9 Trucos para Adelgazar rápido
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Los 9 trucos que te voy a dejar hoy te van ayudar a acelerar tu metabolismo, así que tu cuerpo quemará más calorías aunque estés en reposo, y te aseguro que además de ser muy sencillos de aplicar en tu día a día, no van a poner en peligro tu salud como la mayoría de las dietas milagrosas que te prometen perder peso en poco tiempo.
Así que sin enrollarme… ¡aquí están mis 9 trucos para perder peso rápido!
9 trucos para perder peso rápidamente:
1. Bebe agua antes de las comidas:
2. Manténte activo cuando no entrenas:
¿Un truco? anda mientras hablas por teléfono, la mayoría de llamadas que hacemos o recibimos a diario no nos obligan a estar sentados escuchando, también podemos escuchar mientras nos movemos, así que si la llamada no te exige estar frente al ordenador comprobando datos ponte a andar, mientras das pequeños paseos al teléfono tu cuerpo está trabajando y está quemando calorías.
3. Toma cafeína.
4. Merienda un yogurt.
5. Ríete un poquito más 🙂
6. Toma picante.
7. Haz minicomidas entre horas
8. Abusa de las ensaladas
9. Come despacio
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fit fitness bodybuilding nutrición
Opte x hacer ejercicio y olvidar la dieta la dieta sola me adelgazo y perdi pompa estaba plana y convine dieta y ejercicio y me veo mejor
Culo…que rico
Hola👋 una pregunta:
Al café le podría poner edulcorante?
Me gusta mucho ver tus vídeos, me encanta, me contagias
a mi me provoca mucho ardor de estomago rl cafe asi q nadaaa
DiJo cULO hAY qUE aPReNDer A reSpETar pAra hASEr UN biDeO mUY buENo pERO un pOco mas De respeto jajajaj respeto ………..
morí de risa con lo del cu.. pues eso me pasa a mi jajajajajaj
Tengo 16 años
Mido 1.49
y peso 49 kilos
Estoy pasada???
Wtf? De donde sacas esta información? Es confiable? Yo sabía que el picante engorda ya que abre el apetito.
hola yo comenze una vida natural porque tenia pre diabetes. asi que comenze a hacer deporte con pesas y poco cardio unos 30 minutos. comer saludable. sabes que hace poco fuy al Dr. todo salio normal para mi la dieta y el ejercicio es la mejor medicina. 🤗
Yo tengo 12 y voy a trotar a la tarde y después pazo a la verduraría a buscar una manzana
pero es imposible tomar café sólo sin azúcar
Yo siempre me rio parezco loca dioh hahaaha
Que truco sería bueno para la ansiedad?
esto funciona?.??
EL CULO PEGADO EN LA SILL AJAJAJJAJAJAJA MORI TE PASASTE
VAMOS POR LOS BTS! W
ajajaj riete un poco mas q risa aunque talbes funciones
Si fuera por mi comería mucho menos de lo que cono ahora pero mi mama me obliga a comer las comidas aunque no tenga hambre
que linda voz mi amor me encanta cuando decís culo : )
genial, como todos tus vídeos, 🙂
cual es e problema del cafe con leche? es que solo me cae pesimo igual los picantes buaaa
mido 1,75 y peso como 200 o 210 libras
Hola peso 54 kg y mido 165 tengo 12 años mi pregunta es si estoy bien hago ejercicio y todo y no logró adelgazar
ja pareces un varoncito mi angel esa vocecita como suempre muyyy bueno los videos saludos linda bsotee👼😘
Una pregunta tengo 16 y peso 70 kilos
Tomo mucha agua y ago ejercicio pero o noto mucho el cambio
El azúcar fuera, casi un mes sin comer azúcar y dos kilos y medio menos… jijiji jijiji
Que buenos truquitos. Yo tengo otro para compartir con vosotras yo cuando quiero perder algun kilito ceno barritas belladieta, son de chocolate y estan muy ricas, contienen soja y avena y las tomo para desayunar o cenar . Funciona!!
eres una tesa
funciona super
yo mido 1.65 y peso 73 kilos cuanto de de bajar o cual es mi peso ideal???
para la meriwnda sirve la leche y un cereal?
cada vez mas bella mi angel tu loco admirador ja bsos mi sol😘😍
muy bueno pero ubicarte en el vídeo no digas "culo"
les cuento que me pasó, un dia comí ensalada de tomate, un pomelo y encima una taza de café con leche, me sentí de tal forma que no comí nada más en el día, fijensé, puede dar resultado, realmente no se pierde nada con probar, saludos
Tengo una pregunta:
Tengo 11 años casi prácticamente 12 peso 33 pero hace unos meses pesaba 31 y tenía mis piernas más flacas que ahora que hago adelgazo o engordo o las otras niñas son muy flacas. Ha y mido aproximadamente 1.45
hola
Hola Mido 1.64 Y Tengo 16 Años Cual Sería Mi Peso ?
gracias sos la mejor ya baje 9 quilos
Me encanto!!! gracias linda por los trucos
Holaaaa mido 1,50 cuál es mi peso ideal
Cuando oí que dijiste que reír ayuda a qumar calorías empecé a reírme como loca,jajaja.