Veja essas 4 formas comprovadas de emagrecer rápido, em 30 dias, com saúde. É possível perder peso, perder barriga, em um curto período fazendo boas escolhas. Essas dicas podem te ajudar bastante a seguir um caminho que te trará bons resultados. Me conte nos comentários o que você vai fazer daqui para frente para emagrecer com saúde nas próximas semanas.
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Boa noite quero muito emagrecer
eu fui inventar de fazer um método que uma amiga indicou dos estados unidos e quase sumi, perdi 20 kgs em 2 meses, foi bom e natural, mas tem que ter cuidado para não virar obsessão e querer mais, já tinha tentando de tudo antes e esse foi o único que deu resultado e quando de fato consegui recuperar minha auto estima e roupas continuei emagrecendo e queria mais, mas hoje estou feliz com meu peso e corpo.
Reduzi o acuar e a farinha + terapia de renascimento e emagreci 22 kg
Eu tomo suco de laranja sem açúcar
Eu tomo água com limão
Se eu fizer low carb preciso contabilizar calorias tbm ?🥰🥰
Começando hoje a luta pra emagrecer estou com 70 kilos, e volto com 1 mês pra dizer o resultado! Sentimento de tristeza 😥
Tenho 12 anos e já tenho 65kg, isso afeta mt minha autoestima e raciocínio, pq falam mt da minha aparência e eu fico me comparando e pensando nisso o dia td e n me concentro nem na escola:(
Comendo sem restrição fora o refrigerante claro, cortando só a janta em duas semanas perdi 4kg no momento extremo da fome na janta se fosse o caso que nem sempre dava, tomava água com chia e limão.
Quando vi que já estava mais lento o emagrecimento
Comecei a caminhar e fazer treinos em casa e a diferença está top
Estava com 78kg
Hoje 73kg
Até o final do mês 70kg
Inicie hoje uma mudança alimentar e atividade fisica em casa. 71 kg 😩 dia 29/05 volto pra dizer quanto perdi. 😉
Patricia, faz um vídeo por favor falando sobre ganho de massa magra pra quem perdeu mto peso. Perdi 10kg sem atividade física, mas agora preciso aumentar a massa magra, por causa da flacidez.
As 24 h pra mim funcionou melhor comer as 12 h e comer novamente as 12 h do dia seguinte. E comi comidas saudaaveis.
gratidão
Como saber o número de calorias q estamos consumindo??
N entendo essa parte.
Se puder me explicar agradeço.
Obrigada.😘
Eu pesava 97 kg comecei fazendo redução alimentar , emagreci cheguei até 67 kg , depois comecei caminhar e fazer exercícios fui 60 kg , daí comecei fazer jejum intermitente e fui 50 kg , depois veio a pandemia e engordei um pouco , to 59 mais quero voltar 55 kg tá difícil voltar fazer dieta … vou começar fazer jejum intermitente de novo pra chegar peso ideal .
Preciso perder medidas no abdome
Eu tenho 13 anos peso 64 65 por aí e peso desejado 48
OPA GALERA, ESTOU EM BUSCA DE RESULTADOS,
MEU PESO ATUAL: 93 kilos, 12 ANOS, 1,71 DE ALTURA
PRETENDO ALCANÇAR: 65 kilos
Estou indo na nutri. Adimiro e tiro p chapéu pra quem consegue emagrecer só com dicas do you tube. Voi pq assim tenho noção das quantidades de alimentos comer
Meu deus , se eu ficar 24h sem comer eu desmaio 😂
😘😘
Não entendo nada sobre conta as calorias, seria bom um vídeo específico nos ensinando contar
Eu perdi 17 quilos graças a Deus. Com muito exercícios e academia corrida e diet
To boiando na maionese contar calorias. As receitas sigo tão bem mas essa matéria não to entendendo oque fazer
Vou tentar eliminar o café da manhã, pois é a refeição q nao sinto falta.
🙏Gratidão ♥️
Como eu sei quantas calorias eu preciso?
Eu 🙋♀️preciso muito emagrecer
Preciso perder 15 kilos vou tentar 1200 o por dia e tentar o jejum intermitente também!decidida
Eu vou fazer pro 2semana de 24 horas
Sempre tive essa dúvida
Oi Nutri.cuscuz engorda ?
Beleza, detesto matemática 🤦🏾♀️
De manhã, eu tomo café com 2 ou 3 biscoitos cream cracker, café com leite desnatado e 4 gotas de adoçante e queijo branco. Às 17/18h, faço esse mesmo lanche. E depois as 22h, tomo só o café com leite desnatado. Mas devo está errando em alguma coisa, pois estou engordando. E não quero sinceramente. Estou até fazendo um pouco de exercícios. Estou tomando as 2 colheres de vinagre de maçã, enfim, e estou engordando. Por favor, me ajude! Onde estou errando 😔😔😔😔. Desde já agradeço pela atenção. Sayonara Aguiar
Patrícia, depois das 18h, eu costumo tomar só um cafezinho com leite desnatado e praticamente sem açúcar, pois coloco apenas 4 gotas de adoçante. É só psicológico o adoçante rsrsrs . P ser precisa, costumo tomar esse cafezinho 22h e depois mais nada. Isso engorda?
Patrícia, comprimido de ferro engorda?