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If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
LISTA DE RUTINAS COMPLETAS ⤵️
COMPLETE ROUTINES⤵️
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtfuCqabNcQiEFXZuStUAmveRZWkxI5S2
Yo hacía esta rutina completa
Y me fracture un pie hoy después de un año sin hacer ejerció apenas logre 25 minutos espero pronto terminarla sin ningún problema
Empiezo hoy con 83 kilos 20 de junio 😊
Buenísima, la estoy descubriendo hoy, aguante 10 min, 🎶🎶🎶protegerme señor con tu espíritu 🎶🎶
Quede al 100% bebé 😅
Me encanto este canal ❤❤❤
Graciass 🫶🏻🙌🏻
Empece ayer con esta rutina solo hice 20 minutos esta potente pero espero un dia hacerla toda😊
Que padre!!!!! Muchas gracias por compartir con nosotroas mil gracias me encanta..
hoy empecé 😮
Hola, la verdad los ejercicios son muy buenos pude conocerlos yendo al gimnasio pero por motivos de estudio no pude continuar, pesaba menos pero tuve un embarazo y me hicieron cesárea y subi ya tengo 1 año de cicatrización pero la panza no me gusta …. tengo 20 años y mido 1,57 peso 64 kilos tengo sobrepeso pero estoy decidida a bajarlos ….les cuento como me va de un mes
Fecha: 16/06/23
Dia 1, llegue hasta el minuto 15 y parando varias veces 😅
Día 2, 17 minutos y parando varias veces, lo que más me cuesta es respirar
Día 3, 19 minutos y sin poder respirar 😭 no puedo con tantos saltos
Día 4, 19 minutos
Empiezo mañana 16 de junio les cuento en par de meses
Hoy mi primer dia.
Felicitaciones por esta rutina
Noma yo buscando una rutina larga de una hora 😂😂😂 y les dure 13:46 minutos mañana hare lo posible amigas que nunca conocere … Animo mamonas
Ola hoy entre en YouTube porque empecé con dolores del cuerpo y ardor de los pies y decido realizar esos ejercicios he realizado algunos pero creo que son muy fuerte pero con esos ejercicios lo lograre en el nombre de Dios les contaré en un mes ahi me mandan mensaje para responder como voy apoyemos chicas 👧
exelente clase porfa dime que cuales son los nombres de las canciones que utilizastes ?
Por favor solo me falta saber: cuánto tiempo se descansa luego de cada rutina, pues los comerciales solo duran segundos y por lo que noto ellas descansan acabada cada rutina…..mil gracias por la respuesta 🤗
Hola buenas noches acabo de ver su vídeo y me gustó mucho necesito bajar de peso y quiero ejercicios de bajo impacto porque me operaron hace un año de abdomen y vientre y la cuestión es no lastimar el suelo pélvico y pues tengo dudas de que ejercicios hacer para que no me dañe los tejidos de la piel , pueden decirme si hay algún ejercicio para evitar que el demasiado peso haga que las fibras musculares del piso pélvico se destiendan y se elongen perdiendo poco a poco su capacidad de contracción? Quiero hacer ejercicio pero tengo temor en dañarme el sueño pélvico y la musculatura por la operación que tuve , es la primera vez que veo su vídeo y me inscribí desde México CDMX 😃👋❤️
ME ENCANTO PRIMERAS VEZ QUE LA VEO .TENGO DEPRESIÓN Y SOY MYU SEDENTARIA COMIENZO DESDE HOY MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR 🙏
Esta es de mis favoritas
Wow!!! 😀
Hola hoy realice por primera vez esta rutina llegue a los 20 min , espero mañana avanzar un poco más ❤️
Empiezo hoy con 73 kilos y meta es a los 60kilos lo boy haser durante 3 meses deseme suerte 😢