💜💗🧡Hoy les tengo 5 recetas deliciosas, saludables y fáciles de licuados que te ayudarán a perder peso y a sentirte increíble!
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Estos licuados pueden sustituir una comida y las porciones son para 1 persona.
💛Licuado Amarillo
1 taza, Piña
1/2 taza, Mango
1 cucharada, Semillas de chía
1 cucharadita, Cúrcuma en polvo
1 taza, Agua de coco
Polvo de Cayena, Al gusto (Opcional)
🧡Licuado Naranja
1 taza, Papaya
½ Toronja (sustituto de naranja)
2 palos, Apio
1 cucharada, Aloe vera
1 cucharada, Mantequilla de almendra
1 taza, Agua
💚Licuado Verde
1 Plátano
1 Manzana
1 Dátil
1 taza, Verdes (espinaca, lechuga, kale)
1/2 Pepino
1 cm, Jengibre
1 taza, Té verde
💗Licuado Rosa
1 taza, Fresas (congeladas o frescas)
1 Betabel pequeño (crudo o cocido)
1/2 cucharada, Aceite de coco
1 taza, Agua de coco
Canela, Al gusto
💜Licuado Morado
1 taza, Mora azul (congelada o fresca)
1 Plátano
1 cucharada, Linaza
1 Dátil
3 cucharadas, Avena
1 taza, Agua
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Espero les gusten 💖Les dejo los detalles de las recetas en la cajita de descripción 👆
Es la primera vez que veo tus videos y me encanta como los describes, te ves muy fresca y jovial, empezaré con tus licuados y el que más me gusta es el de mango, no soy diabética pero si paso de los 40, así que tomaré en cuenta los comentarios de los compañeros también ❤
Me encanta tu canal Yovana todas tus recetas ,batidos ,infusiones todo es muy saludable me encanta .Muchas gracias Yovanna Bendiciones 🙏❤😚
Me gusta pero caundo que tiempo ⏱️ consumirlos??
Muy rico amor esos batidos
Y la Chía se pone remojada?
Estos licuados, hay q variarlos o se toma todo el mes, el mismo?
No toda la fruta se puede mezclar, yo por ejemplo no mezclo la fruta dulce ( como la papaya) con naranja. etc. O sea con fruta ácida. Gracias
Pero Esque no dices Los macros 😭
En vez de la sábila natural puede usarse el aloe vera qur venden ya liquido?
ola! una pregunta ¿lo puedo hacer el dia anterior y refrigerarlo y al dia siguiente sacarlo y tomarlo? es que me levanto por ahi a las 4 por que trabajo y mi familia a esas horas no se despierta entonces es para no molestarlo con la licuadora.
❤ya me las anoto 😅
ayuda no me sale igual 🙁
El de betabel es delicioso ❤ me gusta
Hola buenos días
Hola bella sino tengo agua de coco que le puedo poner para licuar ?
Hola soy Saraí soy de PR vi el video de los licuados para bajar de peso Quiero saber en q momentos debo beber los licuados
Muchas Gracias por tu aporte quiero hacer una pregunta el plan de ejercicio que estás recomendando lo puede hacer mi hijo tiene 16 años? Saludos y éxito en tu canal
Muy buen video, no tengo todos los ingredientes pero este video me inspiro para hacer mis propas combinaciones 🙂
Muchas Gracias!❤️
Me preparé mi licuado amarillo el del mango con la piña y es mega deliiiiiii! Gracias!!!
En los batidos que llevan agua de coco; si no lo tenemos a la mano se puede reemplazar por agua?
Gracias
Buen dia, Ningun licuado se cuela?
Hola soy ama
Hola: soy Ma.Victoria de Montevideo Uruguay.
Mi duda es si se tiene que tomar cada frasco en el día.?
Gracias
Y si no le echo banano que le echo
Excelentes me gustan todos
todo bien pero donde consigo yogur griego y agua de coco hacemela mas facil
Donde consigo la mantequilla de almendra,otra opción?
Justamente andaba buscando este tipo de ideas de licuados poorque después de aver comido tanto en Diciembre y estos primeros días de enero debo de desintoxicarme 🤍
Me encantaron todos 👍
Maravilloso✨✨✨
Mo mucho pasta de maní las almendras nueces salen otra pequeña fortuna
..
Me gustaría que tengan en cuenta hay países en los que determinadas frutas acab en Argentina la papaya el mango son espantosos y sumamente caros.
Gracias yovana!!!
Feliz año.
Excelente y riquísimo.grac