Entrenamiento en casa para adelgazar el abdomen y quemar la grasa abdominal. Ejercicios sin pesas para tener un vientre plano y tonificado para mujeres y para hombres.
⦿ – Calorías Quemadas: 60 – 130
⦿ – Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana
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Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.
Lumowell – Ego360 – W318
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abdomen · abdomen marcado · abdomen plano · abdominales · adelgazar · Adelgazar el Abdomen · bajar de peso · cintura · cintura en casa · ejercicios abdominales · ejercicios cintura · entrenamiento · entrenamiento abdominales · fitness · Lumowell · quemar grasa abdominal · reducir cintura · sin pesas · tonificar abdomen · vientre planoArticle Categories:
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Excellent
El vídeo dura 11:28 minutos. Y veo que cada ejercicios dura 15 repeticiones y luego pasa a otra y a otra. Cuantas veces debo de repetir una misma postura? Porque en mi caso para empezar sería imposible que haga toooodas las posturas 😂😩. Escucho consejos jajaja gracias!!!
Lo mejor de lo mejor
Nojodas y xq coño no hacen pausa ni q uno fuera un robot eso cansa y uno necesita x lo menos 10 segundo d descanso pero son buenos saludos desde colombia
Super esos abdominales me encantaron 😍😍
Excelente mil gracias
Este video se repite varias veces o con 10 minutos diarios basta?
Ya realicé una rutina de 30 min y de pilates, ya con esta estoy que no puedo solo llevo 7 min estoy que muero
Can't
Muchas Gracias los voy a practicar! ^-^ 💕
Ps.solo hice 20 min y sude, espero que en un mes me funcione junto con mi cardii
me gustaron tus videos me ayudaron mushisimo aunque tengo que seguir porque antes pesaba 70 kilos haora peso 60 kilos 😮 y eso no lo puede creer haora quiero bajar 10 kilos mas
Sería bueno que dijeras cuantas series se pueden hacer por ejercicio
Hola buen día no los había visto pero son muy buenos boy cambiar mi rutina
Una pregunta, por qué casi no hay descanso entre el lapso de un ejercicio y otro? Así es mucho más efectivo el ejercicio o no tiene nada que ver
porque parece tan facil :,v morire gorda xD
Yo voy a empezar hoy en una semana vuelvo y les cuento que tal!!!
estos ejercicios me sirvieron demaciado me hacen efecto….saludos
Muí difícil XD
Wau me encanta duele caleta😁
Bunisimos ejercicios saludos
Buenisimos !!!!!
Puedo hacerlo 3 veces a la semana
es increible…
:]
hoy me anime con sus videos aser ejercicio estoy agotada
#DIA1
k app. es..? si alguien me dise se lo agradecería
si les a funcionado?
hola me encantan tus ejercicios dan buenos resultados
duele😁
realmente buenisimos los ejercicios muy contenta m.gracias
Hay que tener constancia
se ven los resultados