Burpee Jack: ejercicio para adelgazar

Toda la información sobre el burpee jack aquí:

El Burpee Jack es uno de los ejercicios más efectivos para perder peso sin material. Basándose en el clásico burpee y añadiendo un buen juego de piernas, conseguimos un ejercicio perfecto para quemar grasa en tus rutinas caseras.

Este ejercicio es perfecto para usarlo en rutinas de alta intensidad, como nuestros circuitos hiit. Por su intensidad, te ayudará a quemar grasa como nunca.

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE 12 SEMANAS:
Para hombres:
Para chicas:

Rutina para perder peso rápido + glúteos y piernas

RUTINA PARA ABDOMINALES EN 4 MINUTOS:

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