LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de cardio de 30 minutos perfecta para adelgazar y hacer en …
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Cardio 30' para adelgazar rápido | El mejor cardio para quemar grasa
Empezando ….la rutina para perder ..peso…..los que esten empezamos vamooossss con ganas también …
Tengo 13 años y peso 54kg. Mi meta es 44kg.
Voy a hacer este ejercicio alternando un dia este cardio + ejercicios de cadera y abdomen. Y el siguiente día voy a hacer muchos ejercicios combinados.
La verdad que me da demasiada pereza hacer el cardio (lo odio demasiado) pero es la mejor manera de adelgazar asi que les ire contando mis resultados cada 2 días
Dia 1:
OMG casi muero, pero se puedeeee
Llevo 9 días haciendo cardio, la verdad al principio los ejercicios me eran difíciles de aprender pero desde el día 4 me los fui aprendiendo y agarrando ritmo y ahora los ago mejor.
Tengo 15 años y peso alrededor de 62/64 no se cuanto peso ya que la pesa está desnivelada porque uno de mis hermanos la descompuso un poco, desde mi punto de vista he visto mejoras y la verdad lo recomiendo 🎉
El día que me pese les adraré mis datos de mis avances
Empiezo hoy 10 de junio y vuelvo el 10 de julio.
Peso: 86 kg
Altura: 1.64
Edad: 15
Good vibes para todas/os
💪🏼vamos que se puede
Yo había bajado mucho de peso con ella, pero mis tías empezaron a decirme que me iba a llevar el viento y dejé de hacerlo y engordé
12 kilos bajados con esta mujer
Quiero adelgasar pero por que me dicen gorda 😢 o marana ;(
Tengo 13 y peso 53, mi meta es 47. 🤗
Espero no dejarlo xd
Muchas gracias por ese Ejercicio, Empiezo hace tres días.
Ayuda,solo hice 9:52 ya no pude,pq me empeze a marear tambien q doler la garganta 😔😔👊🏻👊🏻
Tengo 19 años Mido 1.44 peso 75 kg mi meta es pesar 55 kg deséenme suerte
Empiezo hoy 79 kilos
hare ejercicios por un mes
comienzo hoy
dia 1
Me siento anciano porque no doy con los ejercicios me siento como con dos pues izquierdos
pro video 🙂
Super super super
Hola este año empezaré a bajar d peso tengo 13 años y mi peso es de 48 kg pero aunque los demás piensen que peso poco yo me siento mal por qué tengo grasa en mi abdomen bajo y eso me da inseguridad bueno
Día 1: s sintió bastante pesado ya que es mi primera ves haciendo cardio y solo logré hacer 13:45 minutos vamos a ver el día dos
Primer día y casi muero 🥇😅
No puedo creer que la hice completa, ¿A donde estoy llegando? 😰
Eytale todos los ejercicios estuvieron bien pero te faltaron los estiramientos al final y al principio calentar muy muy mal esos detallitos 🥵🥵🥵
Llegué al minuto 13 y ya me andaba muriendo, no más por hoy. Mi cuerpo suda como fuente de agua. Yo hago ejercicio pero esto me mató
Ok estoy esperando hacer este ejercicio los días lunes y martes y si puedo domingo, sin ninguna dieta estricta. Lo comento para dar fe y prueba que en video funciona. Démosle con todo ✊
buen video 🙂
good video :)oig54r
No pude hacer más por qué empeze a trabajar y ya no tenía tiempo, pero ahora voy a tratar de cumplir
No creo hacer todos los días pero cuando pueda voy a hacer aunque sea día por medio y así
Empiezo nuevamente hoy 31/05
Espero poder , realmente quiero quemar grasas
Día 1: ✓
🎉😂
Qlguien tiene un dato para adelgazar ademas de hacer esta rutina? Me dicen porfaa
Muy buenas, tengo una curiosidad. Cuántas calorías se queman o pierden o como se diga con esta rutina? Gracias.
Yo estoy flaca pero aun así me gusta hacer ejercicio siento que es una actividad muy buena
Hola hoy empiezo esta rutina junto con una dieta que no es tan dieta xd
La verdad lo hago porque bo quiero sentirme mal con mi cuerpo me hacen mucha burla en el colegio por mi peso
Peso 72kilos y quisiera pesar 60kilos
Actualizacionn llevo 10 dias con la rutina y no veo tantos cambios pero en parte oo entiendo lo seguire haciendo ✌fuerza
17 de abril' día 1, regreso en 3 meses, lo combinare con gym. ❤ suerte, peso 87 y mido 1.74