En esta rutina vamos a hacer unas Abdominales de pie para reducir la cintura y aplanar abdomen, ejercicios para bajar grasa abdominal
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👍👍👍👍👍💯🙏
Estoy contenta con estos ejercicios
Me encanta tu rutina, ¡Muchas gracias!. Una pregunta, si soy principiante, ¿Sólo hago los 07 min. De rutina, o la repito? Y si la repito, ¿Cuántas veces más?
Nuevamente, gracias ❤❤
Muchia gracia ❤❤
Grazie per questi esercizi ❤
Súper
Súper
holaa!!, acada cuánto tiempo debo hacer los ejercicios???
90 CM ❤
Lo intentare
Empezaré a hacer tus rutinas, más que nada para sentirme mejor conmigo misma
Me encantan tus rutinas de jercicios, me gustari saber si tienes aulgna rutina para el abdomen bajo, ya que despues de mi embarazo me quedo orrible esa parte de mi abdomen 😭😭😭
Día 1 ✓
Día 2 ✓
Día 3 ✓
Día 4 X
Día 5 X
Día 6 ✓
Día 7 X
Día 8X
Llevo ya 3 semanas haciendolo+de brazos y espalda. En un mes cuento como me va. Acompañenme xd
Grazie per gli esercizi ❤👍
Hola el dia de hoy empieza de nuevo con está rutina en pandemia lo estaba haciendo y si tuve resultados pero luego otra vez regresamos a clases y volví al peso de antes por la antiedad y el estres pero el dia de hoy vuelvo hacer la rutina espero esta ves tener la fuerza de lograrlo…y si tu también lo estas haciendo échale ganas si se puede😊
1:a sido muy facil , estiy acompañándola con otra rutina y mucha agua. Y una buena alimentacion.
peso:47kg
Cintura:71 !nos vemos mañana!
2:no lo e echo pero mañana haré el doble,..
3:
Día 2😊
que lindo es hacer ejercisios a escondidas y q no puedas hacerlo trakilo mi familia a cada un rato me llaman o entran a mi pieza
Hey guys i wish u answer my question? Well my weight is 51 kg and my tall is 1.70 so i don't have a problem with my weight l just want to shaping my body should i have a diet or not ? İ have 2 meals a day
Día 1 😊 se q puedo
Bueno yo empeze a hacer ejercicio y tenia el abdomen algo gordito y no estaba marcada para nada hoy es mi día 18 ya estoy marcada pero no tanto y seguiré y nunca me rendiré me encanta hacer ejercicio pero aveces hay que entender que necesitas 1 día o 2 de pausa para que los músculos crezcan mis pantorillas brazos gluteos crecieron jsjs mi alimentación es comer pollo arroz verduras avena o cereales huevo atun barritas de proteina yogur skyr o proteina ensalada ,cada dia como 1200 calorías tengo 14 mido 145 y peso 55kg cada semana aumentas 0.25gr de peso pero te ves delgada porque no aumentas grasa si no masa muscular
Dia 1:✅ ya con esta son tres rutinas las q empece a hacer hoy , para mejores resultados
Solo son 7 mimutos y termino muerta
Espero en cristo me ayude a tener un cuerpo y una salud excelente al bajar de peso
Hola muy buenos días estoy empezando la rutina de este ejercicio peso 170 libras y quiero bajar de peso ya que mi salud está un poquito feita por eso entre a este video y si uno ase cardio y suda execisavamente bastante
Lo voy a hacer durante dos meses
Día 1:✔️