Rutina CARDIO sin Saltos para Adelgazar . Excelente Rutina Bajo Impacto que no pondrá en peligro tus rodillas, pero te hará quemar muchas calorías.Trabajaremos 45 Segundos en cada Ejercicio. No necesitamos equipos, pero si deseas puedes utilizar unas mancuernas super livianas. No olvides de respirar durante toda la Rutina, y de mantener el abdomen apretado. Si deseas bajar la grasa Corporal, es esencial que agregues Rutinas de Cardio a tus Entrenamientos Semanales. La cantidad de horas de Cardio a la Semana varía en cada persona, dependiendo de la necesidad de cada uno, 2-3 veces por Semana es lo más común. . Alimentación saludable, conjunto con esta Rutina te ayudaran a bajar la grasa Corporal. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica ❤️
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Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️
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Vivi te amo! Gracias por toda la energía que le pones a cada rutina hasta te contesto cuando hablas jajajaj❤ me dejas sudando la gota gorda. saludos desde Panamá
❤
Hola vivi.. efectivisima rutima ,, graciaaas
Vivi es una rutina fantástica me encantooooooooo 😊❤
Genial, lo estoy haciendo casi todos los dias!!❤
Ame esta rutina…….❤
Después de 5 meses y 4 kilos de más … comencé con esta pequeña rutina🫣 y la descompensación que tengo es brutal !! 🥵🥵🥵🥵🥵 solo puedo decir que lo logré con éxito 🥵✌🏽
God bless you
Amén viví gracias 🙏 me encanta que tú siempre cuando terminas una rutina nos dice qué Dios me los Bendiga ❤️🙏 Amén y Amén infinitas gracias 🙏
Gracias mil
Rayos!!! realmente pensé que podría terminar esta rutina pero la verdad a medias rutina ya me quería detener… No esbqbhiciera los ejercicios al 100 pero llegué al final… Ahhh cómo me cuesta respirar jajjaja
No sé cómo puede estar hablando y haciendo ejercicio….yo calladita me estoy pisando la lengua 🥵🥵🥵
muchas gracias por ser mi guía en el entrenamiento el día de hoy
Me encanta como explicas al momento de hacer la rutina, abdomen apretado, derecha la cabeza, respirar, sube el torso, .respira….❤️❤️ Me encantas no me aburres….
❤❤❤❤sin descanso ❤❤❤❤gracias ❤❤❤❤❤
Hoy te encontré por casualidad y me encantó esta rutina corta e intensa.
Me hizo sudar como nunca, pero muy feliz.
Ayyy señorita viví fue corto pero muy divertido gracias sude arto
Día1✓
Dia2:✓
Vivi hoy comencé con tus rutinas!
Me parece increíble como motivas durante el vídeo y los ejercicios increíbles, sin peso pero matadores! Estaré compartiendo mi progreso 😍
Es cierto 😂
me encanta esta rutina para cuando tengo poco tiempo. Se trabaja full! 🙂
Increíble!!!! Sudé muchísimo, video corto pero intenso!
Muy bien 👌 a mi m operaron de la rodilla y no puedo hacer ejercicios de impacto 🤗 gracias
Hoy lo probé por primera vez, me encantó.
Genial, apenas para mí q no puedo alzar peso ni saltar. Gracias 😊 Dios te bendiga.. 🙏
Hola Vivi, porfa mas vídeos para principiantes, muchas gracias
Me encantan los ejercicios sin impacto y poder hacer ejercicio sin q me duelan las rodillas.y bajar d peso
Dios mío 🔥💪🏾
Dios te bendiga 🙏❤️
Hola Viví muchas gracias, estoy como una loca haciendo gimnacia y baile para mantener la figura y mi buen ánimo. Cariños desde Chile, gracias🇨🇱❤️👍🙋🏼♀️🤩💐🙌
excelente rutina, muchas gracias, pero me sentí haciendo rutina FUNCIONAL.
Viví jamás en mi vida he hecho ejercicio, me propuse este 2023 empezar a hacerlo y te encontré ❤
Está bien que todo Enero me pase con este video? O busco más? Obvio en tu canal. Gracias
Muy bueno viví q tenga un lindo día
Hoy tengo una contractura en hombre así que suave… pero gracias Vivi❤😂🎉
Gracias Vivi ! Que buena esta rutina increíble incluyo crecimiento personal! Que bella🙏🏻🥰🥰🥰
Genial viví. Excelente video como siempre 💪
Gracias a ti vivi❤😂🎉
HOLA ¡¡¡ Vivi comienzo contigo esta semana ,me ha gustado tu rutina ,tu voluntad ¡
Brava😅
Excelente rutina de ejercicios yo apenas hoy empece contigo y me encantó mucho 👍
Me encantó
Amo esta rutina yo la hago en la tarde dos o 3 veces por semana
Te encontré de casualidad… Y ya no vivo sin tus rutinas 💯
Esta rutina se hace diario ?
Nomás aguante 7 minutos jajaja
Hola nuevamente estoy en tus rutinas, gracias por los ejercicios 😘🙏dios te bendiga a ti y a todos tus suscriptores 🙏🥰🥰😘 gracias viví🙏😌👍
Para problemas del corazón se puede realizar esto?
Gracias viví
Casi muero tengo dolor en las. Rodillas pero no quiero que eso me detenga ni tampoco quiero lesiones así que gracias por el vídeo
AMEN por las abuelitas 🙏👉👈😳