❤️ Clase Maestra «Tu Peso Ideal en Menopausia»:
Hola a todos,
Los hábitos definen nuestra vida, lo que somos, pero siempre podemos transformarlos, crecer y hacer las cosas de otra manera, una manera que nos haga mejorar nuestro cuerpo, nuestra salud y hacernos más felices, en el vídeo de hoy te presento 10 trucos que debes hacer por la mañana para adelgazar
Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo.
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¿Cuáles de estos nuevos hábitos vas a empezar a implementar hoy en tu vida para mejorar tu peso y tu salud? Cuídate mucho, sé que lo harás. 😃
Nunca la e consumido no tolero el picante
Hola marcos me encantan tus videos Grasias
Un saludo guapo, gracias por el video
¿Algún ejemplo de desayuno proteico -además de los huevos-? ¿Se permite el café con leche? Gracias y fantásticos los videos!! Un saludo
Excelente
Buenas en vez de medio litro de agua en ayunas las infusiones dan el mismo resultado?es que yo siempre tomo infusión para desayunar tal como Poleo menta, roibos con canela y naranja,regaliz
Una consulta; planificar desayuno, podrias dar ejemplos x favor huevos con cafe, y que otras opciones?. Gracias!!
Se ha demostrado que… todo bien pero es una afirmación muy vaga. Las personas que se pesan todos los días está comprobado que tienen mejores hábitos… bue
Hola una pregunta dentro de ese medio litro de agua al levantarse vale también las infusiones o solo tiene que ser agua simas gracias
Vives en los mundos de yuppi
Hola yo quiero tratar de ir caminando al trabajo me toma casi 3 horas es necesario que vaya desayunando o puedo salir en ayunas ya que estoy practicando el ayuno intermitente. Gracias
Gracias x tu motivación. 😊😊😊 Hago ejercicio diario…antes unicamente hacia cardio…pero desde que vi un video tuyo sobre la masa muscular…comencé a hacer mas peso peso y resistencia ..ligas y escaladora (todo un reto) pero me siento con mucha energia despues del ejercicio y en ayuno. Gracias por tu coaching!! ❤❤
El habito que mas me cuesta es el de pesarme diario… no me gusta para nada subirme a la bascula…a pesar de que mi talla dice mucho!!
Hola Marcos, ¿con huevos te refieres a huevo cocido o frito?
Excelente informaciòn. Gracias x compartir.
Hola Marcos excelente información que nos da muchas pautas para tener apoyo .
Estoy en el desayuno intermitente de 12/6 con alimentación baja en grasa y verduras permitidas y 8 vasos de agua.
Y caminatas y ejercicios de media hora .
He sentido leve dolor de cabeza.
Aunque tengo una talla menos.
Saludos.
Muchas gracias por la información y los excelentes concejos,importante no hay que hacer dieta.
Gracias x este video
Gracias!
Hola un video para las personas con hipotiroidismo. Es muy difícil bajar d peso gracias .gracias un abrazo.
Perdon que quiere decir low carb?
Claro que si funsiona yo hago algunos y m han funcionado muchas gracias
Muy buen consejo me encanto .☺
Hola Marcos, quiero perder peso pero soy adipta a los helados y no se como dejarlo
q exelente me encanto graciaz por esos consejito tan nesesario yo lo puse en practica en una semana vaje 5 libras
El hábito de ser felices…
Hola guapo….
Tiene un mes que dejé el azúcar, el pan y el café y no he bajado un gramo 😪
Por mi labor en el trabajo, ando suoer activa de 10 a 16 horas diarias… Sudando todo el día, y también tomo suficiente agua….
Quizá por la edad se ha hecho lento mi metabolismo o por la menopausia???
En cuanto tienpo puedes ver los resultados de el a y unoY la dieta
Muchas gracias! Sos una persona muy cálida, eso ayuda a que la información impacte más , saludos
Gracias Marcos por tus consejos.
Como siempre the best gracias
Gracias 🙏🏻 limpiar mi mente y ponerle más proteína a mis comidas xk al final del día aumenta mi hambre y me da por comer pan 🍞 galletas 🍪 etc
Gracias Marcos. .
Excelente consejos muchísimas gracias y que Dios me lo bendiga
E logrado a rebar 15 libras y ultimada mente me está costando seguir perdiendo a pesar que como bastante saludable y camino todos los días una hora y media pero con sus consejos se que lo lograre el estrés y el dormir serán mi tarea de superar .. gracias
Los banquillos cocidos o fritos co el spray pam(es para cocinar)o con el aceite del comun
Saltar cuerda sería un buen ejercicio para quemar grasa? Y cuanto tiempo sería lo ideal. Saludos desde 🇨🇴
Hola Marcos, me gustaría qué hablaras del azúcar liquida 0 calorías. Dios te bendiga.
Hola, sigue tú libro en armazón? Gracias
Beber tanta agua! No es tan bueno. Se orinan los minerales que tanta falta nos hacen.con un litro de agua es, suficiente. A esa cantidad de agua, hay que sumarle la fruta, verduras, ensaladas, infusiones, etc, etc. No, a tanta agua.
Muy buenos consejos! Yo
siempre he tenido un gran interés por la alimentación el ejercicio y la mmeditación y realmente es todo muy positivo pero de manera especial el pararse a sentirse ! Lo q se llama meditar. Enhorabuena!!
Muchas gracias por compartir tus conocimientos, voy al gym en las mañanas, el batido de proteínas es antes o después del ejercicio, gracias
Me encantaria q hicieras un video de menu semanal cuando hay niños tambien
Gracias por tan buenos consejos. 👍👍👍 Bendiciones. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Si me gustó tu video muchas gracias x la educación k das bendiciones
Gracias por tus consejos,los tomaré en cuenta, Dios te bendiga
Planificar el desayuno, Excelente consejo!! Muchas gracias!! 👍🇻🇪