Cardio HIIT Intenso. Rutina Completa con Calentamiento Previo y Estiramiento final. No se necesita nada de equipo para esta Rutina. Realizaremos 6 Ejercicios Seguidos sin descanso, 45 Segundos por ejercicios. Esta técnica de Cardio te ayudara a adelgazar rápidamente, y quemas calorías por horas. Recuerda tus Resultados dependerás de tu Alimentación. En mi caso queme un Total de 515 calorías, Recuerda es un estimado todos somos diferente, no quiere decir que quemaran la misma cantidad que yo. Lo mas Importante es exigirse durante toda la Rutina y ser constantes. Puedes realizar esta Rutina 2-3 veces por semana. Si deseas bajar la grasa Corporal, es esencial que agregues Rutinas de Cardio a tus Entrenamientos Semanales al igual que Rutinas de Resistencia ( Peso ). La cantidad de horas de Cardio a la Semana varía en cada persona, dependiendo de la necesidad de cada uno, 2-3 veces por Semana es lo más común. Alimentación saludable, conjunto con esta Rutina te ayudaran a bajar la grasa Corporal. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica ❤️
Deseas apoyar el Canal
❤ Donaciones
Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️
¡Suscríbete a mi canal para que veas mis Rutinas diarias!
❤ Fitness by Vivi
* ¡Estamos en contacto!
❤ Mi Instagram :
❤ Vistete Sexy con la ropa deportiva MUSESONLY :
Muchas gracias señorita Vivi, me a curado de la depresion y de muchas inseguridades, aparte el dinero no me alcanzaba para poder pagar un gimnasio y gracias a usted e logrado aumentar mi autoestima… le agradezco infinitamente y que dios me la bendiga mucho, gracias por compartir su conocimiento con nosotros.
Candela pura 🔥🔥 Solo les recomiendo no hacerla después de un día de entrenamiento de piernas muy pesado, ya que las piernas pesan 10 veces mas jajajajaa Excelente
Apenas voy en 20 minutos y estoy sudando mucho 😅
Inreible cae de Cardio muy recomendable para los que quieren hacer una clase sin estar rebotando por toda la sala … y altamente efectiva … de lo mejor que eh visto en Youtube . Mil gracias 🥰
Una rutina de fuego 🔥, espectacular Vivi eres una excelente coach gracias por estar día a día con tus súper rutinas ❤🎉
Quiero bajar de pesoooo. Iniciareee. Ojalá no acabe la motivación. Dejo mi comentario para retarme
Power Total 💪🏾
Me encantó llegue 😅a la final 🙏
Llegue a los 30 minutos con las completas mañana llegare alos 40 con empeño todo se puede aunqur connlas completas… Mis respetos chica..
Muchas gracias ,Bibi,, me esta ayudando muchisimo,,gracias po compartir su conicimiento,,Excelente señorita😊
Llevo dos meses con viví y me siento muy orgullosa de mi por q acabo todas sus rutinas
Excelente rutina ,mil gracias por compartir tus conocimientos 💪🙏😇
Estoy bien agotada 😂😂😂
ala mrd lo super recomiendo para los que buscan algo intenso, no para principiantes, si lo hacen que sea hasta 20 min de lo contrario les dolerá el cuerpis.Recuerden, poco a poco.
Estuvo 🐶 !!!!!
¡Excelente vídeo, ViVi! 😃❤️
The best and hardest cardio routine i have ever done. Thanks a lot VIVI. You are the best!!!!
Wow! Super cardio llegue hasta 28:51 pero para empezar vamos bien 😂
No la llegue ni a terminar y mori
Terminada tenía miedo x los comentarios pero terminada jajjajaja
llegue a 17 min de tu rutina, es poco pero para mi es un logro. Espero con los dias poder completar la rutina.
Mamá mía 😅 on fire 🔥 😊
Me encantó la rutina se me hizo moderada si se puede 💪 hasla y veras muchos resultados te lo recomiendo 🥰
Gracias viví 😍