Como se livrar da gordura no peito? Lanches tarde da noite, muito tempo em frente à TV e sem fazer caminhadas o suficiente – é a razão para que alguns de nós termos gordura extra no peito. Perder gordura do peito não é uma tarefa fácil, mas é possível. Você só precisa se lembrar de que não pode queimar a gordura de maneira localizada. Então, se você deseja reduzir a gordura no peito, deve eliminar a gordura do resto do seu corpo.
Preparamos um plano de exercícios para os músculos do peito que ajudarão você a perder o excesso de peso e a aumentar a massa nessa região em casa. Após o primeiro treino, você certamente sentirá que exercitou músculos que nem sabia que tinha. Que tal começar com o exercício mais fácil – flexões? Elas trabalham não apenas os músculos do peito ou peitoral, mas também os tríceps e os ombros, e existem muitos tipos de flexões.
#incrível
EPISÓDIOS:
Peso corporal 00:00
Banco plano e halteres 2:02
Bandas de resistência de loop 3:02
Barra 4:16
Bola medicinal 5:05
Mola extensora 5:27
Escolhas alimentares 5:48
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