Rutina CARDIO INTENSO para Adelgazar . Rutina Completa con Calentamiento y Estiramiento Final incluido .En esta Rutina vamos a trabajar 45 segundos en casa ejercicios .Trabajaremos Ejercicios para Cuerpo completo y Abs. Si deseas bajar la grasa Corporal, es esencial que agregues Rutinas de Cardio a tus Entrenamientos Semanales al igual que Rutinas de Resistencia ( Peso ). La cantidad de horas de Cardio a la Semana varía en cada persona, dependiendo de la necesidad de cada uno, 2-3 veces por Semana es lo más común. . Alimentación saludable, conjunto con esta Rutina te ayudaran a bajar la grasa Corporal. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica ❤️
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Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️
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Wow lo logramos.quede como gallina despluma….gracias vivi😮😊🫶👌🔥👏😉🙌🇱🇷🇵🇷
Muchas gracias vivi volvi hacer esta rutina dios te bendiga
Hola Vivi saludos desde Costa Rica, excelente rutina, full 😅. Me fascinan, gracias.
Llevo un mes 😁 y los cambios que he notado me tienen motivada a querer más
Me facino
no logro hacer las planchas es lo que mas me cuesta
🔥🔥
Usted maestra y el maestro fausto son lo máximo muchas gracias
Excelente Vivi!!como siempre!!Diosa!!💪💪👏👏
Me encantó esta rutina. Es puro 🔥. Gracias
Hola hermosa hoy hice esta rutina , y me costo un poco pero lo seguí haciendo , y sentía que ya no podía, pero dije en mi misma yo puedo yo voy a lograr , y por fin lo terminé pero estuvo bueno : tus ejercicios me han ayudado mucho, muchas gracias ☺️ por ese tiempo que tu dedicas a nosotras que queremos bajar de peso , y ahí vamos por mas Dios te bendiga y guarde!!!!!!
Repetida rutina 2 veces ala semana exelentissimo Viví
Vivi estas rutinas me gustan mucho te hacen falta mas rutinas de cardio intenso 2022 por favor
Excelente rutina gracias viví bendiciones 😘🙏
Gracias Viví por esa rutina matadora 💥 saludos desde Venezuela
Gracias vivi
Logrado💪
Ya regrese vivis ? No e echo las rutinas e estado un poco mala de?mi pantorrilla y dolor y adormecimiento pero ya estoy un?poquito mejor algo q me recomiendes vivis te lo agradeceria
Hola Vivy. Me encantan tus rutinas.
Me gustaría que si es posible, se mencionara cuánto dura cada una porque a veces me confío y pienso durarán aprox 40 min o más y no, por lo que tengo que completar con otra para por lo menos hacer 40 o 45 min de ejercicio.
Muchas gracias por leerme y disculpa la molestia. 😀
👏👏👏👍
Hola se puede hacer ejercicio si una es de presión alta
Me encanta y casi lloraba del dolor 😭 muchas felicidades…!! Dios te bendiga hoy y siempre 🙏
wow!!!!! Puro fuego baby!!!! Me encantó esta rutina
Cuando dijo este ha sido el calentamiento ……yo 😳😳😳😳😳
Gracias vivi♡
Hola escuche que hay un calendario como se consigue alguien sabe ? Muchas gracias
Vivi gracias a tus ejercicios e cambiado y mejorado mi cuerpo con la constancia. Gracias.
Te AMOOO VIVÍ 🥺♥️