Bienvenido a nuestro último vídeo sobre ejercicios de cardio para ayudarte a perder peso rápidamente y quemar grasa de forma eficaz. En esta rutina de cardio de 25 minutos, le mostraremos cómo realizar ejercicios de cardio HIIT de alta intensidad para ayudarle a ponerse en forma y mantenerse saludable.
Esta rutina de cardio está diseñada para quemar grasa rápidamente y ayudarle a perder peso rápidamente. Nuestro entrenador le guiará a través de una serie de ejercicios de cardio que elevarán su ritmo cardíaco y aumentarán su metabolismo, permitiéndole quemar calorías incluso después del entrenamiento.
Nuestra rutina de cardio para quemar grasa es perfecta para aquellos que buscan incorporar el cardio a su rutina diaria de fitness. Demostraremos cómo puede realizar fácilmente estos ejercicios en casa o en el gimnasio, utilizando poco o ningún equipo.
En este entrenamiento, le guiaremos a través de ejercicios que se centran en todas las partes del cuerpo, incluyendo abdominales, piernas, brazos y núcleo. Te sorprenderá lo fácil que es realizar estos ejercicios y lo rápido que puedes ver los resultados.
Así que si estás buscando una rutina de cardio para quemar grasa y perder peso rápidamente, ¡no busques más! Únete a nosotros en esta sesión de cardio y prepárate para sudar y quemar calorías como nunca. No olvides darle al botón de me gusta y suscribirte a nuestro canal para ver más vídeos de entrenamientos increíbles como este.
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Una pregunta. Espero y alguien me conteste
Soy una persona delgadano creo que necesite perder grasa yo solo kiero tener condición creen que me pueda ayudar para la condicion está rutina
La empiezas a hacer y te sientes bien pero después del escalador de montaña quedé muerto, para terminarla tuve que pausar el video como 4 veces😅😅, pero lo hice hasta el final.❤
Alguien me puede decir cuantas calorías quemas en esta rutina ?
Literal antes esta rutina la terminaba llorando , ahora ya solo me fatiga
Hoy cumplí la rutina al %100 en un mes vendré y les diré si tuve cambios ánimos guerreros nose rindan 💪💪
Bro tengo 15 y peso 77 y ago los ejercicios con Tigo más este ejercicio por qué me Aserca al fallo muscular pero por cuántos días lo ago para bajar de peso si lo ago toda la semana al fin de la semana me duele todo el cuerpo pero sigo adelante que me recomiendas 😊
15/05/2023: 90KG 15/06/2023: ???
Sudé a chorros en lod 10 minutos
Comence a hacer esta rutina hace 2 días a las 3 de la tarde todos los días peso 66 kl, con el paso del tiempo les iré comentando mis resultados
1er día: me costó un poco terminar la rutina pero la termine, acabe con un poco de nervio en los pies pero la pude terminar
2do día: cuando me desperté estaba muy ligado en la parte de la pantorrilla, apenas y podía caminar pero no significaba que no iba a hacer la rutina.
3er día (el día que publique el comentario): me levanté con menos ligamento en mis pies, estoy en la secundaria y me toca en la mañana 🥺, luego que vine ya prácticamente no sentía dolor así que estaba más inspirado que nunca xd, me costó menos hacer la rutina a como me costó el 3er día, está vez lo hice con 15 segundos de descanso.
Llevo 3 días y la verdad me siento muy bien 👍
Lo logré. Gracias
Yo lo hago en descansos pero de un minuto para evitar más rápido el desgaste teniendo en cuenta mi experiencia y peso así si lo concluyó vamos 🏋️
Voy a correr 20 minutos todas las mañanas. Hoy por lluvia no fui e hice esta rutina. Cuando iba por el minuto 15 pensé "era que salga a correr…"
Saludos y gracias Guierero! 👊💪
Dia 1 y solo aguante hasta el minuto 12:45 😿
1 Día y acabe completo, estoy empapado, estaré subiendo mi progreso en comentarios; ❤ para ke no me olvide
👏👏👏👏💪
Por fin la termine completa, al mismo movimiento que el 🎉
Primera vez que terminó está rutina ufff estoy cansado pero feliz un saludo de parte del Temach
Do it 💪🏻
Saludos desde el hospital
Increible rutina le doy gracias ah esta gran persona que gracias ah el pude darme cuenta de algo y llevarme una gran leccion ahno rendirme y conseguir los propositos que tengo antes en esta rutina no pude acabar bien una pausaba el video oh deplano me rendia y quitaba el video pero al dia siguiente hoy tube una gran motivasion y como decia el video tener la mentalidad y pensar positivamente no me rendi y pude acabarla sin ningun problema al final sali sudando como mantequilla asi que espero y puedes leer este comentario y darte las gracias y ah reaccionar ah no rendirme y no ser tan negativo saludos
la ptmrrrr, ya voy 13min y toy muriendo, vamos por ese cuerpo anhelado
Eres increíble no puedo más pero mañana con todo esyoy empezado pero si me caso de masiado gracias 🫂 por compartir me ayudas con mi depresión con mi ansiedad ect
Llevo 2 semanas haciendo estos ejercicios pero masomenos cuantas calorías se quema por hecer esta rutina
No me canse jaja😂