliz porque he bajado 11 kilos en un año aprox. haciendo varios de tus videos casi diario. Obviamente también trato de comer lo más sano posible. Ya por fin estoy en mi peso, ahora lo único que busco es aplanar mi abdomen. 😀 En serio gracias por tus videos, me han servido bastante y además me desestresan mucho 😀
Y esta rutina también son 5 minutitos intensos
Hola, una pregunta con cuantas veces a la semana me serviria hacer este ejercisio??
hola necesito bajar de peso rapidoo subi 9 kilos y no estoy para nada contenta me puedo ayudar con el spinning tus rutinas y que mas me recomiendas
Me duele. Mucho la planta de los pies 🙁
Buenisimo me encanto!! Grasias por estos videos!
Me ayudó mucho
Tengo que darte las gracias mujer.
Desde que empece hacer tus ejercicios me han dado muy buenos resultados y me siento mucho mejor.
¡Gracias por tus vídeos!
cuantas calorias se puede quemar haciendo este ejercicio?
quiero participar! 🙂 ya vote por ti por facebook! suerte!
¿cómo? o sea que es mejor hacer nuestra rutina y después cardio ??
hola como estas. Estos ejercicios los puedo hacer antes o despues de una rutina de tus mismos videos.
hola tengo varios d este estilo, pero iré subiendo más, gracias, me alegro q te guste
hola dakidissa sabes estos ejercicios son buenos puedes subir mas de estos ejercicios porfa gracias saludos
Gracias Dakidissa, saludos desde Chile…
si, puedes hacerlo