Jun 22, 2023
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8 Minutos Para PERDER BARRIGA e AFINAR CINTURA em 1 SEMANA [Testado]

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – PERDER BARRIGA e AFINAR CINTURA em 1 SEMANA [8 Minutos] para Perder Barriga e Afinar Cintura
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
– Exercício 1 –
– Exercício 2 –
– Exercício 3 –
– Exercício 4 –
– Exercício 5 –
– Exercício 6 –
– Exercício 7 –
– Exercício 8 –
– Exercício 9 –
– Exercício 10 –
– Próximo Vídeo

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Comments to 8 Minutos Para PERDER BARRIGA e AFINAR CINTURA em 1 SEMANA [Testado]

  • Oi, eu vou começar fazer treino nas férias, pois não tenho tempo pra fazer 😢

    ℓα૨ყ junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Tenho 14 anos ,1,47 de altura e 55kg, vou iniciar o treino hj(dia 21 de junho) pq estou tentando ter um glow up completo nas férias 🙂
    Dia 1:foi difícil, mas não impossível. Eu me machuquei no segundo exercício, mas como não foi nada grave, eu apenas continuei sem ligar para a dor. Agora eu apenas tenho alguns treinos de perna para fazer, amanhã eu volto e falo mais 🙂
    Dia 2:

    𖥔࣪˖ᴊᴏʜɴʏ ᴊᴏᴇsᴛᴀʀ‧₊ junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • E mesmo

    camila bresque de souza junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Oi eu vou comessar essa semana e volto a partir de 2 semanas

    deuzelina lopes junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • comecei hoje dia 19.06.2023 n quero perder barriga pq nem tenho quero afinar a cintura, sera que dar certo? veremos se der resultado volto aqui no setimo dia

    Ana Lucia junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Olá!
    Meu nome é Jennefer, tenho 13 anos, 1,62 de altura e ansiedade, o que me leva a ter uma provável compulsão alimentar.

    Hoje é Domingo, dia 18 de Junho e vou começar a fazer a partir de amanhã. Não vi minhas medidas, vou ver amanhã. Realmente espero que funcione!

    Dia 1-
    Dia 2-
    Dia 3-

    Ivan junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Oi meu nome é Ana Alice tenho 13 anos , fiz por dois dias e já tô vendo resultado minha cintura afinou e emagreci 3 kg ,olha q eu fiz em 2 dias tô muito ansiosa para os outros

    Erineia Barcellos junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Oi meu nome é Emilly lays tenho 10 anos tenho bastante gordura na barriga e nas coxas estou contando com esse vídeo e se der certo eu volto aqui e falo pra vcs o resultado e muito obrigada por vc ver esse comentário tchaau

    Emilly lays💞 junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Mds quase morri fazendo esse exercício 😂

    M4nndy Serei4 junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Esse foi o primeiro treino agora eu vou melhorar a minha alimentação a partir de hoje

    Juliana De jesus santos junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Boa tarde
    Terça feira dia 6 de junho
    Começo hoje semana que vem volto Aki pra dá o resultado fe em deus sempre 🙏⏳

    Leo Rodrigues junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Começado hoje 5/06/2023

    14 anos

    Sou magra, so quero uma barriga mas definida e uma cintura legal (e tanbem exercícios faz bem para a saúde)

    1✔️

    beatriz junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • 2 diaaa

    Edi Luanny junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Cansei d+

    Edi Luanny junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Exércicio maravilhoso trabalha todo corpo

    Aliny Ferreira junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Eu assistindo e comendo meu 5° pão com mortadela 😂😂

    Dudah junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Oi gente eu tenho 12 anos minha altura é 1.58 eu pesava 70 kilos, sempre me senti muito mal pela minha aparencia por isso começei uma dieta.
    Faz uma semana que estou em reeducação alimentar agr estou 68 kilos, estou tentando fazer esses exercícios agr. Eu volto daqui a duas semanas para falar os resultados por favor torçam por mim 💕

    Dia 1 Fiz com dificuldade mas foi mt bom

    Dia 2 Estou seguindo com a dieta, hj fiz esse treino foi mais facil mas estou dolorida Ps: Volto amanhã

    Gabrielle junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • tenho 12 anos,Vamos ver!: 29/5: bom eu cansei,mas o normal, e fácil só pegar o ritmo.

    Yaskenma: junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Bom vou testar
    (28/5/23) 1°dia- foi difícil pq faz tempo q eu não faço nenhum exercício, eu não consegui fazer o 4 e o 4:00 e ultimo exercício 7:25 , e tive dificuldade no segundo ,mas fiz.

    amy junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Comecei fazer hoje dia 28 de maio 2023 depois voltou pra falar se deu serto

    Jucelina Silva junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Meu coracao foi na boca…jajajajajaja vou tentar fazer um pouco todos os dias pois tô muito sedentaria

    da pá virada junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Tô morta meu 1 dia , eu vou fazer esses exercícios 21 dias e falo o resultado pra vcs 2 dia mortinha mais foi muito bom ❤

    Bruna Thalita junio 22, 2023 12:44 pm Responder
  • Oi nao tenho quase nada pra falar mais estou a cima do peso e preciso perder 10 kg urgente ja perdi 5 kg

    vivi e babys♡ junio 22, 2023 12:44 pm Responder

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