Veja como perder barriga e afinar a cintura! 8 Minutos para Perder Barriga e Afinar Cintura em casa. 5 Exercícios para perder barriga rápido e afinar cintura. Veja como perder gordura abdominal rapidamente. Desafio de 7 dias para perder gordura da barriga e do corpo todo. Ejercicios, home workout.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – PERDER BARRIGA e AFINAR CINTURA em 1 SEMANA [8 Minutos] para Perder Barriga e Afinar Cintura
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
– Exercício 1 –
– Exercício 2 –
– Exercício 3 –
– Exercício 4 –
– Exercício 5 –
– Exercício 6 –
– Exercício 7 –
– Exercício 8 –
– Exercício 9 –
– Exercício 10 –
– Próximo Vídeo
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Oi, eu vou começar fazer treino nas férias, pois não tenho tempo pra fazer 😢
Tenho 14 anos ,1,47 de altura e 55kg, vou iniciar o treino hj(dia 21 de junho) pq estou tentando ter um glow up completo nas férias 🙂
Dia 1:foi difícil, mas não impossível. Eu me machuquei no segundo exercício, mas como não foi nada grave, eu apenas continuei sem ligar para a dor. Agora eu apenas tenho alguns treinos de perna para fazer, amanhã eu volto e falo mais 🙂
Dia 2:
E mesmo
Oi eu vou comessar essa semana e volto a partir de 2 semanas
comecei hoje dia 19.06.2023 n quero perder barriga pq nem tenho quero afinar a cintura, sera que dar certo? veremos se der resultado volto aqui no setimo dia
Olá!
Meu nome é Jennefer, tenho 13 anos, 1,62 de altura e ansiedade, o que me leva a ter uma provável compulsão alimentar.
Hoje é Domingo, dia 18 de Junho e vou começar a fazer a partir de amanhã. Não vi minhas medidas, vou ver amanhã. Realmente espero que funcione!
Dia 1-
Dia 2-
Dia 3-
Oi meu nome é Ana Alice tenho 13 anos , fiz por dois dias e já tô vendo resultado minha cintura afinou e emagreci 3 kg ,olha q eu fiz em 2 dias tô muito ansiosa para os outros
Oi meu nome é Emilly lays tenho 10 anos tenho bastante gordura na barriga e nas coxas estou contando com esse vídeo e se der certo eu volto aqui e falo pra vcs o resultado e muito obrigada por vc ver esse comentário tchaau
Mds quase morri fazendo esse exercício 😂
Esse foi o primeiro treino agora eu vou melhorar a minha alimentação a partir de hoje
Boa tarde
Terça feira dia 6 de junho
Começo hoje semana que vem volto Aki pra dá o resultado fe em deus sempre 🙏⏳
Começado hoje 5/06/2023
14 anos
Sou magra, so quero uma barriga mas definida e uma cintura legal (e tanbem exercícios faz bem para a saúde)
1✔️
2 diaaa
Cansei d+
Exércicio maravilhoso trabalha todo corpo
Eu assistindo e comendo meu 5° pão com mortadela 😂😂
Oi gente eu tenho 12 anos minha altura é 1.58 eu pesava 70 kilos, sempre me senti muito mal pela minha aparencia por isso começei uma dieta.
Faz uma semana que estou em reeducação alimentar agr estou 68 kilos, estou tentando fazer esses exercícios agr. Eu volto daqui a duas semanas para falar os resultados por favor torçam por mim 💕
Dia 1 Fiz com dificuldade mas foi mt bom
Dia 2 Estou seguindo com a dieta, hj fiz esse treino foi mais facil mas estou dolorida Ps: Volto amanhã
tenho 12 anos,Vamos ver!: 29/5: bom eu cansei,mas o normal, e fácil só pegar o ritmo.
Bom vou testar
(28/5/23) 1°dia- foi difícil pq faz tempo q eu não faço nenhum exercício, eu não consegui fazer o 4 e o 4:00 e ultimo exercício 7:25 , e tive dificuldade no segundo ,mas fiz.
Comecei fazer hoje dia 28 de maio 2023 depois voltou pra falar se deu serto
Meu coracao foi na boca…jajajajajaja vou tentar fazer um pouco todos os dias pois tô muito sedentaria
Tô morta meu 1 dia , eu vou fazer esses exercícios 21 dias e falo o resultado pra vcs 2 dia mortinha mais foi muito bom ❤
Oi nao tenho quase nada pra falar mais estou a cima do peso e preciso perder 10 kg urgente ja perdi 5 kg