O que todo mundo que saber na musculação é qual a melhor dieta para perder gordura e ganhar massa muscular. Veja no vídeo.
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Assessoria esportiva online e presencial:
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A gordura seria azeite, manteiga essas coisas?
Estou no comecinho da caminha, mas quero absorver e entender o máximo que eu puder
Perfeito. Precisava ouvir isso. Tava tentando fazer junto. T que separar. Beleza😊
Olá boa noite queria saber qual a dieta pra quem ta amentando um bebê de 1ano e 4meses
Minha mãe me elogia
Só bora
Então me explica como seus alunos conseguiram aquele shape em 2, 3 meses? Milagre? Natural que não foi…
gostei top top
Amoooo Twin e Floquinhos! Obrigada DEMAAAAIS!
Eu como bem uns 5kg de carboidrato por dia kk
Muito boa essas dicas
Queria saber se é normal ter as veias saltadas,sem ta com o corpo "definido"
E em quanto tempo aproximadamente a gente deixa de ser iniciante? Tenho 6 meses de academia
conteudo excelente sempre mestre!
Minha dúvida é, como faz quem come em restaurante?
Você é super! Mas eu estou comentando só por causa do Floquinhos!
Floquinhos🥰
Meu deus, achava q o ngc era só usar os braços mas agr eu to pensante
16 anos 180cm, 93kg, 9 meses na academia, definição pouca, entrei com 86, nunca fiz dieta queria mudar.
Essa quantidade de proteína,carboidratos e gordura são por refeições?
Não Existe crescer Seco !!! Aceita
Meu nome é Rita Batista da Cruz Santos quero perder gordura como eu devo fazer