La nutricionista Tatiana Zanin nos contará cuáles son las mejores frutas para adelgazar y perder peso, y cuál es la forma correcta para comerlas.
Incluir estas frutas en la dieta es una buena opción para bajar de peso y disminuir la grasa abdominal acumulada, ya que son bajas en calorías, ricas en fibras y poseen un bajo índice glucémico
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Frutas con pocas calorías
🍍Piña
🍎Manzana
🍐Pera
🥝 Kiwi
🔸 Papaya
🍉 Sandía
🍌Plátano más verde
2:18 empieza 😊
Yo perdí 40 kilos en 2 años comiendo frutas proteínas verduras . Si funciona y jamás e vuelto a subir de peso con todo que ya no hago la dieta
Muchas gracias 🙏
Muchas gracias por sus consejos bendiciones desde Bogotá Colombia 👍
Bajar de peso debe ser un estilo de vida no una dieta…
Si terminas la dieta… Vuelves a engordar..
Incluye frutas en tu alimentacion siempre… Y deja lo procesado
Hola, gracias por el video, me encantó, una pregunta, a qué tipo de queso te refieres? Al que es tipo panela?
1. Piña
2. Manzana
3. Pera
4. Kiwi
5. Papaya
6. Banano verde
Gracias por tus consejos
Q bu nos tis para bajar
Pero ala fruta le puedo poner sal
La. Papaya. Me. Provoca. Diarrea 😡
Ese es el problema mio en la actualidad, tengo intestino perezoso, estoy a dieta y tengo un extreñimiento severo, estoy tomando avena en agua y ní así 😢 doy del cuerpo. Soy muy tacaña, tanto que ní del cuerpo doy.💩
😘😘🥰🤗
❤
🎉⛹️🌹🌿🌿🏖️.
Excelente recomendacion
Muchas gracias
Soy muy mala para consumir frutas solo me gusta el banano y pinton
Culear por lo menos una vez en la mañana y otra en la noche ayuda a bajar de peso y además que andas de buen humor todo el día 🌞✨
La lechuga 15 calorías !!!!
El pepino menos calorías. Sandía. Melón. Y vegetales. Zanahoria. Brócoli.
es un lujos de ricos ahora comprar frutas.
Y las fresas??
Si no adelgazo te acuso con mi papá.
Mucho habla esta mujer 😮
💋💋💋❤️💋💋💋💋🌟🌟😛👍💕🙏🙏🙏🙏🇺🇸👍
😅mucoa❤
Por favor no hables tanto
Por favor no hablar mucho e ir directo al tema.
Esto hace que desista de continuar ioyendo lo que una ya ha oido bastante.
La papaya es muy rica y beneficiosa pero con mucho azucar ,hay q comer en forma moderada . Si se baja de peso es porque se suprimieron las harinas ; es mejor comer un trozo de papaya que una rebanada de pan . Eso me parece ; yo baje pero reduciendo las harinas y no del todo ; tiene que haber un equilibrio .
Se enrolla mucho, no es acaso mad fácil ir al grano y no dar tantas vueltas…los consejos están muy bien…pero tanta parafernalia jode todo..
Yo hago ejercicio en el Gimnasio y Tengo que desayunar Bien
Yo compro manzana Verde porque soy diabetica
Gracias por explicar me gusta mucho sus vídeos y eso me ayuda mucho ai cosas no sabía gracias a usted aora lo sé es muy importante para nuestra salud mi nombre es María Teresa Narvaez le mando saludos desde Canadá Quebec ❤
5 frutas mejores para adelgazar #1 piña, #2 manzana con la cáscara bien lavada. #3 la pera, consumirla antes de la comida y con la cáscara.3 kiwi. #4 papaya, en el desayuno o sandía, comer frutos secos o queso con cada frutas ayuda a bajar el índice de la glucosa en la sangre.:# 5 bananas lo menos madura posible
El plátano 🍌 engorda
Las peras 🍐 dulces también las papayas me pican la boca 😮 🤐
Yo como manzana verde 💚 kiwi 🥝 duraznos 🍑 arándanos frutillas 🍓 fresas
La manzana 🍎 🤤 es más dulce 🤷♀️🍀❤️🇨🇱 2023